блог Настя | Pepsi Light

Настя

Человек может все! )

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Настя

30-09-2009 11:45

мои волосы..(((

Вес: 61.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 67.50 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: <11.00> кофе & milk & sugar - 51,9 ккал / шарлотка (Ура! я ее сьель!!!) - 325,4 ккал =)
Обед: <16.30> овощное рагу - 156,4 ккал / 2 Хлебца - 25,44 ккал / изюм (мать его!!!) - 52,8 ккал (!!!!!)
Ужин: <19.30> Кефир 1% - 180 ккал / творог - 93,6 /
Калорий: 886

Всем привет! =) Скажите, плиз! какие витамины вы пьете? Вообще какие лучше всего оказывают эффект? Я слышала что сейчас лучше отечественные покупать (меньше контрофакта)...И еще, репейное масло д/волос, реально эффект есть? А то у меня волос слишком много в ванной осталось!!!!! =( Или это осень...?!

Настя

27-09-2009 13:09

начинаю с воскресенья...снова! :(

Вес: 62.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 68.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: <12.30> Творог - 180 гр (обезжиренный) - 155 ккал / кофе & milk 0,5 % - 50 ккал / сахар ((( - 76 ккал / сироп - 30 ккал
Обед: Сушки! :) 265 ккал
Ужин: <20.00> овощное рагу - 350 ккал, нектарин - 80 ккал, глинтвейн - 350 ккал
Калорий: 1361

Сегодня даже не взвешивалась и не мерилась - страшно! Выходные, как всегда (( Я как то давно решила что всю неделю буду строго держать себя, а на выходных послабление делать!

Настя

25-09-2009 00:53

Разгрузочный день!

Вес: 59.50 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 67.00 см
Бедра: 92.00 см

Перекус 1: <16.00> кефир 1%, 250 мл - 90 ккал
Обед: <16.30> кофе & milk - 80 ккал / творог - 130 ккал
Ужин: <19.00> "зеленый" салат без масла - 100 ккал / 2 хлебца - 50 ккал /

Девушки! На чем легче всего вы переносите разгрузочные дни? И как вы их вообще переносите?! )) Я тут решилась устроить себе, раньше вот никогда не устраивала....))))

Настя

21-09-2009 13:35

выходные - зло! )))

Вес: 62.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 71.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: сон! :)
Обед: <14.00> кофе + молоко пастеризованное - 90 ккал / кусок запеканки творожной (100 гр) - 140 ккал
Ужин: <19.00> салат из помидор с зеленью - 154 ккал / 2 хлебца - 50 ккал / чай мятный с сахаром - 78 ккал / запеканка - 160 ккал
Калорий: 672

На выходных я оторвалась по полной программе, конечно! ))

Настя

18-09-2009 16:23

млин ((

Вес: 60.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 69.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: кофе + 100 мл молока 1,5 - 50 ккал; 100 гм запеканки - 140 ккал; сироп - 26 ккал; Итого: 216
Обед: Кофе + 100 гр запеканки - 140 ккал печенюшки юбилейные....460 ккал :( сироп - 26... в общем: 626 (не кисло...)

Опять короче сорвалась на печенюшки! Я от этого не умру! но все же...((( 460 ккал - это у кого целый дневной рацион!!! А вечером еще пить ((
Девчонки! Вот как вы себя сдерживаете гляда на шоколадку или еще что вкусненькое?! Вот КАК?!!!

Настя

17-09-2009 14:09

а есть тут администратор?! )))

Вес: 60.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 69.00 см
Бедра: 92.00 см

Завтрак: Кофе - 6 ккал; Сироп - 26 ккал; 130 гр молоко 0,5 - 45,5 30 грам хлопьев - 112 ккал; 150 мл молока 1,5 % - 66 ккал; Итого - 280,5 :) Остаётся еще целых 319,5 ккал!!! ))))
Обед: Кофе - 6 ккал; Кусман запеканки - 200 ккал; итого 206, остается 113,5 ккал
Ужин: капустный салат - 90 ккал кусок запеканки - 150 ккал итого - 240 ... :( не сдеражалась и сожрала в 22 часа 2 помидора и 1,5 куска хлеба черного с кетчупом (( а! и еще кофе с милком (( я свинтус! В итоге + 80, 107, 44 = 231 :(
Калорий: 1500

А есть тут такой человек, который решает проблемы на этом сайте? Улыбается А то у меня заглюк с "дневником похудания" )) Вместо своего - захожу на чей то другой 3-ех летней давности, а свой даже посмотреть не могу ((( Или придется удаляться и снова региться....?

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего

Ответов: 1481

Последний ответ: 01.10.2009 07:56

31.08.2009 КЛУБ 48 СЕНТЯБРЬ - Таня
Привет Девчёночки!!! Вот и наступила осень!!!ПИШЕМ СВОИ ОТЧЁТЫ!!! И конечноже планы на осень....или ну уже в принцепе можно писать к Новому году. Всем желаю удачи!!! Давайте похудеем хорошенько за сентябрь!!!

Ответов: 61

Последний ответ: 01.10.2009 03:03

25.08.2009 Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer
Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993

Ответов: 295

Последний ответ: 01.10.2009 01:12

26.09.2009 Где отметить День рождения? - Жулик
Привет, девчонки! Очень нужны Ваши советы. Хочу отпраздновать День рождения в следующую субботу, но не знаю, где это сделать, чтобы получилось не очень дорого, но весело и необычно :) Пока в голову лезут стандартные варианты: дача, бильярдная. Да еще дождь обещают - просто на природу выбраться не получится :(

Ответов: 22

Последний ответ: 30.09.2009 22:31

26.04.2009 Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...

Ответов: 326

Последний ответ: 30.09.2009 22:29

01.08.2009 Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля
итак,3-го начинаем!

Ответов: 194

Последний ответ: 30.09.2009 21:28

26.08.2009 КНИГА Мастертон "Секреты секса твоей соперницы" - Askim
Девчат, кто читал эту книгу, помогите!! подскажите, где покупали! не могу найти!

Ответов: 8

Последний ответ: 30.09.2009 20:47

27.09.2009 Бегемотик хочет похудеть - Галенька
Итак, устала уже быть толстой.. Хочется похудеть страшно... Основная проблема лень.. и отсутствие силы воли.. как бороться с этим.. не знаю.. но нужно что то делать... не просто нужно, а необходимо..

Ответов: 31

Последний ответ: 30.09.2009 16:08

весь форум