24-09-2009 16:57 Катастрофа!Девчата,это пипец!все как с ума посходили!вчера в универе,сегодня мама - все заметили что я поправилась!!!я то знаю,но думалал что не очень заметно! и как назло через неделю на украину к друзьям!что делать ума не приложу..для сравнения:вешу сейчас 49 а раньше 45-47...вышла замуж и разъелась)))лучше мотиваций нет чтобы опять начать худеть!Только один вопрос:как более менее привести себя в порядок до среды,а???скока калорий кушать??
|
|
Поиск
07.12.2011 НОВЫЙ ГОД 2012 НАШИ ЦЕЛИ - Таня Девочки - я думаю самое время начать эту темку - как обычно пишем свои цели и желния,нумеруем.
Ответов: 1
Последний ответ: 08.12.2011 00:04
17.12.2010 2011 - Таня Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!!
Ответов: 53
Последний ответ: 07.12.2011 23:40
25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa Сегодня понедельник!!!!!! Предлагаю вступить в клуб 52! Мой план
Ответов: 234
Последний ответ: 07.12.2011 23:24
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть. ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 852
Последний ответ: 07.12.2011 23:14
03.12.2011 Ранние Пташки - Elégance Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич
Ответов: 5
Последний ответ: 07.12.2011 19:10
07.12.2011 Стрижки и другое - Эндрю Маша, ну зачем вы меня благодарили за ссылку на GIMP, если не собирались его испольговать?
Ответов: 1
Последний ответ: 07.12.2011 18:25
06.12.2011 Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Ответов: 2
Последний ответ: 07.12.2011 10:01
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 971
Последний ответ: 05.12.2011 13:20
весь форум |
|
А рост какой у тебя?)
__________________________
ну калорий 1200 думаю будет достаточно. постарайся не есть после 18, это очень хорошо дейчтвует, проверено лично! и добавь какие-нибудь упражнения. конечно до среды все2-4 кг не скинешь...хотя....пару,думаю все-таки уберешь.
удачи:)
п.с. кстати, а какой у тебя рост? просто для моих друзей не заметно было, когда я похудела на 4 кг (рост 164)...
рост 1.56...Спасибо девочки..только я наверно 1000 калл буду кушать...кстати а кефир можно вечером если очень кушать захочется???
можно, но лучше в небольших количествах- полстакана-стакан.
эээх...хотябы кг 2 сбросить...)))
Посиди на 1200-800 калл (как тебе удобнее будет) и 2 дня сделай разгруз на кефире (или на яблоках)!
2 кг должны уйти, даже больше)Удачи тебе))
__________________________
а как правильно на кефирном разгрузе сидеть??я просто никогда не пробовала подобное??
Ну я в день пила по 3-4 стака кефира и все больше ничего не ела!Там надо 1,5 литра кефира 1%го растянуть на весь день.Но мне так много не лезло.
__________________________
а было недомогание головокружение?как в принципе это переносится?Спасибо!
Да нет не было, ну к сладкому ужасно тянуло!Я так просидела 3 дня на кефире и 3 дня на яблоках...потом сорвалась.
__________________________
и хау мач сбросила?
У меня в то время весов не было...но по одежде видно было!Что меня радовало что ноги схуднули, джинсы которые были в обтяг , чуток весели...ну о животике я молчу ))Я как поняла мне для похудания нужно кефир пить...это действенно лично для меня!Но я уже напилась в свое время))щас не тянет...
__________________________
мне кажется на куфире скучно и больше возможности сорваться..просто кушай 2 раза в день. я когда устраиваю себе разгруз делаю так : на завтрак (творог0% или 2% и йогурт) на обед (где-то в 16:00) - суп лёгкий какой-ниб.в виде бульона и мнооого воды!!
Да срыв обеспечен...ну если только у человека железная стойка!Да и кг если честно возвращаются...поэтому если не срочно, худей правильнои и медленно)
__________________________
уж лучше есть часто, но понемногу. При перерыве между приемами пищи более 12 часов начинает страдать печень. К тому же перерыв между едой более 4 часов тормозит обменку. В результате будет обратный эффект