Спорт: КД

Погода у нас такая дождливая, но запах какой свеженький, мне в такую мокрую погоду приятно и как настоящая природа в Великобритании! Мечта!

Моя диета: 48 (до1600Ккал)

Привет.....что то я совсем перестала отчитыватся и опять рспустилась....есть привес - но постараюсь в ближайшее время с ним справится
Все таки решила до 1600Ккал сидеть.
Медовый массаж по возможности буду делать через день - 15 раз.
Как можно меньше сладкого буду кушать(сокращаю количество сладких йогуртов,отказываюсь от гемотагена, сухофрукты можно буит тока оооочень редко)
Еще хочу наконец убрать эти обжирательные мои ужины, и сделать вместо них несколько небольших перекусов....и вообще этот официальный ужино -обед нафиг не нужен - убрать его надо.....кароче все нада менять)
Буду все терь опять точно подщитывать, взвешивать на кухонных весах и т.д. все пыталась обойтись без них но все таки не могу......слишком сложно дисцеплинировать себя самой........может это придет со временем....
моя цель - весить не больше 48кг к маю и обьем ляжки не более 45см.
Всем желаю удачи, надеюсь на вашу поддержку девченки) одна я несправлюсь.
Чмаффф!!!

Моя диета: ----> Очищающая, КД

Спорт: упр, обруч, ванна

Я молодец, выдержала!!! Ни клала в рот ни печенья и прочее, ведь на кухне они стоят, но я думала о неприятном и мой аппетит пропал!

Моя диета: ----> Очищающая, ну и не выдержала!!!

Спорт: упр, обруч, шоппинг, ванна

Хватит жраааать!!! Достали мне эти жрачки да жрачки!!!

Что бы вы мне посоветуете сесть на диете для очищения организма? Чтобы на лице все стало лучше после этой и вы пробовали на себе. На овсяной каше, на кефире весь день или какой?

Спорт: как всегда)

Планирую с мамой сегодня в магазин и куплю себе туфли с каблуком, у меня еще есть туфли кожаные с бантиком, малы жаль, год назад купили(( Вообщем, довольна, что щас куплю новые