ЭФФЕКТИВНО СОВМЕЩАЯ С ФИЗ УПР И ЕСЛИ КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ БЕЗ ПРОПУСКОВ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ПОСМОТРИШЬ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО И ПОЙМЕШЬ ЧТО ВСЕ ЭТО НЕ ЗРЯ НУ И КОНЕЧНО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ А НЕ ФАСТ ФУД

basteenda

Спасибо за отклик))) и рекомендации

Хорошая статья по бодифлексу (мне понравилась) - http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=23

Да, это очень эффективно, но заметно только на тех людях, у кого размеры большие. Я занималась 2 недели, но потом прекратила из-за того, что появился кашель и боль в горле, эта система очень эффективна, но ей надо заниматься всю жизнь, если прекратишь, то все насмарку, лучше выбирать другие комплексы, например пилатес, сил уходит мало, а результат хооший.

По части эффекта - дело ОЧЕНЬ спорное! Два месяца дышала-дышала, а толку 0,00!Нудно, на мой взгляд.Ктому же это не совсем Пилатес.

занималась-)))кассету заказала как-то.Про какие-то скачки веса не могу сказать,что похудела,но просто ОФИГЕННО успокаевает и расслабляет,а еще кожа на лице выравнивается.Бросила,так как для балерины со стажем этот комплекс не несет в себе никакой нагрузки!А так - рекомендую всем!!!

Привет всем!
Я вот тоже уже 5 дней по утрам регулярно занимаюсь бодифлексом!!! Для меня это "не последняя надежда", как для большинства, кто заинтересовался этой системой, т.к. у меня вес практически в норме (51 при 162 см), но вот формы!!!!!!!!!!! .... Бедра и ягодицы ужасные обвисшие, похожая ситуация и с руками (от локтя до плеча). Я заметила, что на сколько бы не худела (бывало до 46 кг) фигура остается все такая же некрасивая. В общем, решила доверить свое тело бодифлексу.
Пока очень довольна. Правда, в первые 2 дня были некоторые неудоства: мышцы очень болели, иногда их внезапно сводило, причем в разных частях тела. Пока о эффекте говорить рано. но я верю ,что он скоро будет!!!! И еще: вчера ужасно болела голова и была температура (вирус подхватила). Пришла вечером никакущая домой, а дел полно!!! Решила просто подышать глубоко по-бодифлексовски (без особых задержек дыхания - просто глубокий вдох носом и диафрагмой, а выдох - ртом, втягивая живот). Боль как рукой сняло и температура спала. Не скажу, что моментально выздоровела, но однозначно значительно стало легче. И сегодня утром позанималась - теперь целый день бодрячек .
Предлагаю всем присоединятся!!! Давайте будем делиться своими результатами . Вместе веселей!

Davnen'ko ja tuta ne pojavl'alas' ochen' prijatno chto eta tema esze aktivna i komu to nurzna.

Лолла...круто...вот...завтра же и начну... уже хадолбало себе обещать...скажи а самочувствие улучшилось? а результаты действительно видимые? хочу просто более упругое тело...и попу подтянуть..как думаешь..получится?

а кушать через сколько можно?

просто я по вечерам занималась всегда-вот и спросить решила через сколько есть можно)))гимнастика же особенная)))

..я в шоке...два дня только занималась..но уже пара сантиметров ушла..а самое офигенное это кожа... даже не объяснить ..стала такая нежная и упругая что даж вериться с трудом..а еще стати курить почти не охота после занятий... супер что же будет через пару месяцев?

Привктик всем! Я занималась бодифлексом 4 месяца. Эфект обалденный, живот практически ушёл. Подтя нулось всё тело, и это все заметили, все спрашивали как мне это удалось. Но я помимо бодифлекса, делала разгрузочные дни на кефире, и не ела после 18:00. И результат не застал себя ждать. Потом я по личным причинам его забросила, и за теже 4 месяца расплылась, всмысле обьёмы увеличились, а вес остался тот-же. Теперь сново хочу им заняться.