Дневник похудания Аля

графики похудания

Аля

01-12-2010 (обновлено: 02-12-2010 03:17)

Вес: 55.80 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 08.30 - морковный сок,кусочек пирога 09.00 - чай
Перекус 1: 12.00 - яблоко,кефир
Обед: 13.30 - йогурт
Перекус 2: 18.30 - миндаль
Ужин: 19.15 - рис,маринованые грибы,три морковные котлетки,огурец,петрушка 23.00 - огурец,грибы,кусочек плавленного сырка
Калорий: 878

Моя диета: без сладкого и -800

вроде ничего не ешь,а калории набегают)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

30-11-2010 (обновлено: 30-11-2010 22:16)

Вес: 56.00 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 08.30 - стакан тыквенного сока
Перекус 1: 10.00 - яблоко
Обед: 12.30 - кефир,треть мандаринки 13.30 - три инжиринки,чай
Перекус 2: 18.30 - чай,инжиринка
Ужин: 20.15 - фасоль варённая,селёдка,огурец,петрушка,кусочек ржаного хлеба
Калорий: 565

Моя диета: без сладкого и -800

Мама сделала пирог.надеюсь не попробывать)ну может утром))ну скажите же мне что нибудь!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

29-11-2010 (обновлено: 29-11-2010 21:27)

Вес: 56.80 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 09.30 - стакан грейпфрутового фрэша
Перекус 1: 12.30 - яблоко 13.30 - кусочек ржаного хлеба
Обед: 15.30 - яблоко,чай,кусочек ржаного хлеба,пол ложки мёда
Ужин: 19.30 - печённая картошка,огурец,буряк,белковая яичница,петрушка,компот,два кусочка ржаного хлеба
Калорий: 589

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 10.45 - 11.45 - тэквандо, 60 мин.

порадовалась вчера и снова привесы((((

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

28-11-2010 (обновлено: 29-11-2010 16:31)

Вес: 55.60 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: ночь - бутерброд с салом.два...( 09.30 - овсянная печенька
Перекус 1: 12.00 - кефир,пол яблока большого,кусочек сыра,чай
Обед: 14.30 - морковно-свекольный сок
Перекус 2: 18.15 - варённая рыба,цветная капуста,буряк,плавленный сыр,огурец,компот
Ужин: 20.00 - пирог с малиной,чай 21.00 - пирог с малиной,чай 22.00 - пирого с малиной,чай ОБЖОРА!!!!!!!!!!!!!!!!!
Калорий: 920

Моя диета: без сладкого и -800

с сегодняшнего дня не ем по ночам.

Аля

27-11-2010 (обновлено: 27-11-2010 23:45)

Вес: 55.80 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: ночью - две ложки мёда 11.30 - чай,яблоко,две черносливинки
Перекус 1: 16.15 - мороженое макфлури с малинкой)
Обед: 17.00 - яичница,сыр,сало,чай,белые семечки
Перекус 2: 19.00 - чай
Калорий: 1050

Моя диета: без сладкого и -800

из-за КД не взвешивалась с понедельника,и вот решила в субботу!не могла утра дождаться:) меня обрадовали весы)))

обрадовалась и сьела сегодня много много жира...

Аля

26-11-2010 (обновлено: 26-11-2010 22:47)

Вес: 57.40 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 57.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 10.00 - кефир,чернослив
Перекус 1: 12.00 - треть банана,треть мандаринки 14.00 - яблоко
Обед: 16.00 - раффаэлка,пол мандаринки
Ужин: 17.30 - макароны из тыквы,буряк,варённая рыба,хлеб ржаной с отрубями 18.00 - ещё хлебушка)
Калорий: 900

Моя диета: без сладкого и -800

наконец-то я сьела раффаэлку)так хотелось))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.01.2009 как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?

Ответов: 82

Последний ответ: 19.12.2010 20:08

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2789

Последний ответ: 19.12.2010 19:14

18.12.2010 Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)

Ответов: 9

Последний ответ: 19.12.2010 19:01

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1448

Последний ответ: 19.12.2010 18:59

20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)

Ответов: 350

Последний ответ: 19.12.2010 15:54

04.08.2008 Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?

Ответов: 75

Последний ответ: 19.12.2010 15:02

15.12.2010 ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!

Ответов: 3

Последний ответ: 19.12.2010 14:52

17.12.2010 2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 19

Последний ответ: 19.12.2010 13:56

весь форум