Как я похудела
Вт, 15/09/2009 - 12:59 — Hooliganka
Тема с вашими рассказами о том, как вы похудели.
|
 |
 |
|
Поиск
|
12.06.2013 мода на смузи - Таня Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)
Ответов: 2
Последний ответ: 20.06.2013 04:28
17.05.2013 Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?
Ответов: 13
Последний ответ: 20.06.2013 00:11
18.12.2011 Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia дееевки, такая проблема.
Ответов: 4
Последний ответ: 19.06.2013 14:49
12.06.2013 а вы запиваете пищю? - Таня Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...
Ответов: 3
Последний ответ: 19.06.2013 09:10
03.05.2013 Собачники есть? - Старый Пью Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)
Ответов: 21
Последний ответ: 17.06.2013 17:33
15.06.2013 Почему мужики так воняют? - Sofie4ka Еще вроде жары как таковой утром нет... общественный транспорт. Смотрю кольцо на пальце - значит есть жена, есть кому ухаживать. Тогда почему такая вонь? От тела, вещей нестиранных? Ведь почти каждый из них мнит себя как минимум Аполлоном, а ведь взгляд на таком задерживаешь из сострадания и недоумения…
Ответов: 9
Последний ответ: 17.06.2013 17:16
09.10.2010 кто нибудь поправляется во время месячных??? - марина У меня такой вопрос,полскажите,кто нибудь поправляется во время месячных и на сколько?Если да,то в какие дни у вас идет прибавка в весе,во время месячных или до.И на сколько вы прибавляете?
Ответов: 8
Последний ответ: 13.06.2013 11:57
29.08.2005 Морозник и ваши мнения! - Albina сегодня начала пить морозник.. столко гадости о нём начиталась.. а девчёнки на фороумах пишут что помагает.. якобы и вес снижается.. и самочувствие лучше.. может кто принемал??? поделитесь опытам!!
Ответов: 21
Последний ответ: 13.06.2013 08:43
весь форум |
|
 |
|
ПОХУДЕЛА С 70 ДО 48 ЗА 5 МАСЯЦЕВ В ОСНОВНОМ ДИЕТЫ И ВЕЛОСИПЕД.УЖЕ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ ДЕРЖУ ВЕС ОСОБО НЕ НАПРЯГАЯСЬ
А какие диеты использовала?
Спасибо вам за свои рассказы!!!
Надеюсь через месяцок тоже поделюсь своими результатами!!!!
я вот буквально этим летом хорошо всхуднула, почти до идеала дошла, но сырая холодная осень все испортила!!!!!!!!!
Как? Просто, даже без спорта!! Исключила ВСЕ вредности, много ходила пешком и ходила на массаж антицеллюлитный: курс 10 раз, а потом по входным только июль и август. Влезла во все свои самые маленькие вещички! так классно было, эхххххххххх...
Ленка-пенка - так а что же произошло осенью?
холод, осенняя хандра, стресс в связи со сменой работы и как следствие тяга к сладкому, злоупотребление вредностями, малоподвижный - сидячий образ жизни...
еще конечно не совсем разнесло, но уже начинает, если срочно не возьму себя в руки, то все... но пока никак не получается.
Для этого и есть пепси!!! Поэтому ну ка давай соберись!!! Прямо сейчас а не в понедельник!!!!
Тяжела женская доля — мозги должны быть мужскими, руки — нежными, выглядеть — молодо, работать, как лошадь и улыбаться при этом, улыбаться!
45 -47 после третьих родов,младшему год и 2 месяца.
Похудела с 74 до 64, за месяц. Сидела на суповой диете, но меня она особо не напрягала т.к. майонез, сладкое, шипучки,свинину я давно уже не употребляю, лет 10 точно. Бывают, конечно случаи, но это для меня редкость. Еще ела морскую капусту, ну и всякие овощи еще (сырые или варенные).
Была очень рада, влезла во все свои старые вещи, которые еще в колледже носила. Ну потом получилось как Ленкой-пенкой (начала поправляться). Вот сейчас перед новым годом хочу еще оставшиеся 2 недели на суповой посидеть. Уже начала с 17-го, ну вес почему-то пока стоит.
весила 68 , сейчас 59 . Худела по Миримановой , легко и просто
сейчас не набираю вес , режим питания вошел в привычку 
из силовых нагрузок только работа .
Дальше порадовали всех интересным
В целом похудела с 64 до 54.
Весной уходящего года я была 64 кг, рост 168. Сначала похудела до 57. После снова набрала 61. В итоге за месяц (27 ноября - 27 декабря) похудела до 54.
А так - я год не могла прекратить есть по ночам, да еще и боязненно относилась к чувству голода, казалось - станет плохо и всё. Но стоит дня 3-4 не поесть на ночь - выдержать - дальше проще. На жестких диетах не сидела - сколько ни начинала - ничего не выходило. Решила попробовать есть до 1000 Ккал в день. Ела: яйца, овощи, фрукты, куриную грудку, молочку (даже какао с молоком пила), морскую капусту, белокочанную вареную (она меня вообще спасала!! Насыщаешься хорошо, тк съесть по объему можно много, а в 100 гр всего лишь 27 Ккал), овсянку, рис, гречку, и даже суши по особым случаям. Так что в жесткой диете - смысла не вижу, чем больше себя ограничиваешь, тем больше вероятности сорваться. Главное уменьшать порции и желательно питаться дробно. Из спорта: легкая зарядка каждый день (приседания, махи ногами, обруч по 10-20 мин в день).
Дальше хочу после НГ сбросить до 50-52.
Сейчас опять в процессе, но расскажу как худела прошлым летом
...с 58-50кг. начала бегать весной, но это не помогало, объемы и вес держались, потом, буквально за 2 месяца июнь-июль, стала считать калории, не есть после 6 и есть только полезные продукты, все это одновременно привело меня к августу к 50кг, была оооочень довольна.....было круто-круто))
сейчас пытаюсь вернуться к ним, но зимой худеется, конечно, не с такой скоростью, как летом))