меня в свое время один психолог учил:если чувствуешь непреодолимое желание чего-нибудь поглотить, глубоко вздохни, закрой глаза и представь, что разговариваешь со своим желудком. Спроси его, чего бы ему хотелось сейчас? вряд ли это будут пирожки, сладости и жирное-мучное. Он попросит у тебя что-то другое. Тогда представь, что ты кушаешь это медленно, а твой желудок благодарит тебя.
может и смешно, но это врач советовал

У меня сегодня 4ая попытка избавления от жора(вчера частично удался,исключая хлеб с молоком на ночь)))

Мне помогает Турбослим, пакетик чая или кофе-смотря чего больше хочется на данный момент.
Я читала про него негативные отзывы, но тем не менее у меня один пакетик в день отлично устраняет неодолимый ЖОР и вообще снижает аппетит, не вызывая никаких расстройств.
Испытывать голод тяжело,читала даже что это на психике негативно сказывается-когда жутко хочешь есть и пытаешься бороться сама с собой.

может, мне кто-нибудь объяснит, в чём прикол в начале июля на молочке разгружаться?..

Вчера жрать очень вечером хотелось, но поела сливу и пол яблоко + зел.чай. Вроде помогло, на утро легко и приятно от мысли, что вчера не нажралась!

Летом конечно самое то на фруктах и ягодах, только зажор то это больше связано с психологией, мне вот печенек хочется и конфет, и хоть куча рядом фруктов все равно хочется печенек.
Так что тут нужен психологический подход, мне отбить мысли о еде помогают ванны, набрать так с солью там всякой пеной, и чай травяной.

Я постоянно объедаюсь фруктами..Настён возьми меня к себе.

девчонки, на своём опыте! лучшее средство против ЗАЖОРА, который не связан с приёмом гормональных или с пмс, это высыпаться!Отдохнувший, бодрый организм, как ни мори его диетами и спортом, лишнего не попросит. Когда была такая напасть жрать всё, что плохо лежит, ничего не помогало кроме часа, даже получаса сна втечение дня =)как бы там ни было, законные свои 8 часов надо отхрапеть!

вот и день к концу. Сегодня вроде не жрала как слон, сдержалась. Надо себя настроить так, чтоб это больше не повторилось. Надеюсь завтра не будет дождя. Пойду кататься на роликах. Тоже кстати не плохое средство. Забываешь обо всем на свете. не то что о жрачке

А меня отвлекает от желания нажраться общение с любимым по душам, прижаться к нему, почувствовать радость и тепло, тогда радость от еда кажется какой-то низкой. А вообще обжираюсь после ссор с ним.

а вот еще вспомнила: желание пожрать отбивает чистка зубов, особенно вечером-наотрез, ну вроде уже спать приготовилась, какое там-неесться ак свинка

помогает зеленый чай с мятой, кукурузными рыльцами и липой.

от счастья то же полнеют))по себе заметила))

700-800 это диета!!!!!!!