Дневник похудания InLoveWith...

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

InLoveWith...

01-08-2008 (обновлено: 01-08-2008 22:23)

Вес: 73.00 кг
Рост: 172 см

Завтрак: помидор, 50 гр. творога, 30 гр .сыра , нектарин, чай с молоком
Обед: стакан кефира , нектарин , 50 гр . кураги, чай с молоком
Перекус 2: чай с молоком , чуть красной смородины
Ужин: овощной салат

Моя диета: Протасовка

Понимаю ,что нектарин и зеленое яблоко - это не одно и то же , но яблоки я не люблю и есть их не хочу ((((
Так что , хоть это и не правильно , сьем я лучше вкусный нектаринчик Улыбается
моя Протасовка уже мало похожа на Протасовку .....
вместо овощей ем курагу , смородину , нектарины (((
ну да ладно ...хорошо хоть не булки с шоколадками Подмигивает

InLoveWith...

31-07-2008 (обновлено: 31-07-2008 21:43)

Вес: 73.00 кг
Рост: 172 см

Завтрак: 50 гр .сыра , кофе с молоком
Перекус 1: тертая морковь (5 шт.)
Обед: стакан кефира , черника (около 200 гр), чай с молоком
Перекус 2: салат (помидоры , огурец ,листья салата , немного брынзы )
Ужин: чай с молоком , курага ( 4 шт )

Моя диета: Протасовка

Нарыла в магазине сыр бри 1 % жирности ( на йогуртовой основе ) такой он вкусный !!!!!!!Правда , калорий в нем тоже немерено - 299 ккал /100гр. , но я решила , что на завтрак 30-50 гр . можно съесть Улыбается
мммм......на завтрак выпить кофе и скушать вкусного сыра ....что может быть лучше ?!

черника и курага под запретом ...я нарушила Грустно

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

InLoveWith...

30-07-2008 (обновлено: 30-07-2008 21:31)

Вес: 73.00 кг
Рост: 172 см

Завтрак: яйцо , 2 помидoра , чуть- чуть сыра , зел. чай с молоком
Перекус 1: 1,5 стакана кефира 100 г творога с зеленъю
Обед: творог с яблoком
Перекус 2: тертaя морковь

Моя диета: Протасовка

эх..... как сладкого хочется !!! просто пипец !!! Грустно все - таки скучная диета эта : слишком однообразная . Сейчас попробую сделать сладкий творог (нашла рецепт в нете ), там надо протереть яблоко , смешать с творогом , можно добавить корицы , заменитель сахара , йогурт Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

InLoveWith...

29-07-2008 (обновлено: 30-07-2008 00:05)

Вес: 73.00 кг
Рост: 172 см

Завтрак: яйцо , 2 стакана кефира
Перекус 1: Кусочек сыра , 5 морковок
Ужин: помидоры , домашний творог , салат (огурец , лук, зелень ,лисьтя салата , помидоры )яблоко

Моя диета: Протасовка

Спорт: собираюсь на пляж : буду там купаться , загорать и играть в волейбол :)

сегодня снова жара и снова совсем не хочется есть ...ура !!!!!!!!! Улыбается
главное , продержаться вечером , а то опять нажрусь каких- нибудь сухариков...(

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

InLoveWith...

28-07-2008 (обновлено: 28-07-2008 23:43)

Вес: 73.00 кг
Рост: 172 см

Завтрак: стакан молока
Обед: стакан молока , яйцо
Перекус 2: салат , помидоры
Ужин: молоко , 5 морковок , 2 сухарика

Моя диета: Протасовкa

Попробую Протасовку ....надеюсь на успех Улыбается
решила взвешиваться только в конце недели , чтобы не было лишних раздумий и депрессий , если вдруг вес будет стоять или уходить слишком медленно ))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

InLoveWith...

23-01-2008 (обновлено: 23-01-2008 19:29)

Вес: 73.30 кг
Рост: 172 см

Завтрак: рисовый пудинг( 250k ) мюсли (100k )
Перекус 1: яблко
Обед: банан( 100) , 2 хлебца с куриной ветчиной(120)
Ужин: грудинка , помидор , огурец (300 k )
Калорий: 870

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me
Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047

Ответов: 351

Последний ответ: 30.09.2008 01:43

25.09.2008 Средство от тараканов - Кошка из города М
Девочки! Это караул! В нашем доме начали ремонт подъездов и тараканы полезли к нам в квартиру. До этого их не было, а сейчас просто ужас какой-то. Подскажите пожалуйста эффективные средства борьбы с ними!

Ответов: 16

Последний ответ: 30.09.2008 01:05

29.09.2008 Проблемы с сексом(( - Анна
Дорогие девочки,помогайте кто может.

Ответов: 6

Последний ответ: 30.09.2008 01:01

28.09.2008 укрепляют ли измены отношения??? - maliwka
надоело читать про диеты и вечное похудание.давайте о жизненном)

Ответов: 21

Последний ответ: 30.09.2008 00:40

04.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Taблицы - Its new me
Тут буду размещать таблички с результатами Обсуждаем тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Отчитываемся тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176622 Начальные данные: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i172/0809/f9/73b05b010187.jpg[/IMG][/URL]

Ответов: 24

Последний ответ: 30.09.2008 00:27

29.09.2008 А вы сколько платите за интернет в месяц?? - KYKOLKA
У меня Дом.ру безлимитка, 500руб. месяц,а у вас?

Ответов: 4

Последний ответ: 29.09.2008 22:28

30.08.2008 Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М
В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer

Ответов: 128

Последний ответ: 29.09.2008 22:18

23.09.2008 Поддержите... - klaris
Девочки, всем доброго времени суток!В общем, дела хуже некуда...растолстела ужас как, при всем при том,что сдерживаю себя в еде... Пора принимать радикальные меры...подскажите эффективный способ похудеть, после которого вес не вернется...

Ответов: 29

Последний ответ: 29.09.2008 21:57

весь форум