Я с вами, полюбому!!! Ведь у меня еще этим летом и выпускной..!! А на этом событии, которое бывает только раз в жизни, нужно быть просто СУПЕР и лучше всех всех всех!!!))) Ну а также лето, море, короткие юбочки и восхищенные взгляды противоположного пола... это само собой, не смогу от этого отказаться, как наркотик)))
Поэтому стимул у меня уже есть, будем действовать!! Осталось только праздники пережить и ВПЕРЕД!)
Ну а моя диета - это здоровое питание. Буду ограничивать себя в сладком, мучноми, стараться делать разгрузочные дни и конечно же спорт, который я так полюбила и который мне так снимает стресс в последние полгода( занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале)
Всем, девчонки, удачки в ваших начинаниях!! время у нас еще есть, но не будем рааслабляться и идти к своей цели)))

на 5 и будет идеально) Хотя для меня главное не вес а разммеры..

Отличная тема!У меня есть цель-50 кг,сбросить нужно 1 кг,хотя с учетом праздников может и 2 кг,все таки столько дней отдыха...
Сбрасывать буду медленно,правильное питание и максимально облегченный ужин(когда без него не получится!),а так-последняя еда ок.17.00.
Спорт-раз в неделю по субботам каток или бассейн,больше не получается.Зато обруч-каждый вечер,по 15-20 минут.

Я с вами! Надо похудеть на 2-3кг!

надо килограмм 6 сбросить в идеале, принимайте))

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ)))
мне надо 10 убрать)) а может и больше, посмотрим)

А где I WILL BE 50?

а что за рациональное питание7

А я сейчас ем булочку с маслом)))
Прям сейчас)
ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ!!=)

И я и я с вами

Я уже с Вами.
Мне надо -13. Буду пититься по калоражу (900ккал в день). Однажды мне уже это приходилось проходить, но тогда я сидела на 500 ккал и было оч тяжело, зато скинула 13 кг за 4 мес.

Я с вами, девушки....ругайте меня, пожалуйста...бейте, только не разрешайте есть...
При росте 171.

Сейчас:
вес - 68,5(!!!!)
объемы - 90*75*100

Хочу:
вес - 61 кг
объемы - 85*65*95

Средства:
1. Подсчет калорий (до 1100)
2. Регулярный спорт
3. Разгрузочные дни (если нужно)

Хочу то, что, мне кажется, смогу сделать.)))
Но то, что к Рождеству я все еще планирую добиться 63 кг, пусть и фантастично, но буду стараться. =)

Всем СИЛЫ ДУХА! Будем хозяйками, а не рабынями своих тел!

Я думаю посидеть до 1100Ккал в день.

девочки, а кто тоже худеет с ростом 174 и весом около 70 ?

Мой рост 172 вес сейчас около 70, до лета кровь из носа 57кг, т.е -13кг. Уже начала)))сижу пока на диете Кима Протасова, потом посмотрим, надо большую часть сбросить, а потом когда буду 62-63кг, подключу спорт и буду просто раздельно питаться с разгрузочными днями.

Приветик)))
Я с вами!!!!
Очень надо похудеть к лету, а если получится, то раньше!! Хочу избавиться от ненавистных 16кг.
Слава богу НГ прошел, нужно взять себя в руки!!
Счас 78 кг при росте 180, хочу 62!!!
ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ НГ И НАСТУПАЮЩИМ РОЖДЕСТВОМ!!!!
ВСЕМ УДАЧИ!!!!

у меня рост 170,вешу 71 кг. хочу похудеть хотя бы на первое время до 65, потом может и до 60, так что к лету худею вместе с вами

Вероника - давай к нам в "КЛУБ 48"???

nickname7 я с удовольствием с тобой объединюсь!правда должна признаться что диету Кима Протасова бросила - организм бунтует, видимо творог и кефир жутко ему надоели, твёрдо решила сесть на 90-дневную диету раздельного питания, сегодня первый день, поехали))))давай будем отписываться о результатах каждую субботу?или создадим по ленеечке, где будем отслеживать результаты друг друга - для собственного стимула...у меня есть, снова установила её на 70((