А я уже первую неделю выдержила, и минус 1 кг. очень даже вкусная диета))) люблю бутер с помидоркой, огурчиком и тоненьким кусочком сыра вместо хлеба)))

началась четвертая неделя.За третью ни на грамулечку ни похудела :(начинаю разочаровываться, но диету до конца таки добью. :-X

привет всем!я завтра присоединяюсь к вам.Подскажите кто знает можно ексть петрушку свежую и листья салата.и можно ли горошек консервированный-я его так люблю!

У меня вопрос по поводу употребления молочных продуктов 5 % жирности: получается, что можно есть или кефир, или йогурт. Сыры, даже брынза намного жирнее. Или может я не так понимаю?

[quote author=Lira1000 link=board=diets;num=1147626735;start=60#60 date=03/19/07 в 22:32:23] У меня вопрос по поводу употребления молочных продуктов 5 % жирности: получается, что можно есть или кефир, или йогурт. Сыры, даже брынза намного жирнее. Или может я не так понимаю?

[quote author=Ninakali link=board=diets;num=1147626735;start=60#61 date=03/23/07 в 12:15:29]Привет всем! Я на Протасовке 12 дней, чуствую себя чудненько, за первую неделю похудела на 2кг., сейчас что-то застопорилось, но надеюсь на продолжение.Мне очень нравиться эта диета. А масло растительное я думаю нельзя-очень калорийное  :-*

А что это за 5% сыр? Как называется? Просмотрела все имеющиеся в наличии в магазине. Жирность сыров от 15 до 30%. Даже брынза и та далеко не 5%. Что вы покупаете?

И ещё, простите, наверное уже всех достала вопросами. Есть ли те, кто сидел на этой диете? Так сказать прошёл курс до конца. Хочется знать о жизни после диеты. На сколько тяжело, или наоборот, легко удержать новый вес?

Привет девчонки!Желаю вам выдержать эту диету до конца и похудеть на сколько вы желаете!Я сажусь на протасовку с завтрашнего дня!То есть с первого июня,нужно лето с пользой для себя провести.=)))

Privet devchonki!Voz'mite menya k sebe!ya na etom sayte ne noven'kaya.Prosto s etimi izmeneniyami sayta prishlos' zanovo registrirovat'sya i teper' menya ne uznat'.ya uje sidela na protasove.Horosho pohudela.Viderjala pravda tol'ko 2 nedeli.No rezul'tat bil horoshiy.Tak chto ochen' bi hotels' k vam!

Всем привет!
Хочу поделиться своим опытом.
Сидела на протасовке несколько раз, при чем чаще, чем раз в год. Теряла в среднем по 3-4 кг (ровно столько, сколько и было необходимо), при этом ни разу до конца не досиживала (максимум 4 недели). Самое приятное впечатление от этой диеты -- это необычайное чувство легкости и отличнейшее настроение. Правда оно появлялось не раньше чем через неделю после начала диеты.
Я как "наркоман" хочу вернуть те ощущения, но все никак не могу начать протасничать Вокруг ведь столько свежих фруктов, что невозмжно отказаться! Решила придумать что-то на основе протасова, только с ограниченным потреблением фруктов и молочного.
В общем, ВСЕМ СОВЕТУЮ ПРОТАСНИЧАТЬ!!!!!!!!!!

Я тоже после кефирной диеты решила попробывать диету Кима Протасова да вот чувствую,что неправильно начала почему:1 Не поняла на счет 5%,оказалось что можно только кефир или йогурт(прочитала предыдущие сообщения),а я накупила сыр,брынзу.На счет овощей славо богу все понятно.Подаренные яблоки это вообще волшебно так как я их обожаю,всмысле яблоки.Короче я тоже с вами только со следующей недели т.к. буду делать теперь все правильн,потому что оч уж хочется похудеть до свадьбы.