Нужно жрать 1000-1400, тогда будешь сыт и доволен результатом похудения. Но только конечно правильные сочетания хавки обязательно.

Фуфпанчик, оксанчик и Пух, прочтите, пожалуйста, еще раз. Авось дойдет

"Девченки,загрузила себя работой и вшла из зажора успешно" - сказала Пух. "я тоже таким способом вышла :)когда работашь время незаметно летит, когда был тендер, я наедала 700-800ккал в день" - сказала Каркадэ (сорри за французский). Когда она работала, она ела мало (700-800). "Зато потом в период затишья..." - имеется в виду затишья от работы "помог немного здравый смысл - хоть и обжиралась, но в основном малокалорийными продуктами..." Она не ест по 700-800 калорий, и естественно не считает это зажором, просто когда она работает, времени поесть нет. А когда не работает, не нажираццо ей помогает здравый смысл.

каждый вечер аппетит у меня словно с цепи срывается((((

я теперь хитрю-поужинала и гулять уезжаю.обычно я после ужина на электричку и в подмосковье к МЧ.на свежем воздухе и о печеньках,и о колбаске,и о пельмешках любимых забываю

а еще не ем на кухне рядом с холодильником.только в комнате.заметила уже давно,съела-рука так и тянется за добавкой.

здесь вот никто не говорит о том, что чрезмерное количество пищивредит не только нашей фигуре, но и всему организму целом. Ну вот после плугода ежедневных срывов я заработала предязвенное состояние, пришлось перейти на пюреобразное пресное питание на нек месяцев+таблеток море+жуткая отрыжка в течение часа после ЛЮБОЙ пищи, даже очень полезной и чуть-чуть(посадила поджелудочную)Это всё прошло сейчас конечно, но трпеть это было пыткой. Девочки, осторожно!

А самое противное ложиться спать с набитым пузом, некоторые наевшись добреют, а я звереть начинаю, видеть никого не хочу...

а меня наоборот,чем больше продуктов в холодильнике,тем меньше аппетит.Вот так))))

А мне оч. помогал черный чай на молоке))) а если фруктовый, то вообще сказка!!!Вообще можно целый день на таком чайке продержаться, главное молочко обезжиренное...))))

Вот кстати вспомнила прикол:мои последние нападки на еду проходили под пристальным наблюдением недавно появившейся у нас собачки.Она ТАК на меня смотрела,что мне реально становилось стыдно:"Что же я делаю,даже собака так смотрит,что словно не понимает,как так можно жрать,почти не жуя и не чувсвуя,что пихаешь в рот"
После того раза у меня несколько раз была готовность наброситься на холодильник,но я вспоминала ЭТИ ГЛАЗА и закрывала его с отвращением.
Вот как бывает))))

а у меня наоборот,чем больше сплю тем меньше ем))

я, когда переключаюсь, моментально забываю о чувстве голода или желании просто пожевать чего-то. И лучше не фильмами (хотя, если хор.интересный фильм, тоже работает), а книгами, работой, спортом и пр. Мозг переключается с еды на более приятные темы)