Дневник похудания glaMYPka

Информация о пользователе
(обновлено: 15-06-2008 23:01)
  • Вес: 51.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: гречневая каша с кефиром 1% + 2ч.л. мёда
  • Перекус 1: огурец, мороженое (~250кк), кусочек торта (~400кк)
  • Обед: 150г творога 2%, кефир 1%, 1ст.ложка изюма +2ч.л.мёда
  • Перекус 2: чай, 3ч.л.творожной массы, 5сухофруктов
  • Ужин: портвейн, запеканка (мясо,вермишель), греческий салат

Спорт: лежала на пляже, как морская звезда

Плохо, что я сегодня не побегала. Плохо, что плотно и поздно поужинала (в 21:30). Зато почти без перекусов и излишеств.

Информация о пользователе
(обновлено: 04-06-2008 21:34)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 167 см

Информация о пользователе
(обновлено: 31-05-2008 13:34)
  • Вес: 50.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 167 см
  • Перекус 1: 11:00. 2 маленьких отбивных, 3 ст. ложки гречки с соевым соусом, ломтик сыра
  • Обед: 12:00. сухофрукты: 2 дольки мандарина, 1 финик, 3 кураги, + клубника, черешня

Информация о пользователе
(обновлено: 31-05-2008 13:30)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: мюсли "АХА" с молоком
  • Перекус 1: 12:00. 0,5 л "Живчика"
  • Обед: 13:20. 125 г творога 5% с йогуртом 1,5% (54ккал\100мл)+ сухофрукты: 1 долька мандарина, 2 кураги
  • Перекус 2: 13:50.1 финик, ломтик сыра 50%

После лбеда есть вообще не хотелось!

Информация о пользователе
(обновлено: 11-05-2008 20:39)
  • Вес: 51.00 кг
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: плов(рис и чуть говядины)+несколько кусочков крольчатины
  • Перекус 1: чай матэ, творожная масса с черносливом 15%, кусочек сыра
  • Обед: мороженнок, пол-пачки чипсов, пол-пачки сухариков, пол-литра Швепса
  • Ужин: мюсли+молоко+мёд, черный чай+сыр+кусочек колбасы+2кусочка кекса+пол-горсти жаренных орешков+4чайных ложки мёда

Спорт: ходьба по городу, стояние на концерте (я видела Кобзона вживую, юху))

Информация о пользователе
(обновлено: 05-05-2008 19:53)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: котлета, гречка, соевый соус, пол-огурца
  • Обед: чай с бутером (белый хлеб, масло, сыр), мюсли с мёдом и молоком
  • Перекус 2: 2 вафли, 3 печенья, бутер (белый хлеб, масло, сыр)
  • Ужин: банан

Спорт: нервничала


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 157
Последний ответ: 28.07.2011 10:46


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 716
Последний ответ: 27.07.2011 22:35


Черный список косметики - Витта

Предлагаю вносить в сей список все косметические средства, которые оставили у вас отрицательное впечатление, дабы другим не повадно было покупать такую мерзость.

Ответов: 52
Последний ответ: 27.07.2011 13:09


Групповая диета - Мишель

Здравствуйте, у меня такое предложение, давайте устроим групповую диету. Т.е. мы все садимся на неё в один день и отписываемся, кто как продержался, на сколько похудел, так намного проще и легче не сорваться.

Ответов: 82
Последний ответ: 27.07.2011 05:21


Витамины для волос - Ирунчик

Привет!!!

Ответов: 16
Последний ответ: 24.07.2011 19:02


Ждем малыша - ღСнупиღ

Девушки! Есть ли на нашем Пепси ожидающие малыша/малышей?
Давайте тут общаться,делиться своими ощущениями,переживаниями,обсуждать наше питание...
а то как-то ни к одному Клубу вроде не подойду-там все худеют...

Ответов: 104
Последний ответ: 24.07.2011 11:43


Мои сны.... - Звезда

Сегодня мне приснилось...

Ответов: 530
Последний ответ: 22.07.2011 21:42


Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 30
Последний ответ: 21.07.2011 11:14


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн