Привет!Я сама, можно сказать новичок в этом деле и посоветовать мало что смогу.У меня была примерно такая же история. Однажды встала на весы и на них 70, устрашило (ведь всё время весила 63-64кг), да устрашило но не остановило. Ела всё подряд и круглые сутки с кухни просто не вылазила. потом всталана весы и 73,5, тут то и поняла что хватит. РАзделась, осотрела себя и ужаснулась...как бы себя не любила но оправдания такому телу найти было трудно. Начинала по нескольку раз..неделя- срыв..н атри потом опять неделя и опять срыв. Но вот после нового года взяла себя в руки. Как не знаю...поставила определённые цели. За каждый кг награждение- не в виде шоколадок и конфет ка краньше.самое главное это чтобы дома ничего не было и не совращало голодную душу.Пойми, надо оно тебе, худеть или не надо. Не стремись к быстрому, лучше медленно уменьшая порции. Это ведь на самом деле легко, главное вовремя умотать с кухни и заняться интересным делом!Это реально!!! Да! Ведь потом какая красивая будешь... ведь лето впереди.))Я знаю, если у меня получилось то и у тебя полчится.!!!Конечно я ещё только на пути... но 68 это не 73,5 !=-)))))как приятно вставать по понедельникам на весы и видеть стрелку всё ближе к 60 и дальше от 70..хотя теперь у меня цель 65!Удачи!

Ну насчет гречки сомневаюсь, сама год назад пробовала такую диету, так гречка встала колом в желудке и никуда,мучилась запорами потом. А реальный выход это питание с ограниченным потреблением жиров. У нас в Эстонии есть такая программа Весонаблюдатели, смысл в том чтобы именно кушать и худеть. За неделю теряешь 0,5-1 кг и устойчивых которые не возвращаются потом (ну естественно с умом подходя к тому что кушаешь). Это действует!!!!!!! Кому интересно могу рассказать подробнее. Я сама уже сбросила 10 кг, а смотреть на себя в зеркало и плакать жуя тортик................ :'(

У меня при росте 154см весёт от 42,0 и 43,0

У меня к тебе каординальное предложение! Я голодала! Если интересно прочти предыдущую тему ".. И вновь голодание.." Сегодня первый день вышла из голода. Состояние лучше не было и общий результат за 2.5 недели (общей программы, голодала - 10 дней) сброосила 15 кг. А весила я 88 кг при росте 172см. Ну а теперь 73кг., и это не предел я соббираюсь и дальше поддерживать программу правильного питания(тем более это легко, желудочек уменьшился и наесться хватает 2 ложки салата)

У меня такая же проблема!!! :-[ Мне надо к 25 мая сбросить 10 кг... трудно будет...гораздо легче, когда ты худеешь в компании. Татьяна, может обьеденим силы, сядем вместе на диетку. Вдвоем веселее и легче!!! Кто еще хочет присоединиться???

В продолжении темы о весонаблюдении. Смысл в том что каждый продукт оценивается в пунктах. Если вес меньше 70 кг, надо съедать 18 пунктов в день. Все фрукты (кроме банана - 1 пункт, авакадо 100 гр -6,5 пунктов) - 0 пунктов. Все овощи кроме картошки 0 пунктов, картошка 2 пункта в объеме заполняющем желудок. Яйцо - 2 пункта, филе птицы 125 гр - 2 пункта, шоколад кусочек - 1 пункт, творожный тортик 100 гр - 5 пунктов, хлеб 60 гр - 2,5 пункта, маложирная рыба 150 гр - 2 пункта и т.д. до бесконечности. Причем можешь зарабатывать премиальные пункты я,например, 2 раза  в неделю по часу занимаюсь степ-аэробикой, за каждый час + 6 пунктов. А раз в неделю приходим в группу взвешиваемся и делимся своим успехами (что-то типа ананимных алкаголиков). Вчера приходила женщина, так она с июня по январь сбросила 29 кг!!!!!! Супер!!! Не знаю есть ли в России такая программа, а у нас по ходу все скоро будут тонкие и прозрачные

попробуй ссылочку www.weight-watchers.com, там можно кое-какую инфо найти, а подробного плана пунктов они не дают, денги делают. У нас можно по почте заказать домашний курс, может быть там найдешь что-нибудь такое. Ну, а если уж совсем никак и ты точно решила заняться этим делом, скинь мне на мыло продукты которые ты чаще всего употребляешь  я разобью тебе их по пунктам и......... в добрый путь!

А я нашла ссылку с подробным описанием пунктов-вот, прошу  ::)http://www.yamama.ru/club/nutrition/metodiki/weightwatchers.htm#3сама тоже пробую,помоему есть резалт, я всего 5 дней пока...

Приветики всем! а я сегодня уже 5-ый день питаюсь по системе Весонаблюдателей! Очень даже нравится... Делаю еще сайтик для всех, желающих ее опробовать на себе!  ;D И даже чат есть, вот!  ;) Так что кто хочет - присоединяйтесь!

действительно, почему бы не дать ссылки?

Знакомо :'(Как только начинаются мысли о диете -  :-[срыв. Сейчас где-то 75 кг. :-[(при росте 169 см. Хотя конечно это наверное закономерность, ведь у меня была сначала анарексия, потом булимия. На данном этапе я от этого всего хлама избавилась! Ура!Помогла психотерапия. Уже 3 года хожу к психологу. Но кг стали увеличиваться кажется с каждым часом. Наверное я пока еще не готова (а главное мой организм) к возврату к нормальной фигуре.Пунктики может и попробую, но опять же поможет ли мне это? Ведь у меня все проблемы с весом из за сложностей в общении и выражении своих эмоций :-/

:)Ура!Поддерживаю всем необъятным телом и доброй душой! Я тоже буду стараться :)Цель моя, ... я думаю такая же - 55 кг. Но думаю это будет очень долгий и упорный процесс. Самое обидное, что никак не могу заставить себя заниматься спортом. А ведь раньше (хоть и во время булимии) ходила в спорт клуб, иногда бегала в парке, вообще мечтала стать инструктором по фитнесу. :-[ Да и сейчас мечтаю, правда из-за проблем с теперешним весом как-то эта идея обламывается. Тяжело  .... даже двигаться. Хожу как неваляшка. :-[Вообще, мне кажется у меня в голове что-то не срастается по поводу еды, спорта и нормального образа жизни.И еще меня очень волнует то, что на 4 курсе экономического института, меня  ::)трахнуло по башке, что это не мое. И вообще я этим заниматься не хочу и не могу. С трудом заставляю себя ходить туда. А если все-таки и удается себя затащить, то чуствую себя жутко не в своей тарелке, хочется поскорее свалить, или чего-нибудь захавать. :'(

Эта ссылка не открывается ???

Случайно попал на эту страничку поисковиком, глянул - обалдел, не поленился даже зарегистрироваться )
Прошло уже 4 года с момента последнего поста. Стоит ли писать? Для многих авторов этой ветки вопрос, возможно, потерял уже свою актуальность...

Напишу, чтобы потом сказать себе, я сделал всё что мог

А теперь - глас вопиющего в пустыне...

Милые, дорогие мои девушки и женщины!
Поймите одно - ваш главный враг - совсем не собственный вес, а прежде всего ваша лень!
Вот вам самый чудодейственный и стопроцентный рецепт отличной фигуры - идите в спортзал, занимайтесь до седьмого пота и меньше кушайте сладкого (в осовном пироженных, конфет и шоколада) и всё!!! Есть правда ещё одно условие - ЭТО ДОЛЖНО СТАТЬ ВАШИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ. За всё надо платить, так лучше наслаждаться заслуженным видом своей фигуры, зная, как тяжело она вам досталась, но тем больше вы будете ею гордиться, ведь это будет ваша заслуга!, чем есть всякую дрянь, типа аспартамов с фениланинами! Вспомните, физический закон сохранения энергии ведь ещё никто не отменял - и не отменит!! Энергия никуда не исчезает и не откуда не берётся. Не заправьте машину горючим - и она не поедит, не верьте тем, кто говорит - я занималась спортом до 7-го пота, а результат на нуле, такое бывает только в единичных случаях, у людей с нарушенным обменом веществ. Поэтому если вы будете больше двигаться и меньше есть сладкого - организм будет доставать горючее из дополнительных резервов - жира. И напоследок - выбросьте из головы, что мужчинам нравятся худышки, никого ещё не пленил "суповой набор". Мужчинам нравятся здоровые подтянутые женские тела, но обязательно с плавными округлостями. Обратите внимание, какие красивые ноги у женщин, которые занимаются спортом, т.е. ноги должны быть подкачаны, попа подтянута, для этого нужны мышцы - а голодом этого не добиться, да и истощённый организм - путь ко всевозможным болезням...

Удачи, дорогие мои! И да прибудет с вами сила! Сила, чтобы бороться с своим главным врагом - ленью. Победите её - и у вас закалится характер, вы многое сможете и многого добьётесь. И мир откроет перед вами свои возможности...

у меня была такая же проблема(с 48 растолстела до 60(у тебя скорее всего что-то с гормонами или тебя постоянно терзают стрессы и переживания.мой совет-сходи к врачу!сдай анализы и ,если со здоровьем ок,то начинай борьбу с весом.

Ну так что, весонаблюдатели - это тот же подсчет калорий? Только название другое. Как в "Кремлевке" - баллы, очки...
Оксана, я и не знала, что ты у нас такая героиня! Умница! Сила воли - это супер! А вот если бы у меня не было такого мужа, я бы наверное весила все 80! Он мне помогает найти мотивацию - это важно! Я тоже после 2-х родов весила 65кг((( Но взяла себя в руки и итог_54кг! Но мне положено 50-52кг. Вот теперь стараюсь!

Девченки! Я тут почитала вас всех - да вы просто молодцы, так держать! Вы уже молодцы в том, что четко понимаете свою проблему и ищеты способы ее решения, подходящие именно для вас, объединяетесь для того, что вместе решать эти проблемы.

Ну задумайтесь, над чем еще вы в своей жизни так долго и так настойчиво боретесь? Да, если б столько энтузиазма направить, например, на улучшение экологии в стране, мы б уже наверно... блин, не знаю, че бы мы, но было бы круто. А тут все для себя любимых!

У вас все получится стопудовОО!!!!!