Дневник похудания Lacosta

Lacosta 03-02-2009 (обновлено: 03-02-2009 13:26) Вес: 38.00 кг Рост: 162 см Завтрак: Целый лимон,маленький апельсин,творог 100гр. Перекус 1: бифилюкс 50 мл. Обед: кофе с молоком,большое варёное яйцо, мой любимый творог...

Lacosta

02-02-2009 (обновлено: 02-02-2009 14:46)

Вес: 38.00 кг
Рост: 162 см

Завтрак: Пшёная каша 3ст.л.+ряженка+1ч.л.мёда, 4шт. черносливен.
Перекус 1: Кофе с молоком, 100гр.сыра=164 ккал.
Обед: Творог,чернослив 6 шт.2 мандарина.
Перекус 2: немного тушёной капусты.
Ужин: Ммммм.....моя любимая цветная капуста(много) с 10% сметанкой.,1 кус.вар.рыбки.

Lacosta 01-02-2009 (обновлено: 01-02-2009 12:52) Вес: 38.00 кг Рост: 162 см Завтрак: Пшёная каша 3 ст.ложки+бифилюкс, творог 50гр.+бифилюкс+1ч.л.мёда. Обед: Рыбный лёгкий супчик.

Lacosta

31-01-2009 (обновлено: 31-01-2009 17:13)

Вес: 38.00 кг
Рост: 162 см

Завтрак: 7 ч.л. овсяных хлопьев залила кипятком+ 1ч.л. мёда,кофе,яйцо варёное огромное, 5 черносливен.
Перекус 1: 2 мандарина.
Обед: Решила поэксперементировать! Сварила себе супчик из слабо-солёной сёмги,странно...но получилось обалденно вкусно,намного вкуснее чем просто солёная сёмга!!!!

Lacosta

30-01-2009 (обновлено: 30-01-2009 15:27)

Вес: 38.00 кг
Рост: 162 см

Завтрак: Творог 100гр.+бифилайф клубничный. Кофе с молоком, 2 хлебца с ломтиками форели.
Обед: Рыбка варёная 2шт.,чай зел.с жасмином, творожок.
Перекус 2: 5 шт.черносливен.
Ужин: Иду в суши-бар.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Lacosta

29-01-2009 (обновлено: 29-01-2009 20:38)

Вес: 38.00 кг
Рост: 162 см

Завтрак: Стакан апельсинового сока,средний апельсин.
Перекус 1: 5 шт.чернослива,мандарин.
Обед: Рыбка варёная, 7 шт. чернослива.
Перекус 2: мандарин
Ужин: Бифилайф с клубникой,чернослив 3 шт.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

10.03.2009 давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!

Ответов: 719

Последний ответ: 11.04.2009 21:05

25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!

Ответов: 238

Последний ответ: 11.04.2009 20:36

21.03.2009 Ассоциации - Марийка
Поиграем? Я пишу слово. Вы ассоциацию к нему... и так далее ассоциации к последнему слову))

Ответов: 1147

Последний ответ: 11.04.2009 19:40

01.04.2009 КЛУБ 48 АПРЕЛЬ - Таня
ПРИВЕТ ДЕВЧЁНКИ!!! КАК ВСЕГДА ОТЧИТЫВАЕМСЯ И ПИШЕМ ПЛАНЫ СВОИ НА МЕСЯЦ!!! И ЕЩЁ ПРЕДЛАГАЮ НАПИСАТЬ К ЛЕТУ КАКИХ ХОТИМ ДОБИТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!

Ответов: 74

Последний ответ: 11.04.2009 19:08

30.03.2009 Мне нужен совет. (речь о мужчине Деве) - telescopic
Добрый вечер. я сегодня первый день у вас. думаю что на долго. задала в поиске "мужчина дева" и показался этот форум. но тут писали как влюбить, как обратить его внимание, а мне нужен совет немного не такой. и так, подскажите мне , как понят что мужчина этого знака влюблен? и устраивает ли он проверки девушек?

Ответов: 29

Последний ответ: 11.04.2009 18:28

11.11.2008 Ни разу не "Клуб" 49-50 - Kuroi
Для всех, кто хочет столько весить. Обновление клуба и списка входящих в него. Ибо, может, кто-то уже и проскочил нас =^_^= Каждый месяц, например 15 числа, буду делать отчет. И в конце подводить итоги. Если есть еще какие предложения по улучшению - высказывайте ^_^ Кто с нами: 1. Tanichka 2. Фунтеля 3. ирачка 4. Snail 5. vesnu6ka 7. Go-Go 8. ღ Снупи ღ

Ответов: 285

Последний ответ: 11.04.2009 17:36

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 1141

Последний ответ: 11.04.2009 17:01

07.04.2009 Усыновление(удочерение)ребенка.... - ~~~BEAUTY~~~
Девочки, хочу усыновить(удочерить) ребенка-отказника....Кто нибудь из ваших знакомых усыновлял? Хочу знать ваше мнение.....Как вы к этому относитесь?

Ответов: 55

Последний ответ: 11.04.2009 14:53

весь форум