Дневник похудания ИвА

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ИвА

04-06-2007 (обновлено: 04-06-2007 10:11)

Вес: 71.60 кг
Грудь: 101.00 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 106.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: Яйцо и две ложки творога, чай черный с/с
Перекус 1: чай зеленый жасминовый б/с
Обед: творог 4% с курагой - 150 гр. йогурт питьевой 2,5%- 400 гр.
Перекус 2: яблоко
Ужин: творог зерн.литовский 5%-130гр. кефир 1% (свежий!)- стакан б/с

Моя диета: меньше едим больше двигаемся + фаткапс

Спорт: пока никакой. Некогда =(

С прошлого вторника потеряно 1,8 килограмма. Довольно много по-моему. За эту неделю хотелось бы сбросить еще 600-800 грамм, Чтобы к сессии весить 71.0-70.8. За сессию я обычно худею на 3-4 кг. Продолжим в июле сбрасывать вес и к отпуску в августе весить где-то 65-66 кг. Это для меня приятный вес...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ИвА

01-06-2007 (обновлено: 01-06-2007 17:25)

Вес: 72.00 кг
Талия: 80.00 см
Рост: 165 см

Завтрак: Пол пачки творога+чай с/с
Перекус 1: Два кусочЕка колбаски + чашка кофе с/с
Обед: В кафе возьму что-ньть куриное с зеленым салатиком
Перекус 2: обойдусь
Ужин: помидорка+огурчик и немножко грибов

Моя диета: меньше едим больше двигаемся + фаткапс

Спорт: мэй би - со следующей недели по вторникам и четвергам

Сегодня 71,9! Вчера пришли ребята в гости, а это значит - "посидим-поедим-выпьем". Пришлось съесть немного лишнего. Однако, минус 200 грамм! Итого со вторника минус 1,5 кг. УРА! Будем продолжать в том же духе. В понедельник напишу, как изменилась за уикэнд.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ИвА

31-05-2007 (обновлено: 31-05-2007 11:14)

Вес: 73.40 кг
Грудь: 10.40 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 10.60 см
Рост: 165 см

Завтрак: Половина пачки творога, чашка чая с сахаром (фаткапс, конечно)
Перекус 1: чашка чая б/с + малюсенький квадратик шоколадки (поскольку привезена она была из Бельгии) чуть позже - чашка ромашкового отвара б/с
Обед: салатик с капустой и супчик овощной
Перекус 2: куплю яблоко
Ужин: немножко тушеного мяса с грибами + стакан томатного сока. И фаткапс.

Моя диета: маленькие порции

Спорт: :( КД

Минус 300 грамм. Это уже похоже на правду. Сегодня вешу 72,1. Итого со вторника -1 300. Если завтра измениться что-то - поменяю параметры.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ИвА

30-05-2007 (обновлено: 30-05-2007 17:33)

Вес: 73.40 кг
Грудь: 10.40 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 10.60 см
Рост: 165 см

Завтрак: Половина пачки творожка и чашка чая (с сахаром)+ фаткапс
Перекус 1: чашка ромашкового отвара б/с
Обед: Салат самодельный (рис +огурец св.+ кальмар отварн.+ яйцо вкрутую + 1 ч. ложка оливк. масла и без соли) - не вкусно! Одна помидорка и стакан морковного сока P.S. Не всё ведро салата конечно - блюдечко только...
Перекус 2: бутылочка ту-био и фаткапс
Ужин: Тарелка супа из грудки индейки и разных овощей. Чашка зеленого чая б/с

Моя диета: меньше едим больше двигаемся + фаткапс

Спорт: :( КД

Ем именно так, как планирую на день. Вчера взвесилась - 73,4, сегодня - 72,4. Не может быть, чтобы был потерян килограмм... Даже слегка растерялась и не буду пока менять параметры. Как-то не верится...
Фаткапс действует очень хорошо, совершенно отбивает аппетит. Можно сидеть на диете абсолютно безболезненно и легко. Я пока довольна...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

ИвА

29-05-2007 (обновлено: 29-05-2007 15:45)

Вес: 73.40 кг
Грудь: 10.40 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 10.60 см
Рост: 165 см

Завтрак: 125 гр.творога (пол пачки) пол чашки чая (пока с ложкой сахара), 1 "фаткапс".
Перекус 1: 150 гр. "ту-био" (пол бутылки)
Обед: в "чайной ложке" - 2 ложки салата помидорка-огурчик и ложка селедки под шубой. Чайничек чая "медовое дерево". + 2 колечка ананаса.
Перекус 2: 150 гр. "ту-био" (остаток)
Ужин: салат огурчик-помидорка (без заправки), 1 кусочек куриной грудки (гр.70-100?) 1 "фаткапс"

Моя диета: меньше сахара и без соли +

Спорт: :( КД

С сегодняшнего дня попробую контролировать и записывать всё что ем. Сегодня начала принимать "фаткапс". Утром взвесилась - 73,4. Вот от этого веса и будем отталкиваться. Посмотрим динамику на пару ближайших недель. Постараюсь на следующей неделе попасть к эндокринологу.

ИвА

28-05-2007 (обновлено: 28-05-2007 11:22)

Вес: 73.00 кг
Грудь: 10.40 см
Талия: 80.00 см
Бедра: 10.60 см
Рост: 165 см

Что бы человек ни делал, он упорно ползет на кладбище! Это можно перефразировать под меня. Что бы Ива ни делала она упорно толстеет... За последние 2 месяца были предприняты отчаянные попытки:

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

23.11.2007 Девули хоть кто нибудь разбирается в юрисприденции??? - Fufpanchik
Отховитесь плииизз..Мне помощь нужна...

Ответов: 4

Последний ответ: 24.11.2007 08:41

09.11.2007 Всем привет! Кому нужно сбросить 30 и более кг,давайте вместе!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЙ!!! - Люлюша
Я ношу 95кг--очень тяжело!

Ответов: 162

Последний ответ: 24.11.2007 07:16

22.11.2007 :-Dухи)_) - БЫВшая FAS КА
к@кими дух@ми пользуетесь)?

Ответов: 13

Последний ответ: 24.11.2007 07:04

22.10.2007 Клуб "48"! Кто хочет весить 48 кг? - Love_in_Paris
Кто решил похудеть до 48 кг? Последние кг всегда самые сложные, давайте поддержим друг друга и, наконец, увидим заветную цифру на весах!!!

Ответов: 241

Последний ответ: 24.11.2007 02:33

22.11.2007 Кто со мной на "лунную диету"? - Юле4ка
Девочки, с 26 ноября начинаются удачные дни для похудения, т. к. луна идет на убыль, то считается, что женщинам в это время легче худеть и сложнее набирать вес. Кто верит, что луна на нас влияет, присоединяйтесь. Я за 2 недели планирую сбросить 3 кг.

Ответов: 32

Последний ответ: 24.11.2007 01:37

21.11.2007 А давайте поговорим об этом..... - Толстуха
Девчонки подскажите что-нибудь интересненькое в плане секса, ну какие-нибудь позы или от чего вообще парни в восторге, в общем что-нибудь эдакое, необычное!

Ответов: 29

Последний ответ: 24.11.2007 00:43

17.11.2007 Стимул - Polina
У кого какие стимулы к похудению? В последнее время у меня одни зажоры. Поэтому срочно нужно меня спасать. Плиз

Ответов: 30

Последний ответ: 23.11.2007 21:06

22.11.2007 Бедра...боремся вместе! - Конфетти
Девченки посоветуйте какие нибуть упражнения на бедра! Сама стрйная, а бедра проблемная часть!

Ответов: 16

Последний ответ: 23.11.2007 20:34

весь форум

Сейчас 3 пользователей и 5 гостей на сайте Пользователей online San4o ниназа\Уна Radi_lubvi

Дневник похудания ИвА

Пользователей online