Мой отчетик за вчера:
1. До 700 ккал - было около 1000
2. Сладкого и мучного до 80 ккал -выполнено. В жару не охота сладкого и мучного
3. Много овощей и фруктов. - Чашку черешни и малины)))))
4. Ежедневно упражнения на пресс.- Выполнено
5. Спорт 2-3 раза в неделю - ну, как всегда, не получилось.
6. Ежедневно много двигаться. - Двигалась по магазинам, до стоянки, до работы. Пешком.
Как-то вяло у меня идет похудательный процесс. Стимула не хватает. Девочки, пните меня кто-нибудь!
Думаю, что надо точно сесть на диету. Может Американские гонки попробовать. Кто-то пробовал?
Кариш, ты досидела на ней? Как результат?
А Английскую диетку пробовал кто-нибудь?

привет!!!!!!!!!!
НАКОНЕЦ ТО ВЫХОДНЫЕ!!!!!!!!!!!!!!
отчет за вчера:
1. нет сладкому и мучному - никак
2. фруктики - яблоки и киви
3. упражнения на плечевой пояс - немного пресса
4. вчера бегала 1.5 часа без перерыва... я ваще вахххх - и не устала ник капли
домой уже собралась и молод человек у меня спрашивает ( девушка вы сколько бегали ) я как сказала у него глаза -это были как 2 яйца хаааа и самое интересное что я чуть не шла домой в при прыжку...мистика - хорошая мистика

Девчата вопросик у кого есть норма сайт чтобы рассчитать потербл. калорий что то искала. искала ничего не понравилось..

__________________________

http://www.calorizator.ru/

вот мой отчетик (на вчера):
1. до 600 ккал (арбуз, клубника, 1% кефир)
2. побольше воды
3. упражнения на пресс

1. Да )
2. так себе
3. Да )

Далее (до 11 июля (папин ДР )), и после:
1. До 1000 ккал
2. Не есть сладкого
3. Не есть мучного
4. Не есть после 18.00
5. Побольше водички (на сколько смогу)
6. Упражнения на пресс, попу.

1. Даже и не знаю
2. Да
3. Нет
4. нет
5. Ща наверстаю )
6. ДА да да ))

Блин, а ведь завтра еще у папы ДР, после завтра снова разгруз устрою..

__________________________

"All to the best is in best of the worlds"