Дневник похудания Аля

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

07-12-2010 (обновлено: 07-12-2010 23:25)

Вес: 55.20 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 12.30 - яблоко, банан, питьевой йогурт
Перекус 1: 14.15 - морковный сок
Обед: 14.30 - сильдереевый суп,на десерт хурма
Перекус 2: 19.00 - арахис,конфета
Ужин: 21.30 - печёная картошка,селёдка огурец,пирог!!!
Калорий: 984

Моя диета: без сладкого и -800

ужасно(

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

06-12-2010 (обновлено: 06-12-2010 23:31)

Вес: 55.50 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 10.00 - яблоко
Перекус 1: 13.30 - питьевой йогурт,крекеры тук,чай,ложка мёда,жевательная конфетка
Обед: 19.00 - мажор
Ужин: 20.30 - варённая фасоль,жареная картошка,сыр,яйцо варённое,маленький кус копчённой курочки)) 22.00 - чай,вафелька(
Калорий: 997

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 08.40 - 9.20 - тэквандо, 40 мин.

стоит только похудеть,сразу начинаешь жрать(

а вообще ж я мяса не ем,а тут куру попробовала

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

05-12-2010 (обновлено: 06-12-2010 15:51)

Вес: 55.20 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 11.30 - тыквенный сок,чай,пол кусочка ржаного хлеба
Обед: 18.30 - сильдереевый суп,белковый омлет,полтора куска белорусского хлеба
Ужин: 21.30 - кефир,сушённая рыбка полосатик,две мандаринки 23.00 - много варенья с чёрным высушенным хлебом...
Калорий: 939

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: ходила), 40 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

04-12-2010 (обновлено: 05-12-2010 00:41)

Вес: 54.70 кг
Грудь: 83.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 11.30 - морковно-яблочный сок
Перекус 1:
Обед: 15.00 - два морковно-яблочных оладушка,чай
Ужин: 20.00 - пол плавленного сырка,две рыбных и две морковных котлеты,буряк,сало,ржаной хлеб,пол огурца 23.00 - ржаной хлеб с кизиловым вареньем
Калорий: 10000

Моя диета: без сладкого и -800

сало понимаете ли)
блин,обожралась я вареньем...

Аля

03-12-2010 (обновлено: 04-12-2010 00:14)

Вес: 55.20 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 09.15 - яблоко 10.00 - чай
Перекус 1: 11.00 - кефир,конфета 12.00 - мандаринка
Обед: 17.30 - сильдереевый суп,две рыбные паровые котлеты,буряк
Перекус 2: 18.30 - смородиновый пирог,чай
Ужин: 23.00 - чай и смородиновый пирог.очень вкусный))
Калорий: 908

Моя диета: без сладкого и -800

девочки,сколько калорий в окнфете типа Джек?такая вафельная в шоколаде?
и ещё,сколько в тёртом пироге примерно?
спасибо:)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Аля

02-12-2010 (обновлено: 02-12-2010 21:45)

Вес: 55.80 кг
Грудь: 84.00 см
Талия: 56.00 см
Бедра: 91.00 см
Рост: 164 см

Завтрак: 09.15 - тыквенный сок,яблоко,чай
Перекус 1: 13.30 - яблоко,чай
Обед: 15.30 - мандаринка,конфета,чай
Перекус 2: 18.30 - миндаль
Ужин: 19.00 - пюре,рыбные паровые котлеты,огурец
Калорий: 529

Моя диета: без сладкого и -800

Спорт: 12.30 - 13.30 - тэквандо, 60 мин.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

25.01.2009 как тронуть сердце любимого - Бланш
Девочки, расскажите, какие самые трогательные сюрпризы вы делали любимому?

Ответов: 82

Последний ответ: 19.12.2010 20:08

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2789

Последний ответ: 19.12.2010 19:14

18.12.2010 Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)

Ответов: 9

Последний ответ: 19.12.2010 19:01

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1448

Последний ответ: 19.12.2010 18:59

20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)

Ответов: 350

Последний ответ: 19.12.2010 15:54

04.08.2008 Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?

Ответов: 75

Последний ответ: 19.12.2010 15:02

15.12.2010 ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!

Ответов: 3

Последний ответ: 19.12.2010 14:52

17.12.2010 2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 19

Последний ответ: 19.12.2010 13:56

весь форум