огородная диета(сама придумала)
Вт, 26/04/2011 - 00:58 — Ксю
ну кто как, а я на фруктах с овощами. знаю-долго так не протянешь,но пару недель и как минимум пару кг.))
|
 |
 |
|
Поиск
|
28.04.2011 девченки помогите!!!не могу остановиться есть!!! - натали_81 я всегда следила за собой занималась спортом ,соблюдала диету весила 50-53кг но последнии 2 месяца не знаю что происходит ,когбудто какой то чертик сидит внутри и говорит ешь ешь!за 2 месяца набрала больше 12 кг ,страшно смотреть в зеркало но и это меня не останавливает.каждое утро просыпаюсь с планами начать диету ,но после 6 вечера
Ответов: 0
Последний ответ: 28.04.2011 23:43
24.04.2011 Мы считаем калории-2 - Ириска Всем привет!!! Эта группа создана для тех, кто считает калории. Табличка:
Ответов: 21
Последний ответ: 28.04.2011 23:21
06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения. Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Ответов: 3551
Последний ответ: 28.04.2011 22:58
26.04.2011 огородная диета(сама придумала) - Ксю ну кто как, а я на фруктах с овощами. знаю-долго так не протянешь,но пару недель и как минимум пару кг.))
Ответов: 7
Последний ответ: 28.04.2011 15:13
29.04.2009 -8кг за 12 дней. Кто со мной?:) - koorcha Похудение - становится к огромному моему сожалению проблемой №1!
Ответов: 54
Последний ответ: 28.04.2011 13:06
28.04.2011 диета - голодание на несколько дней - mariksa01 с завтрашнего дня! кто со мной???
Ответов: 0
Последний ответ: 28.04.2011 12:02
18.11.2010 Девчонки давайте общаться - Похотливый котенок Девушки, я переехала в Питер не очень давно, и у меня нет знакомых здесь...
Ответов: 6
Последний ответ: 28.04.2011 11:31
27.04.2011 Парфюмерия - juriy Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)
Ответов: 0
Последний ответ: 27.04.2011 19:06
весь форум |
|
 |
|
В первую очередь ты потеряла эти 3 кг за счет потери мышечной ткани!!!! В твоей диете наличие белка с лупой разглядеть невозможно (1 яйцо в 4 дня). Она не сбалансирована. Белки нужны нашему организму в 1 очередь, без них он не будет правильно функционировать. Добавь белки (творог, сыр, йогурт (только все это с минимальным % жирности) и т.п.) и результат будет лучше (дольше по времени, но кг уйдут навсегда). Но за творческое мышление - 5 баллов! )
1 яйцо в 4 дня-эт необходимость. ну нанда его есть ,даже если не хочешь. а так конечно можно по утрам добавлять,что хочешь обезжиренное.
Почти что Протасов. Да, действительно, лучше самой не фантазировать, а идти проторенной дорожкой. И там нужен сыр, йогурты, молочка минимальной жирности.
ну с молочкой не всем везет: я вот если начинаю сыр есть,то уже не прекращаю)) а так пожалуйста. главное:много, много фруктов и овощей. они природные ускорители обмена веществ, витамины, и жидкость в основном, а ее во время диеты должно быть много. от фруктов не толстеют,но калорий в них достаточно, что-бы не чувствовать себя голодной все время. и потом они сладкие и вкусные. так что худеть не трудно: хочешь сладенького-пожалуйста вот яблочко скушай.
Есть толко одна проблема - овощи быстро перевариваются и через час ты снова захочешь кушать (а это постоянное жевание чего-то), объем желудка так только увеличится (а его надо уменьшать) и не у всех ЖКТ перетерпит одни овощи.
Есть толко одна проблема - овощи быстро перевариваются и через час ты снова захочешь кушать (а это постоянное жевание чего-то), объем желудка так только увеличится (а его надо уменьшать) и не у всех ЖКТ перетерпит одни овощи.
кефир,кефир! всем обязательно, кефир! с ним перенесет и фрукты и овощи и даже одну капусту если есть!