Дневник похудания Аля

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

13-11-2010 (обновлено: 14-11-2010 12:55)

Вес: 57.90 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 58.00 см
Бедра: 92.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 11.20 - кофе,сыр,гематоген,айвовое варенье
Ужин: 19.00 - голубец без мяса (рис,морковка,капуста),варённая рыба,чай,мандарин 22.00 - сьела хлеб и сало) оо!а ещё наночь кусочек тёртого пирога))
Калорий: 1100

Моя диета: без сладкого и -800

сегодня блин супер каллорийный день!!!((
нет,ну обожралась ночью пирога!!!аж тошнит тепрь((была бессонница(
что же это было со мной((

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

12-11-2010 (обновлено: 13-11-2010 00:00)

Вес: 58.30 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 58.00 см
Бедра: 93.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 08.00 - яблоко
Перекус 1: 12.00 - яблоко
Обед: 16.30 - голубец без мяса (рис,морковка в капусте),варённая рыба
Перекус 2: 21.00 - крекеры)
Ужин: 22.00 - хурма,2 мандаринки
Калорий: 535

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 18.20-19.20 - спорт зал, 60 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

11-11-2010 (обновлено: 11-11-2010 17:02)

Вес: 58.70 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 93.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 08.30 - кофе,банан,яблоко
Перекус 1: 12.00 - банан,яблоко 14.00 - детский творожок
Обед: 15.30 - варённое яйцо,сушённый чёрный хлеб 1 кус,рис с сыром,перец
Калорий: 790

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 10.30-11.30 - тэквандо, 60 мин.

Аля

10-11-2010 (обновлено: 10-11-2010 21:24)

Вес: 59.30 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 94.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 09.30 - банан,яблоко,чай
Перекус 1: 12.00 - мандарин 14.00 - яблоко
Обед: 16.00 - морковка,цветная капуста,чай
Ужин: 19.30 - варённая рыба,пшённая каша,перец,дранник
Калорий: 790

Моя диета: без сладкого и -800

Аля

09-11-2010 (обновлено: 09-11-2010 21:55)

Вес: 59.50 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 94.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 08.00 - яблоко
Перекус 1: 10.00 - мандарин 12.00 - яблоко,мандарин
Обед: 15.00 - рис,чай
Перекус 2: 19.30 - сушённые бананы.......((
Ужин: 20.30 - жареные бычки,цветная капуста,вода с лимоном
Калорий: 920

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: ходила..., 80 мин.

о ужас!!!что происходит??куда всё возвращется(((
ужасное.просто ужасное настроение(

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

08-11-2010 (обновлено: 08-11-2010 20:55)

Вес: 58.90 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 94.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 08.30 - печеньки
Перекус 1: 10.30 - кофе,крем для торта))
Обед: 14.30 - бутерброд с салом и сыром))),чай
Перекус 2: 17.00 - яблоко
Ужин: 19.00 - варённое яйцо,сыр косичка,сыр твёрдый,пирог
Калорий: 10000

Моя диета: без сладкого и -800

за эти выходные поправилась аж на 700 грамм))но кажется,что больше)нужно возвращаться к номральному питанию срочно)

ещё не еврнулась,а обожралась)))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.01.2009 как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?

Ответов: 82

Последний ответ: 19.12.2010 20:08

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2789

Последний ответ: 19.12.2010 19:14

18.12.2010 Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)

Ответов: 9

Последний ответ: 19.12.2010 19:01

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1448

Последний ответ: 19.12.2010 18:59

20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)

Ответов: 350

Последний ответ: 19.12.2010 15:54

04.08.2008 Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?

Ответов: 75

Последний ответ: 19.12.2010 15:02

15.12.2010 ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!

Ответов: 3

Последний ответ: 19.12.2010 14:52

17.12.2010 2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 19

Последний ответ: 19.12.2010 13:56

весь форум