1.Похудела с 59 до 50.
2.Похудела за 3 года(до 55 за две недели,за год-до 53, еще за год до 52,за прошлый год-до 50.
3.Способ питания-сначала перестала есть мучное,сладкое, копченое,жирное плюс не ела вечером.
Потом перешла на здоровое питание-гречка,овсянка,курица, молочка,овощи-фрукты и т.д.Кстати,было труднее всего отказаться от вредностей...Дальше пошло уменьшение порций,дробное питание.
4.Спорт-последние неск.месяцев не занимаюсь,до этого был бассейн,каток,велосипед.Занималась всегда умеренно,чтоб в удовольствие и никогда не заставляла себя.
5.Поддерживаю пока месяц-дробное питание,здоровая пища,умеренные порции,витамины.

блин, мой изначальный вес прозвучит бегемотским... из-за беременности, ибо позволяла себе все-все-все и вполне осознанно, а не типа "не могу сдерживаться", просто хотелось кушать, и я сказала себе: за эти 9 мес. не ограничу себя ни в чем, т.к. потом наступит время жести и диет)))
была 91... сейчас 53,6, иду дальше, в конце августа была 57, сделала линейку до 53-х, сейчас достигну и наврерно без передышек - до 50-ти попробую тянуть.
Короче, итог:
1. было 91 кг, стало 53,6 кг.
2. срок похудения - от рождения сына, т.е. почти 9 мес. скоро
3. — питание просто урезанное по калориям (макс.1500), а так и майонезик обожаю добавить, и шоколадку сгрызть с чаем-кофе. После 18 НЕ ЕМ категорически, правда в последнее время по воскресеньям всё какие-то праздники и наедаю лишнее, наверно, но оно за пару дней уходит.
— спорт... ну, вечером, перед сном немного упражнений для мышц бёдер и ног в целом... минут 20-30 макс.
Воть!=) жалко, фот нет в состоянии 80-90... это была реальная жесть)

1. Было 70 стало 53
2. Срок похудения-примерно 6 месяцев
3.Способы:
-подсчет каллорий (не более 1200 каллорий в день, желательно 1000)
-спорт-упражнения на мыщцы+ растяжка (йога)-2-3 раза в неделю. Последние месяца ничем не занималась.
4. Сейчас вешу 55 кг (этот вес удерживаю уже больше месяца), стараюсь есть не более 1500 калорий в день (тогда не набирается вес). Но были зажоры, за счет которых килограммы и вернулись. сейчас пытаюсь похудеть до 54. Кроме того, щас спортом нифига не занимаюсь, так как ЛЕНЬ.
Следует добавить. что я худела с небольшими перерывами (ну пришлось отмечать 8-е марта, день рождения подруг и еще пару праздников). Кроме того, изредка (к концу похудения) были зажоры. То есть в принципе на 1200 каллорий можно худеть и быстрее, чем худела я.

я скинула с 78 на 60. за 8 месяцев.
скину фотки - сровните!!! поменяла жизнь реально когда взялась за себя. оцените!!!

1. Похудела с 80 до 60кг
2. Срок 1.5 года
3. Был и подсчет калорий, и голодовки, и посты, порции за 1.5 года уменьшились в 2 раза, а некоторые и в пять (раньше на спор килограмм пельменей съедала, сейчас 200гр еле влазит... хотя уже не помню когда их ела)... вобщем остановилась на обычной еде: молочка, овощные супы, вареное мясо, сырые фрукты/овощи... ограничила жирное, мучное (заменила пшеничную муку ржаной), майонез не прет уже)))
Спорта было мало - танцы 2-3р. в неделю, иногда шейпинг...
4, сейчас + ко всему не ем сладкого, не пью спиртного... бегаю по утрам, пресс, отжимания, шейпинг, танцы те же...
хочу сбросить еще 7кг (до 53х), но уже не за счет мышц...

Похудела на 10кг за 2,5мес; все банально: ограничивала сладости, жареное, жиры, из спорта меня хватало лишь на ежедневный 20 минутный бег + обматывание пищ.пленкой, а засыпала под урчание желудка)))

Cпасибо ща воодушевляющие рассказы. Увы я пока в самом начале

и,кстати,забыла-за 2 месяца.

1. Было 60, стало 45 (даже 42 было - переусердствовала)
2. с мая по начало августа 2007 года
3. Ела на завтрак малкус сыра и яйцо, на обед - щавелевый суп из травы, без соли с огурчиком и яйцом либо гречка, либо куриная грудка, либо рыбка из пароварки, ужин - яблоко. Бег вечером 2 км, быстрая ходьба днем 3-3,5 часа с коляской без передышки, отсутствие лифта (11 этаж), крем Виши Липометрик, массаж щеткой ежедневно, фитнес-клуб с июня по 3 раза в неделю по часу (аэробика - интервал, тай-бо, степ)
4. Это мой постоянный вес до беременности и после, поддерживаю отсутствием вредной пищи

Хулиганка, спасибо тебе! Тема отличная!!!! Очень стимулирует, настраивает на новую жизнь и правильное питание!
Девочки, а вам, спасибо за такие замечательные рассказы о себе! Часто захожу, читаю, вдохновляюсь и начинаю быть уверенной, что и у меня обязательно всё получится!!!!

1. было 60кг, стало 49кг.
2. С 60 до 55 худела лет 6, то вверх то вниз. Радикально с 56 до 48 я растаяла за полгода. В 48 кг поняла что сильно худая и наелась макаронов)))) Сейчас 49-50.
3. С 60 до 55 худела всеми диетами включая таблетки
С 55 до 55 уже стройнела начала с углеводного-чередования, постепенно перешла на правильное питание до и после треньки. Исключила химию (творожки, кетчуп, майонез) и даже не хочется, наелась уже))))))). Сладкое ем. Чай пью с сахаром.
Хожу в фит.клуб 3-4 раза в неделю.
Основным считаю правильное питание и сайкл 2-3 раза в неделю на протяжении 2-х месяцев.
4. Я результатов еще не добилась, т.к. результатом считаю рельеф, а не показатель весов.

Все будет чики-пуки тогда, когда вы полюбите себя, я люблю себя полгода))))

супер темка

Девочки, кто-нибудь, кто успешно худеет, возьмите надо мной шефство, пожалуйста )) Я серьезно! Сама за собой следить больше 2-х недель не могу - срываюсь. А вес большой. Перед кем-то я, возможно, буду чувствовать ответсвенность. А если похудею, победа будет общая! )))

Ой, девчонки, какие вы все молодчинки! Надеюсь в скором времени тоже написать, если получиться похудеть.))

kitti558, да я считаю, что после родов оказалось не так сложно худеть... меня все пугали-пугали, что это жесть... но ничего, с 91 до 53 за 9 мес.,... я просто после 18 почти не ем, это уже сейчас, когда просто держу вес а не худею, - стала пробовать и в 7 кушать и даже немного позже... а гуляла я как раз мало с коляской все как-то больше садилась и читала... целыми запоями) но зато укачивается он у меня и сейчас не очень гладко, так что "танцую" с ним на руках минут по 40 иногда... и это так как-то само собой проходит незаметно и тогда я от спорта в такие дни отлыниваю, не делаю свой минимум упражнений)

Хулиганка, а что за дробное питание ты имелла ввиду? только один продукт за один прием или как это?

1. с 84 до 66 (165)
2. 8 месяцев
3. диета - раздельное питание, буч, апельсиновая, подсчет калорий-- до 1200, танцы восточные 2 раза в неделю (пол года).
отказ от майонеза и соли, по минимуму мучное, сладкое, жирное.
4. пока вес стоит, но хочу 60 кг к новому году.

1.Было 59кг после вторых родов,стало 50.
2.За полгода похудела,без ограничений,только аллергенные продукты (кормлю грудью,теперь уже только на ночь,утром ем,что хочу).
3.Способ-а)питание 4-5 раз в день,стараюсь не объедаться,соблюдаю лунную диету (см.мою тему,кому интересно,на форуме Диеты "Питание по лунным дням",2 стран.форума,мне помогла лунная сбросить с 61 до 48 после рождения первого малыша)
б)больше двигаться-летом были ролики рано утром,планирую бегать,когда муж утром будет дома с малышкой.Так возни с детками хватает,чтоб не поправляться)))
в)крем Фитнесс от "Флоресан",рыженький,очень помог и после первых родов-живот подтянулся+ самомассаж и растяжки на полу.
4.Сейчас 50-51кг (когда приходят КД,51),планирую к Новому Году 48кг,научиться есть до 6-7 вечера,в беременность у меня получалось не есть на ночь,сейчас загружена,не успеваю есть днём,а надо).
Всем удачи!

я похудела с 66 до 52 кг за 9 мес., из них реально занималась похудением последние 4 мес. с 63 кг...начинала с бодифлекса, не ела и не ем после 6 вечера, не употребляю вредные продукты (майонезы, снэки, колбасы, копчености, булки-плюшки, хлеб, сладости), сократила порции, затем подсчитывала калории (600-900 в течение 3-х недель), добила свои кг-эшки, сев на БУЧ. Сейчас продолжаю придерживаться БУЧ, чтобы сохранять свои 52 кг. Спорта практически нет, но очень хочется ))