аха))) да я подумала что сейчас нет смысла нам свой вес писать)))
у меня планы 48,8

Пиченюшка удачи!!!
А я уже с сегоднешенего дня)
блин..так обожралась что даже не хоцца есть сегодня и слава богу)

Мои планы:план-минимум к 15 числу удержать 51 кг, план-максимум 50.
1.не есть после 18.00
2.есть маленькими порциями
3.есть полезную пищу
4.раз в неделю спорт(каток или бассейн),обруч-каждый день по 10-15 мин.
Ничего нового,в принципе...

Привет девочки сегодня промижуточный отчет!!!

Девчат, привет...Первый час на сайте..пока плохо ориентируюсь. О чем ваш клуб? О планах и отчетах? ...Можно к вам?
Мой "план-миссия-захват" может и через чур амбициозный, но экстренный. До 21 февраля -7кг...Думаю -2/-3кг будет несложно скинуть..похоже вода. Другие еще -2кг относительно "вернувшиеся" или новые..не знаю ...Но цель: 50кг с 57ми нынешних.

Счас 53(было в декабре 57), к концу Протасовки (т.е. 24 января) планирую догнать до 51, а птом конеч 48:)

Я была 50,5 до последнего,сейчас КД.Сгодня утром я была 51.В принципе,не самое плохое.Планы те же:
1.здоровые продукты
2.дробное питание
3.не голодать,чтоб потом не сорваться
4.порции-умеренные
5.спорт-умеренно
Всем удачи!

Мне хвастаться особо нечем...вес от 50 до 50.5
Объёмы те же.
Правда,сейчас начались КД,поэтому особых результатов и не ожидала.
Но есть ещё пара неделек.
В начале января сорвалась на ореховой пасте и сухофруктах (с конца ноября постилась).
Никуда не годится.
Взяла себя в руки,упорядочиваю режим питания и зарядок.
Всем удачи! Будьте здоровы!

Приветик! Давно не отписывалась! Я поправилась(( Мой вес сейчас с утра 50 кг 100 грамм. Стремлюсь к 48! Хочу 48 к 1 февраля!

У меня тоже до 1200 Ккал, я в днев пишу что ем меньше, а потом срываюсь и наедаюсь..особенно на ночь! Вес ни с места( Мечтаю чтобы отметка упала ниже 50ти!!!!
Ем всё кроме мучного, сладкого, жирного, сильгно соленого, ну короче сильно вредного. Седня правда свредничала - съела сосиску.....
Мясо кстати ем - от него не поправляешься особо (по крайней мере я не поправляюсь) и от него долго чувство сытости.....

эх..я пока хочу 48!!))уже на месте посмотри...надо скинуть 2-3кг

Привет! Принимайте новичка) Мне до 48 осталось еще...мм...10 кг) ох, нелегкая это работа, превратиться в красотку из бегемота)))
Посоветуйте что ли, за какой срок и каким образом лучше худеть? Кг уходят плохо, копила эту радость годами, с детства была пухленькая (рост 162).

Привет.С сегодняшнего дня я с вами.Летом был вес 48 кг.сейчас 54 кг. при росте 168. В середине февраля у меня д.р ,хочу к этому времени хотябы до 50 похудеть и удерживать вес,а уже летом до 48 дойти.
Планы правильное питание и не есть после 6 часов.
Первые дни самые сложные,надеюсь на поддержку.

Таня, я стараюсь влезать в 1200 (не всегда удается пока) и не кушать особо вечером - ну так, кофе, яблочко или ломтик сыра. По спорту у меня дважды в неделю стрип пластика, дома иногда занимаюсь, прессик качаю, попу. Как-то так. Ну и мои параметры сейчас - 58 при росте 162. В идеале хорошо бы отказаться от сладостей, это моя проблемищща. Обычно я кушаю утром кашу или крисп с сыром или йогурт, иногда что-то сладкое, дальше следует чаепитие на работе (которое надо исключать по идее), обед - ну такой нормальный, что-то мясное с гарниром (в гарнир стараюсь включать овощи), затем около 5 пью чай и ем яблочко. Вечером как уже говорила. Жду советов, очень хочется быть стройненькой))