Я ужинаю точно также, но ведь когда целый день ходишь полуголодный, к вечеру просыпается зверский аппетит и ужин превращается в тазик салатов и полколо мясного!

У меня тоже часто ужин проходит... хорошо))) часов в 10 вечера. Главное, по-моему, считать калории... Это вроде как достаточно позднее время, но я даже сладенькое кушаю, и ничего, за неделю -3 см на талии =))))) к сожалению, не могу взвеситься, ужасно интересно как там с кг, но в общем и целом на килограмме салата вечером и котлетке сильно не поправишься - это точно)

А у меня другая проблема. Все на работе только и делают, что жрут. Всякие конфеты-печенья-пряники постоянно на чайном столе лежат. В обед приносят пирожки, шоколад. Это невыносимо! Но я держусь. Пью травяные чаи с медом, иногда съедаю пару сушек. Но все равно, это ужасно трудно сидеть полуголодной и смотреть, как другие не парятся по поводу фигуры и едят все, что хотят.

Я сегодня где-то прочитала, что по обмену веществ в течении дня как раз вечером надо есть обязательно, а то обмен веществ снизится и от 500 калорий в день можно поправиться. Так что кушайте на здоровье!

Да! На сайте Галя клуб, статья называется "обмен веществ при похудении". Ссылку к сожалению дать не могу, уже вышла с той странички...

А правда, что фрукты вечером вообще нельзя, а почму? И какте овощи лучше куать вечером?

ужин - это моё ВСЁ))) главное - за три-четыре часа до сна.

Вчера читала в космо что если есть на ночь потолстеешь это миф. главное не переедатью К тому же за время сна человек сбрасывает около 600 кк. И главное чтобы весь дневной рацион не был чрезмерным!!!

Кариша у меня в офисе тоже никто не ест. Ношу с собой творог и до того как начала худеть печенье и бутеры. Так что хочешь не хочешь а приходиться есть вечером иначе совсем жить не сможешь...

не ем уже давно после 2х дня....!!
Если очень припрет съем сыр кусочек...все...держусь!!
да и вечером есть не хочется...для меня главное завтрак и обед и все))

Я вот не пойму ты не ешь, потому ч о они не едят??? Так этож глупо, срать мы хотели на других людей (простите), мне лично все равно...работаю в офисе, на обед сходить не могу - времени мало, а заказать обед в ресторане - по 20 евро каждый раз я себе позволить не могу...я делаю салатики, бутерброды из хлеба с отрубями, я покупаю пироги, йогурты, супы и каши из пакетов...мне никто ничего не говорит...кушаю в обед нормально...прихожу домой и "легко" ужинаю...
Хочешь похудеть, но стесняешься коллег??? А они тебе что накалдуют отличную фигуру??? Не думаю...девочки себя не надо стесняться...я раньше не знала как можно в школе сьесть - это же не удобно и при всех однаклассникак...пфф...еее райт...теперь никого не стесняюсь, потому что надо о себе заботиться...здоровье в отличие от всего другого - не купишь!

а я не могу отказаться от ужина...хотя пару лет назад легко в ужин пила либо чай, либо кефир, либо съедала яблоко...хотя зачастую ничего не ела...

а сейчас...эээхх...прихожу и нахомякиваюсь(((прям даже страшно становится....

Я тоже на ужин ем...и достаточно плотно. Просто я пообедать не успеваю. Обычно перекусываю яблоком, йогуртом. Иногда салатик овощной себе нарезаю на работу. Поэтому, если я не буду ужинать (или есть после 6), с голоду умру...)))Просто на работе я могу зареджаться и до 20.00, а то и до 21.00. Понятное дело, пока приду, приготовлю...Короче, я обычно ем где-то в 21.30. А спать ложусь где-то в первом часу ночи. Веса никакого не набирала, хотя ела даже сладости. Сейчас отказалась от сладкого. Ем обычно мясо с овощами, рыбу с овощами. Обязательно салатик какой-нибудь. И мятный чай напоследок!

Юличка125, Спасибо огромное! Я просто прям не представляю вечера без фруктика или там кефирчика!:) Вкусно же! И не тяжело....