Всем привет, и новеньким и стареньким. Может кто-то меня ещё помнит с моей 35дневной потасовкой, плавно перешедшей в БУЧ и ЗОЖ. (=
Держался вес очень долго, 2 года с небольшим, и вот после очередной зимы попыталась одеть свои весенние брючки... И охренела. Не то что с натягом, они вообще не застёгиваются!!! Ну ты и прожора, Юлька!!! 55 кг наела, а ведь было 49 в день свадьбы! Ай-ай-ай!

Подумывала о протасовке, но боюсь в условиях холодов не выдержу первые 2 недели, потому как без мяса в рационе мне становится очень и очень холодно. БУЧ и ЗОЖ мне сейчас не помогут быстро в форму прийти, мой организм слишком к такой схеме привык и ему определённо нужна встряска. Нужно что-то новенькое! Так как на -60 я уже сидела до протасовки, и всё хорошо, но я слишком вольно на ней себя чувствую, одна поблажка... другая... и всё, нет никакой диеты и нет никакой системы. (=

Аткинс? Врядли. Жиры мой коже, конечно нужны, но не в таких количествах и не после буча. Кремлёвка? Ну уж нет, моя печень мне слишком дорога.

Так что в это раз я пробую Дюкана. (=
Сегодня второй день, полёт нормальный. В идеале хочу отсидеть 5 дней на атаке, но побаиваюсь за почки свои слабые, так что если на третий день почувствую нечто странное в самочувствии, перейду к чередованию.

Совмещаю с домашними тренировками, которые пока с непривычки скорее можно назвать непродолжительными кривляниями (но я буду постепенно увеличивать продолжительность и нагрузку): Джиллиан Майклз 6 недель - 6 программ 3 раза в неделю через день, 3 раза в промежутках кардио-тренировка со скакалкой или обручем по настоению. Вот сегодня, хоть я раньше и занималась танцами, выдерживала довольно интенсивные домашние силовые тренировки, но впервые узнала, что на ребрах мышцы тоже могут болеть. Традиционное ощущение проехавшего по мне трактора не покидает меня третий день... И это просто прекрасно! (=

Дополнительно для своей проблемно-сухой чувствительно-аллергичной коже прикупила соды пищевой. Буду делать содовые ванны через день. Благо моя кожа положительно реагирует на соду в воде, это уже проверено. (=

Вот такая у меня программка на ближайшие полтора месяца.

Неделю ломала голову, где бы себе завести дневничок питания, на память да и для самодисциплины. В итоге, пришла к выводу, что нет ничего лучше старого доброго пепси. И вот я снова с вами. Буду вести свой дневничок ежедневно, подобно тому, что я делала 2 года назад по протасовке. ^_^ Поехали!
__________________________

Дневники худеющих на www.nadietah.ru