Информация о пользователе

Гимнастика для мышц лица


Постоянно слышу, что чтобы находится в добром здравии , вы должны есть сбалансированную пищу и регулярные выполнять физические упражнения. Когда мы слышим слово "упражнения", представляем себе, бег, прыжки , приседания, отжимания и т.д., но никогда не думаем о такой группе, как мышцы лица. Вот некоторые из обязательных упражнения для лица, если мы хотим иметь гладкую кожу без морщин в течение длительного времени.
1. Сесть с прямой спиной и смотреть в потолок. Держите ваши губы закрыты и попробуйте сделать жевательные движения. Повторить 15-20 раз. Это упражнение тонизирует мышцы вашей шеи.
2. Поднимайте брови и в то же время указательными пальцами тяните их вниз. Повторить 10-15 раз.
3. Для красивые скулы и овала лица могут быть полезны следующие упражнения. Сесть, голову наклонить назад. Аккуратно поместите пальцы на его щеках. Улыбнитесь - вы будете чувствовать как мышцы поднимаются. Тяните пальцами вниз, принцип такой же, как в предыдущем упражнении. Повторить 10-15 раз.
4. Расслабьтесь и открывайте рот в форме буквы "О". Затем откройте рот так, что он образовал большое "O". В этом положение попробуйте улыбаться, чтобы вытеснить уголки губ вверх. Держите несколько секунд и отпустите. Повторить 10-15 раз.
5. Сядьте и посмотрите на потолок. Губы должны быть закрыты. Выпрямите их, как бы пытаясь поцеловать потолок. Задержитесь на несколько секунд и отпустите. Повторить 15-20 раз.
6. Сядьте и посмотрите вверх. Поместите нижнюю губу на верхнюю и вытяните ее вверх, как вы можете. Подержите немного и расслабиться. Повторите 10-12 раз.
источник despinis.ru

__________________________
мысли создают вещи!


Поиск








Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 1
Последний ответ: 06.05.2013 00:11


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 102
Последний ответ: 03.05.2013 16:55


Жжет под мышками( - Sofie4ka

Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.

Ответов: 5
Последний ответ: 03.05.2013 16:47


Ранние Пташки: Весна идет полна чудес! Пора вставать пораньше! - Elégance

Желающих привыкнуть вставать рано,
приглашаю учиться вместе!

2110088_607e32c335af (290x248, 15Kb)

Ответов: 189
Последний ответ: 02.05.2013 02:40


2010 - Таня

Привет мои дорогие!!! Итак новая темка "2010". Так же, как и в прошлом году мы сдесь будем писать свои пожелания,мечты,возможно планы на весь 2010 год - чтобы мы хотели осуществить.

Ответов: 73
Последний ответ: 25.04.2013 18:16


Свадьба - Монтана

Всем привет).Давно не писала здесь).Но появился очень важный повод).Любимый сделал мне предложение.И когда прошли первые восторги,появилось куча вопросов.Первый танец,музыка,сколько людей приглашать,как и где организовать все что запланировали.Есть куча идей,но подумать страшно как я все смогу это осуществить...Хотелось бы уз

Ответов: 26
Последний ответ: 25.04.2013 18:15


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 325
Последний ответ: 23.04.2013 16:56


осиная талия - I'm happy!!!!!!)))

меня мало чем можно удивить, но сегодня я наткнулась на одну статью,девочки, поделитесь своим мнением на эту тему. вот отрывки статьи, потому что я не знаю можно ли тут ссылки публиковать.

"Тайна тонкой талии.

Ответов: 20
Последний ответ: 23.04.2013 13:10


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн