|
20-11-2009 09:28
Просто нужен советик!Девчонки привет!скажите как мне приготовить эти 2 блюда менее каллорийно.надеюсь прям расспишете.хотела бы завтра винегрет (мин калл)и дико захотелось риса с ккурочкой!но чтоб было вкусненько!какие пропорции.мне на раза 3 чтоб покушать.заранее спасибо!
|
 |
 |
|
Поиск
|
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 968
Последний ответ: 04.12.2011 00:54
03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич
Ответов: 2
Последний ответ: 03.12.2011 22:53
25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa Сегодня понедельник!!!!!! Предлагаю вступить в клуб 52! Мой план
Ответов: 189
Последний ответ: 03.12.2011 17:41
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть. ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 826
Последний ответ: 03.12.2011 10:38
24.10.2011 Детский конкурс продолжается)) - Сахарная косточка Время голосования продлили до 15 ноября!
Ответов: 5
Последний ответ: 02.12.2011 22:26
26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка Делимся картинками.
Ответов: 348
Последний ответ: 02.12.2011 19:29
18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Ответов: 143
Последний ответ: 02.12.2011 11:19
30.09.2011 Средства от бородавок - Елена Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?
Ответов: 14
Последний ответ: 02.12.2011 10:47
весь форум |
|
 |
|
хорошие блюда, и приготовить действительно можно чтоб поменьше калош было
итак, не далее как вчера запекала куру в духовке, а точнее сказать тушила. плюс в том, что не нужно ни масла ни сметаны ни майонеза.
КУРА берешь куру (хоть ноги, хоть филе, хоть целую) обсыпаешь специями (на твой выбор, я беру приправу для куры уже готовую, можно также нашпиговать чесночком). Можно оставить на 20-30 мин, чтобы курочка пропиталась специями.
Выклыдваешь в блюдо, которое будешь ставить в духовке, желательно, чтобы оно с крышкой было. Подливаешь немножко водички и в разогретую духовку всё это дело на 180 градусов, минут 20 под крышкой и ещё минут на 10 я прибавляю температуру и снимаю крышку, чтобы не была как вареная кура.
РИС тут вобще всё просто. В кастрюлю с холодной! водой кидаешь рис в пропорции 1 к 3, соль по вкусу, варишь до готовности.
ВЕНЕГРЕТ(73 ккал на 100 гр)
картофель - 2 клубня, морковь - 2 шт., свекла - 1 шт., капуста цветная - 100 г, горошек зеленый консервированный - 50 г, яйцо вареное - 1 шт., листья салата зеленого,
зелень укропа и петрушки
Если хочешь покопайся вот тут ещё http://www.pepsilight.ru/blog/marys/196701#new
у меня там с указанием калош рецепты
__________________________
...глаза у меня добрые, но рубашка на мне смирительная...
вот:Винегрет диетический без фасоли.
3-4 средние свеклы,2 моркови +1 картошка + соленый огурец+1 луковица, квашеная капуста,немного масла подсолнечного ,соль.
Овощи Картшку,морковку свеклу)отварила-нарезала квадратиками,Огурец,кваш капуста нашинковала.полила немного маслом
калорийность 60 калорий на 100 грамм
__________________________