Девочки, вот и опять, новая страничка. Раз модераторы и админы не обращают внимания на наши просьбы, будем выходить из положения таким образом.
Всех вас люблю и прошу быть очень осторожными, и не делать глупостей, себя нужно любить, ведь мы у себя одни и других нас не будет. Любите себя со всеми своими складочками и лишним весом. Очень за вас переживаю, вы все такие еще молоденькие. Берегите себя.

Я с вами с 1 апреля!)) Со своими проблемами разберусь и в бой с лишними кгшками!) Уже даже план действий себе составила) Сейчас где-то 53кг при росте 158см. Хочу 45кг))

я попытаюсь с Сегодняшнего дня на 1000 калорий и не есть после 6. А сладкое только на завтрак если уж хочется)

Хоршо помогает выходить, чтоб не набрать (правда выход очень медленный) каждые 3 дня добавлять по 50 ккал.

Блин...у меня проблема с весами какая то. На своих домашних вешу на 2 кг больше чем у подруги. В солярии вес как у подруги. Отчего так? Пол неровный? Или весы сломались? Даже неохота взвешиваться.

у меня так вес скачит в течении дня,почти на полтора кг разница . у вас также?

Девочки!примите меня в свои ряды!
с сегоднешнего дня,как и положено с понедельника,начала новую жизнь с диеты.
выбрала себе луковую диетку,субчиком.
Мне ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА!

сколько нужно ничего не есть чтоб желудок хорошо уменьшился? а то я много переедала..надо его уменьшить и худеть. Или не голодать, но что вообще делать..

А про взвешивание-лучше всего вставать на весы в одно и тоже время, будь то вечер или утро(утром конечно цифры приятнее), тогда и будешь отслеживать изменение веса

И долго вес стоял по моим весам. Теперь подозреваю что не стоял, весы сломаны!...

Эх, у мну после диет одни срывы...=(((( Надо действительно перестать мебя истязать. Мона и мне к вам??? Одной что-то совсем тяжко худеть

Где-то читала, что в принципе семечки, если не жареные и в маленьком количестве, доже оч полезны. Суточная норма вродь грамм 30

Все продукты в мал.количествах полезны. Кстати хотела еще спросить у тех кто отказался от шоколада вообще. Как же работа мозга? Если ни сахар, ни шоко не едите?? Хоть чуть чуть то можно да и нужно я думаю. Да и печень ведь иногда сладенького просит. Может просто нужно прислушаться к организму?

По-моему без шоколада вообще жить невозможно! Единственное, на что я пошла, так это заменила молочный и белый шоколад на горький и чёрный. Тоже очень вкусно, а пользы в сто раз больше. , ну и еоличество естественно ограничить не помешало бы)

Мне кажется, или я действительно тут неведимка...

Хых:) Да, к счастью, я погорячилась. Я просто опять хочу чувствовать себя привлекательной. Года два назад я начала целенаправленно худеть ради своего МЧ. Результаты были ОЧ хорошие! По началу я вообще за 5 дней скинула в талии 4 см!!! Но диеты были очень жёсткие, я начала срываться да и попортила себе всю пищеварительную систему. И поняла, что нужно тож держаться принципа "медленно, но верно". От. Друзьям, которые меня и такой любят сложно понять, КАК СИЛЬНО я опять хочу похудеть. А здесь... Я просмотрела много тем, вы так поддерживаете друг друга... Эх=)))))

Да, в принципе,относительно немного. При росте 178 я вешу 68. Раньше весила 58. Ни больше ни мньше получается где-то 10 кг. Основная моя проблема в том, что врач строго-настрого запретил придерживаться жёстких диет из-за испорченной пищ.сист. Вот и мучаюсь, не знаю что выбрать))))) А сама ты сейчас какого принципа питания придерживаешься?

Да, новый лбраз жизни! Я как раз месяц назад начала заниматься танцами, думаю, если смогу себя в руки взять и от сладкого отказаться(самое для меня сложное), то результат уже увижу через месяц! хех=)

Вот я считаю отказаться от сладкого , мучного, хлеба, жирной пищи это и есть строгая диета. Мне и моей психике не поддается это. Но вот я выбрала подсчет ккал. И я знаю что могу съесть и сладкое и булку и хлеб и т.п.Редко конечно, но психологически мне легче зная что МНЕ МОЖНО, а вот когда я знаю что СТРОГО НЕЛЬЗЯ, как назло хочется именно этих вредных продуктов. Так что каждому свое. А в подсчете ккал и так выбираешь все низкокалорийное и вредные продукты не входят в этот список. Поэтому мне нравиться. А да ! И еще миф о том что нельзя есть после 18.00 тоже не для меня! А в этой диете можно есть когда захочешь, главное не вылезать за пределы нормы.

Ой...Я проходила курс Борменталь. Щас реклама везде идет. Вот там мне определили коридор калорийности. А вообще спроси у девочек.Они тебе по поводу этого больше помогут. Ну где то 1000-1500 ккал в день тебе надо.

Конечно. Я не могу отказаться от хлеба и мяса. А вот на сладкое даже не смотрю, хоть по ккалорийности кус хлеба =1 пряник!
А еще я ем очень медленно(если позволяет ситуация конечно), потому что насыщение приходит намного позже. И откусываю маленькими кусочками. Так получаешь больше удовольствия, чем если быстро слопаешь все что лежало на тарелке. И еще с самого начала начала уменьшать порции. От этого наедалась меньшим количеством пищи. Ну и конечно есть только тогда когда "запросит" организм.