фитнес на работе
Вт, 26/06/2007 - 15:52 — мамонтенок_на_роликах
Девочки!Много времени провожу на работе, почти всегда в сидячем положении, разнообразия добавляют лишь редкие прогулки к ксероксу. Вечером, конечно, занимаюсь, но днем-то и активность и метаболизм выше!
|
 |
 |
|
как быть?
|
13.03.2008 есть ли у вас свой идеал? - Sandrate Девушки,дорогие, наверняка сидя на диете , вы преследуете какой-то определенный образ..есть ли у вас пример для подражания и з звездных девушек, к фигурам которых стремитесь ну или просто которые вызывают восхищение?мне с недавних пор оч стала нравится вики бэкхем, хоть и говорят что она безумно худая,самая-самая часть ее тела э
Ответов: 47
Последний ответ: 15.03.2008 03:20
08.03.2008 Анкета) - Sаlli Что с нетерпением ждёшь: Что заставит плакать: Что раздражает: Плакал (а) от фильма, какого: Стриг (ла) волосы сама: Любимая фраза: Что было самым приятным в жизни: Первый поцелуй: Первое, что делаешь утром: СЕЙЧАС Настроение: Косметика Какая играет песня: Желание: Кого хочешь увидеть: Кто рядом: ВЕРИШЬ
Ответов: 22
Последний ответ: 15.03.2008 02:07
15.03.2008 Весна - lau кто нить пробывал эту диету? Вода должна быть минеральная без газа типа ессентуки 4,17 (хлоридн.-гидрокарб. натр. состав; 7,8 - 11,1 г/л) или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
Ответов: 2
Последний ответ: 15.03.2008 01:50
14.03.2008 А давайте познакомимся поближе?? - Сабиночка Как вас зовут??? Сколько лет? Чем занимаетесь и увлекаетесь?? и т.д. можно фотку=)) Для начала о себе!!!
Ответов: 7
Последний ответ: 15.03.2008 01:46
12.03.2008 Девочки,подскажите!!!!Таблетки Li-Da. - Famie Я заказала себе этот препарат на таком сайте(http://www.li-da.ru/lida-l/description/),как узнать и как не попасться на подделку? И расскажите,не обман ли это? Я пытаюсь сидеть на диетах,худею медленно и сложновато,очень люблю сладости) Вообще совсем не толстая,но оочень хочу быть "скелетом")) Поможет ли мне это средство?!Зараннее спасибо.
Ответов: 14
Последний ответ: 15.03.2008 01:05
28.02.2008 Медленно но верно! - Вераоко Вот так девочки, опять у нас новая страничка. Назовем ее "Медленно но верно", так как мы уже постройнели и сбросить нам осталось поменьше. Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья.
Ответов: 135
Последний ответ: 15.03.2008 01:00
15.03.2008 помогите плиз - lau девченки у меня обвисла грудь так как незанималась подскажите плиз какие упрашнения делать и скок мин и как можно ее побыстрее сделать упругой?
Ответов: 0
Последний ответ: 15.03.2008 00:41
13.03.2008 поблевать желаете-с?...))) - ирачка порылась тут в нете, а то больно полемика ярая развернулась...)смотреть всем типа пантерки...)особенно у кого с головой не всё в порядке.. http://djv.ru/?action=news&id=5370 http://poxe.ru/2007/07/09/samye_strashnye_kulturisty__anoreksiki.html http://www.anorexicweb.com/ http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3948&st=20&start=20 http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=18960 http://www.ediet.ru/s.php/2869.htm
Ответов: 23
Последний ответ: 15.03.2008 00:32
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
есть целый комплекс для таких случаев.1)
Втягивайте и надувайте живот.(сидя или стоя)
2)соединяйте и разводите лопатки(сидя или стоя)
3)повороты шеи( сидя или стоя)
4)поднятия на носочки(сидя или стоя)
5)потягушки вверх(из стоячего положения)
удачки!
я бы еще добавила скручивания тела,
сидя поднять ноги как можно выше и держать как можно дольше.