У меня прогресс небольшой. В субботу взвесилась - 50кг. И три дня вес держится .
Тепер я на себе убедилась, что для того, чтоб худеть не обязательно есть на 600кКал в день. Питание по Монтиньяку (на выходных по 2000кКал в день набегает) действительно эффективно . Я еще и нарушала шоколадом в субботу . Девочки, присоединяйтесь!

я стараюсь придерживаться на Монтиньяке до 1200кКал, правда на выходных не получается. Применять его, как оказалось очень просто даже мне (я не ем мясо). Есть 2 основных правила: 1)не есть продукты с выше ГИ 50; 2)не мешать белково-липидные и белково-углеводные приемы пищи. Кроме того, я стараюсь питаться в один прием пищи максимально просто и монотонно.
Например, завтрак у меня бывает такой: 1)фрукты с обезжир. творогом; 2) фрукты + каши на воде; 3)необезжирен. творог (но уже без фруктов); 4)овощн. окрошка (кефир, вода, соль, лимон.кислота, огурец, зел.лук, яйцо).
Обед - обычно в кафешке: пшеничная каша или гречка (прошу без масла) и овощная нарезка либо квашен. капуста (тож без масла);
Ужин - творог зернистый в сливках (4-5%) - лопаю целую упаковку - 300г. Перед сном могу выпить нежирный кефир, либо чай с разрешенными сухофруктами.
На самом деле, это очень несложная система питания и в отличии от Кремлевки и монодиет не надоедает. Правда первые дни, по вечерам, все-же тянет по-привычке на чай с конфеткой

Чета не очень активно тут Где худышки??

Ой..я вешу 56 при росте 162,безумно хочу весить 48...мечта просто..

В апреле вес от 47,4 до 48,3.
Так и болтаюсь всё время, как "цветок" в проруби))

Ну что, задохлики, как дела?
Кто-нибудь еще остался в живых в интервале 45-47?

Ваш клуб прямо для меня! рост 154, вес 45, он не меняется если я зрительно поправляюсь или худею, 45 и всё! заколдовнная цифра) пытаюсь избавиться от проблемных зон: бока, животик, ляхи.

где-то все пропали....
А я с понедельника опять в строю. На этой недели решила 2 разгрузочных дня (понедельник и четверг) на зел.чае с молоком сделать, а остальные дни - питание по Монтиньяку в пределах 1000кКал в будни и 1200кКал на выходных. Завтра утром взвешусь - напишу результаты. Всем удачи!

так..у меня уже 47 кг, попробую до 46 кг))

а я вчера не выдержала разгруз на зел. чай и молоке. День был очень напряженный - много двигалась и думала... на ночь налопалась салата (огурцы, помидоры, зел.лук, клетчатка и соль), потом съела ложку гречки и все благополучно закусила горсточкой сухофруктов)))) тем не менее отвесик 700г. Теперь я уже 50,5 кг))
Сегодня иду на концерт Скорпионс. После собираемся с друзьями на пьянку. Буду ограничиваться сухим вином вместо ужина. Только вот не решила с чем бы некалорийным и по Монтиньяку его сочитать???
Очень надеюсь после выходных увидеть 1-ю цифру на весах 49!!

утром на весы не становилась, т.к. знаю что отвеса не будет. А привес боюсь увидеть. Вчера устроила разгул в питании - тяжесть в желудке до сих пор, а есть все-равно хочется. Вот и думаю, устроить себе разгруз на зел.чае с молоком или все же есть, но немного, чтобы не было резких пищевых перепадов?????

Рост 159 см, вес 49,4...Стоит гад!!! Мертво стоит...А так хочется 47!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девчонки, возьмите и меня к себу!
Мой рост 167. Всю жизнь весила 47, при стрессе 45, но выглядела отлично (88х59х88)и ела, что хотела. Год назад изменился образ жизни. Раньше много ходила, работа требовала быть активной, а сейчас сижу в офисе, гулять не хожу.. весь день на работе, а потом наедаюсь на ночь(((( да еще и развод, наверно тоже повлиял..
Короче, вешу сейчас 50-51, а параметры стали 83х78х90, хоть плачь (((((
никогда раньше на диетах не сидела, подскажи что и как, плииииз!

На ночь,конечно,наедаться нежелательно.У меня было также и я старалась в течение дня перехватывать-банан или хлебец,активию или чай с сухофруктами. Добилась исчезновения жуткого голода, который меня мучил вечерами,видимо сократился постепенно желудок.Ну и психологически сама с собой поработала,поняла причину зажоров.
А когда питание отрегулировано,можно решать,чего делать с параметрами-качаться или бегать или массаж...Будет намного проще, да и сантиметры хоть сколько-то уйдут за счет правильного питания.

Итак, девочки, небольшой отчет о проделанной работе за неделю)) Мои результаты:
Вес: -2 кг
Грудь: -1 см
Талия: -3 см
Бедра: -3 см
Нога: -0.5 см
Осталось сбросить еще 5.3кг))