1 cентября - кто хочет начать худеть медлено, но верно?
Вс, 30/08/2009 - 21:02 — ace
Лето позади, а впереди Новый год, 8 марта и опять лето. Предлагаю начать следить за собой, придерживаться не какой то там диеты на короткий срок, а по чуть-чуть худеть и не насиловать себя, так как время есть! Предлагаю считать калории и заниматься спортом! И таким образом к Новому году похудеть там на 5 кг или более, к 8 марту - еще 5...ну как!? Уговорила?
|
 |
 |
|
Поиск
|
01.08.2009 Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля итак,3-го начинаем!
Ответов: 131
Последний ответ: 04.09.2009 15:17
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 381
Последний ответ: 04.09.2009 15:12
27.09.2008 сколько калорий в чизкейке??? - Julechka Девочки,подскажите,пожалуйста,сколько примерно калорий в чизкейке? а то это единственное из сладкого,что я себе позволяю во всяких кофе хаузах и шоколадницах))) заранее спасибо)))
Ответов: 14
Последний ответ: 04.09.2009 15:07
03.09.2009 Срочно хочу нарастить ресницы! - Monito4ka Девочки,кто наращивал реснички пореснично а не пучками? расскажите сколько держалось? кто-нибудь ездил на море с ними? стоит ли их делать для отдыха? или сразу отвалятся и я намучаюсь? кто из москвы посоветуйте хорошего проверенного мастера????
Ответов: 8
Последний ответ: 04.09.2009 14:51
19.08.2009 Иностранные языки - Седа А какие вы языки изучаете? На каких языках говорите? Какие языки хотели бы изучить?
Ответов: 42
Последний ответ: 04.09.2009 13:24
31.08.2009 дьюти фри - Plushechka Девочки,что вы покупали в дьюти фри? Довольны ли качеством? И где ДФ лучше: у нас или заграницей?
Ответов: 10
Последний ответ: 04.09.2009 12:39
02.09.2009 Эпиляция - Дуська Девушки, кто сталкивался с проблемой удаления нежелательных волос в зоне бикини? Подскажите, какой вариант: фото- электро- или лазерная эпиляция предпочтительнее? Порекомендуйте места и мастеров где вы делали эпиляцию (москва). Заранее спасибо!
Ответов: 10
Последний ответ: 04.09.2009 12:21
02.09.2009 Какие украшения вам к лицу? - SHERIDAN Мне муж недавно заявил, что мне не идут украшения, я выгляжу как дешёвая проститутка или цыганка. Конечно же, он сразу у меня отбил охоту носить украшения. Теперь ношу одно обручальное кольцо. А сегодня подруга рассказал, что проходит сейчас конкурс от ювелирного дома эстет и там можно выиграть украшение с бриллиантами.
Ответов: 16
Последний ответ: 04.09.2009 12:08
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
а с 1 для того чтобы было легче считать!
Я с тобой! Есть такое предложение по диете - до 12 позволяем себе все что обычно запрещено (разумеется в небольшом количестве), а в обед и вечером - ну сами знаем. что можно))))
Все начинания приветствуется, и плюс твое предложение не экстремальное...сорваться не реально - надо просто держать себя в руках и ждать следующие утро!
да)
и бегать по возможности каждый вечер, хотя бы 3 км !!!
я с вами)))
тоже вариант!
И я, и я с вами девочки!!!
Товарищи девочки!!! С 1го Сентября раньше был новый год!!! Так давайте ещё раз начнём всё по новому!!! Поставим цели и вперёд!!!
с нового года не удобно начинать а вот с 1 в самый раз!
ace - так я и говорю что с 1го сентября:)
я тоже с вами! Сегодня зажор перенесла) надеюсь, удачно)))
снова беру себя в руки и - дальше! Вперед к стройности!!!) можно, кстати, линейки сделать от своего веса на момент 1 сентября до желаемого результата (скажем, минус 5)
Девченки я с вами
Решила худеть в месяц по 1 кг, до нового года надеюсь похудеть на 4 кг 
Знаю, что могу сбросить их и за месяц, но уверена, что они вернуться, не смогу себя сдерживать.
План: спорт 2-3 раза в неделю, не наедаться на ночь, разгруз 1 раз в неделю.
девченки я понят не огу как это линейка работает. и что то она у меня не получается. ее ввести в действие
я с вами, а то опять распустилась и набрала =) в итоге надо скинуть сперва 3 кг, а потом еще 3 кг =)
Девочки!!!Возьмете меня к себе за компанию?? Рост 164, вес 62.. хочу хотя б 58, в идеале 55.
Лизочка, присоединяйся!!!=)
у меня в начале июля так же было, рост 163-164 тоже, то так намерят, то так)) было 61 кг числа 10-го. А в конце августа - 55, у тебя тоже получится!
А на сколько калорий ты ела, если ни секрет/ И вообще как питалась?? Спасибо за поддержку:)
так... дай вспомнить... ага, сначала в пределах 1000, причем ела всё, даже сладкое, например, мороженое обожаю! И настроение, кстати, поднимает. Но в целом старалась есть поменьше жиров, из мяса - курицу нежирную, а вообще - по морепродуктам специализируюсь)) потом сократила до 800 ккал, сейчас - в среднем 600, но бывают дни - и до 1100 доходит. На гречке тут два дня сидела, жёсткая, конечно, диетка... мне понравилась 2468, это не очень сложно оказалось, попробуй
спасибо из информацию:)!! но я не хочу так низко снижать ккал. сейчас ем в районе 1600 - 1800 поетому буду для начала есть 1200-1500 там видно будет и надо поменьше мучного и жареного Вот залог успеха
Лизочка привет!!! Я тоже считаю что сильно нельзя калоши снижать - а то можно обменку так себе испортить!!! я сейчас до 1300Ккал питаюсь. А поддерживающая до 1700Ккал)
Devche'nki
Ja tozge s vami xochy:)
Таня, не, у меня все тип-топ) когда съедаю по 1000 с лишним, даже если два дня подряд, граммы обратно не набегают) так что, думаю, скоро смогу кушать как обычный, даже не считающий ккал человек (скоро - это когда дохудею))) мне подруга какой-то тест подсунула - так по нему мне как раз надо кушать - 660 ккал
Я тоже хочу к вам! Худею с сегодня! Я 54, рост 164, мечтаю о 50! Бегать согласна! После 6-ти не кушать!
Похудение на-чи-най!=))) блин, а у меня месяки, есть так и тянет, давно такого не было в эти дни
Я с вами!!! С первого сентября!!! У меня протасовка =) Всем удачи =)
и я с вами! Будем худеть.. рост 1.65, а вес кошмарный 64.. так что в бой, хочу вес- 45 кг! Очень хочется. к Новому Году быть стройняшечкой..ммм.. - 20 кг.. худею обычно на ограничении калорий..
my flover а до скольки калорий ты себя ограничиваешь? и какие уже были успехи расскажи:)
Ну вообще когда как.. в среднем от 500(как разгрузка) - 1000, иногда 1200, у меня очень замедлен ОВ, пухну от воды такое ощущение.. а насчет успехов, знаешь, их пока прям таких не было когда раньше худела просто мало ела, а сейчас что-то так уже не получается и поэтому надо контролировать обязательно.. Худею сразу, плечики заостряются и так далее..
Хочу попробовать 10 дней до 1000Ккал подержатся ...но пока не решаюсь(((
попробуй обязательно! Очень многие на ней худели.. ну до 1000 есть и кушаешь самое главное что тебе хочется, но в меру
Тань, а почему? Я привыкла так... для меня 1000 - это обожраться))) просто всего понемногу, без фанатизма, и наедаюююсь)
Sweet hope
а в этом и есть моя проблема - что не получается без фанатизма - вот и сегодня - ну кажется что сожно ведь съесть одну черносливенку и одну куагинку и 100гр творога - а почему я тогда съела по 8 шт сухофруктов и творога грамм на 400 ..и сама незнаю.....
ахах) сейчас написала фразу "без фанатизма" и вспомнила кило дыни, съеденный в ужин... я ходить не могу! =) это ли не фанатизм?!))
да, мне в последние 2 дня это знакомо, тоже что-то тормоза потеряла...=( надо брать ся в руки!
P.S.; но если творог был малой жирности, то это ничего, не особо страшно, не переживай
5% был творог((( я просто видимо на нервах... я на нервах всё время жру и жру....