Дневник похудания lnsomnia

Информация о пользователе
(обновлено: 29-09-2011 15:56)
  • Вес: 76.60 кг
  • Завтрак: Мюсли с молоком - 100г
  • Перекус 1: Завтрак студента - 30г
  • Обед: Вареная говядина - 120 г, фасоль - 100 г, активия - 125 г
  • Перекус 2: Завтрак студента - 50 г
  • Ужин: -

Моя диета: Больше белка, меньше углеводов.

Спорт: Body pump, 60 мин.

Не пить вино в среду вечером :%

Информация о пользователе
(обновлено: 22-09-2011 16:24)
  • Вес: 76.60 кг
  • Завтрак: Мюсли с молоком - 140 г
  • Перекус 1: Черный хлеб с курагой и орехами, сыршвейцарский - 100 г
  • Обед: Фаршированный перец -220 г
  • Перекус 2: -
  • Ужин: -

Моя диета: Меньше еды, больше движения

Спорт: Body pump, 60 мин.

Начала принимать креатин - интересно даст ли это прибавку к весам в ближайшее время?

Информация о пользователе
(обновлено: 20-09-2011 18:18)
  • Вес: 76.60 кг
  • Завтрак: Мюсли с молоком, 130 г
  • Перекус 1: Черный кофе
  • Обед: Макароны с грибамии куриным филе - 200г
  • Перекус 2: Чай
  • Ужин: -

Спорт: Body pump, 60 мин.

Дни тренировок - самые любимые. Главное - настрой!


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1063
Последний ответ: 06.01.2012 16:36


кофе-хауз - Таня

Девчёночки, у кого в городе есть кофейни "кофе-хауз" кто нибудь знает сколько калорий в капучино без сахара и без сиропов и в латте б.с и без сиропа? или где это можно посмотреть?

Ответов: 3
Последний ответ: 06.01.2012 16:08


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 358
Последний ответ: 06.01.2012 10:23


Учимся правильно худеть! - Lisasg

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 16
Последний ответ: 06.01.2012 09:28


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 68
Последний ответ: 06.01.2012 04:45


2011 - Таня

Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!!
Итак мы начинаем!!!
Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено)
Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 65
Последний ответ: 05.01.2012 17:58


НОВЫЙ ГОД 2012 НАШИ ЦЕЛИ - Таня

Девочки - я думаю самое время начать эту темку - как обычно пишем свои цели и желния,нумеруем.

Ответов: 28
Последний ответ: 05.01.2012 04:25


Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 0
Последний ответ: 04.01.2012 17:06


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн