Еще купи диск с упрож.на ягодицы тоже оч помогает.

а еще есть эллептические тренажеры, для попы очень хорошо помогает, а велик точно нет, я несколько лет на велосипеде ездила, только ноги здоровыми стали, а когда начала полнеть, так жир повер мышц вырос, вообще сумоистка.

эллептический тренажёр наверно оч большой:(

а спортивную хотьбу ты не пробовала?у меня к примеру сильно напрягаються ягодицы при беге

Велотренажёр хорошая вещь. И как раз он направлен на то, чтобы уменьшить попу, ляшки, подтянуть что надо. Мне даже тренер говорила, что велотренажёр эффективней. И я тому пример. У меня в попе уменьшилось на 8 см.)))))

я даже не знаю,что такое степпер

Я теперь боюсь,что от велотренажёра ноги как столбы станут

Таня, икры мощными не стали. Нужно просто правильно заниматься, на оределённой скорости и определённому времени и не гнать на нём.

А вобще в интернете очень много есть информации о велотренажёре, беговой дорожке степпере. Или же, когда идёшь покупать тренажёр, спрашиваешь у косультаната всё что волнует. Он посоветует что лучше и расскажет как правильно заниматься.
Кстати, от бега икры тоже могут стать мощными и здесь даже больше вероятности. Во всём просто нужна мера и правильный подход.)

Я,кстати,когда искала информацию про велотренажёр попала сюда:).А в интернете про велотренажёр и бегдорожки разная инфо.Там же в основном реклама и статьи.Где-то написано,что лучше механические-т.к. типа сама сил больше затрачиваешь,а где-то,что электрические-т.к.хочешь-не хочешь придётся крутить/бежать.Поэтому хотелось побольше инфо узнать от тех,кто на себе испытал,а не просто рекламирует.А консультанты-это вообще бред по-моему.Оч редко встречаешь знающих.Остальные просто продают и знают о товаре столько же,сколько и я сама.Причём даже не скрывают своей неосведомлённости.А магазинов,где можно найти домашние тренажёры у нас по-моему всего два:( -Кетлер и Спортмастер.Вот и приходиться искать инфо до похода туда.