Дневник похудания CoCo

Информация о пользователе
(обновлено: 26-06-2010 13:36)
  • Вес: 65.00 кг
  • Рост: 170 см

Информация о пользователе
(обновлено: 23-06-2010 22:14)
  • Вес: 65.20 кг
  • Рост: 170 см

Информация о пользователе
(обновлено: 14-03-2010 16:28)
  • Вес: 62.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Льняное масло 1 ч.л. (50) кофе с молоком (42) рис (60 гр сухого) 200 салат перец+листовой (30)
  • Перекус 1: яблоко (60)
  • Обед: 1 ч.л. масла зародышей пшеницы суп с морепродуктами (200)
  • Ужин: чай с молоком (42)
  • Калорий: 674

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: Элиптический тренажер, 60 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 13-03-2010 21:48)
  • Вес: 62.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Перекус 1: кофе с молоком (25)
  • Обед: Творог (150) Овощи (30)
  • Перекус 2: кофе с молоком (42)
  • Ужин: Творог (100) Овощной салат (50)
  • Калорий: 400

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: Элиптический треник, 90 мин.

Восстанавливаем рацион
Жиры: 7.4 (насыщенные)
Белки: 45.8

Информация о пользователе
(обновлено: 12-03-2010 16:51)
  • Вес: 62.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Омлет с овощами (150)
  • Перекус 1: Чай с молоком (42)
  • Обед: Лосось на пару (250) Овощи (100)
  • Калорий: 542

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: Элиптический тренажер, 60 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 11-03-2010 13:55)
  • Вес: 62.80 кг
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: Овсянка на воде (120) 5 миндальных орешков (64) Творог + 1/2 маленького яблока (100+30)
  • Обед: Лосось на пару (200) Помидоры черри и 2 огурца (30+20) Соевый соус 2 ч.л. (10) Пара пшыков бальзамика (20)
  • Калорий: 614

Моя диета: ЗОЖ+спорт

Спорт: Элиптический тренажер, 60 мин.

Сегодня привес аж в кг!!!!!!!!
С трудом сброшенный кг я успешно отожрала вчера!
НО! Никакой постзажорной паники!!! Просто нормально питаюсь. И впредь буду помнить о возможных последствиях таких вот бесконтрольных расслаблений.


Поиск








Витамины для волос - Ирунчик

Привет!!!

Ответов: 26
Последний ответ: 04.10.2013 13:59


Прыщи. Что делать?!! - Гость

 Люди! Кто-нибудь знает как избавиться от прыщей на лице??? :o  А от чёрных точек?  :o Они меня замучили! :'( :'( :'( Целая компания прямо посреди лба. :-[ :-[ :-[  Косметика или ...

Ответов: 97
Последний ответ: 04.10.2013 11:48


Стоит ли пробовать? - Sofie4ka

У меня непростые отношения со средствами по уходу за волосами. Очень тяжело подобрать нормальный шампунь и бальзам. Дело в том, что я страдаю от перхоти, но при этом волосы у меня не жирнятся, а наоборот – остаются сухими. Большинство шампуней от перхоти пересушивают волосы и кожу, а мне такое совсем не подходит.

Ответов: 4
Последний ответ: 03.10.2013 12:49


Жжет под мышками( - Sofie4ka

Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.

Ответов: 9
Последний ответ: 03.10.2013 12:49


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 57
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 16
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 118
Последний ответ: 03.10.2013 12:45


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн