худеть,когда вокруг тебя всё жуют "запрещённые" продукты-ещё один способ для проявления выдержки!в награду(при достижении намеченных параметров),ты будешь необычайна горда собой,что смогла выстоять!
на счёт,что есть после тренировки:рекомендуют,для похудения,а не наращивания мышц в течение 2х часов после тренировки ничего не есть.А там по времени и спать уже пора,так что зел.чай самое оптимальное.Если совсем не вмогату будет -йогурт,низкокалорийный.
Удачи и крепкой силы воли тебе;)

Ой, Юльчик, и у меня та же беда..))) Особенно когда Лю тащит в Макдональдс.. Приходится скрепя зубами томным голосом говорить "ой, что-то есть совсем не хочется.. ты мне ничего не берия.. я у тебя картошки фри чуть потаскаю..." А потом сидеть и стараться не съесть больше 5-ти этих фришных палочек..)) А для меня это смертельно.. Обожаю картошку фри..=))) Единственное в чем мне повезло - МЧ не ест сладкого. Вообще. И меня ругает если я начинаю его много употреблять.. А выход есть. Самой готовить для семьи. Те же самые котлеты можно пожарить на маленьком количестве масла, а рыбу сделать на пару.. овощи в суп не обжаривать..
Я сейчас уже 2 месяца с родителями МЧ живу... так я стараюсь дома или не есть или есть только то что сама приготовлю.. Ибо его мама в сваренные макароны кладет полпачки сливочного масла (чтобы не слиплись.. Гораздо проще холодным кипяточком, по-моему, промыть..) и в гречу и в картошку идет полпачки масла.. А когда я увидела как готовятся безобидные, казалось бы, рыбные катлеты.. мне стало дурно.. порубленная рыба смешивается с луком, мукой, яйцом и НЕРЕАЛЬНЫМ количеством майонеза (чтобы было нежнее), а потом это чудо жарится буквально плавая в масле..
Так что, понимаю тебя..)))
Я намешала себе винегрета и уже 3-й день с удовольствием его лопаю..))))

__________________________

[url=http://www.metricline.ru][