RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Вес: 64.00 кг
  • Завтрак: Ложка меда+водичка 50кк Овсянка на воде без сахара, 6 изюмин 150кк Чай без сахара + капсула омега3
  • Перекус 1: три юбилейных печенья (уже себя ругаю) 200кк один бананас 100кк
  • Обед: В качестве перекуса 2 - кефир (баночка 330г) 260кк
  • Перекус 2: будет 150 г отварного языка 250кк
  • Ужин: Ужин надо придумать низкокалорийный Итого за день: уже 1010

Всем привет, пАдружки!

Я вот начала записывать питание за день. Несмотря на это уже сточила три шоколадных печеньки, которые ну никак не нужны были. Эх, баловство)))

Параллельно с записями подсчитываю калории, пока что для того, чтобы понять, как лучше менять рацион.

Информация о пользователе

Информация о пользователе
  • Вес: 59.00 кг
  • Завтрак: черн хлеб + масло (25+5гр, 85кк)
  • Перекус 1: 5 роллов с авокадо + 3 ролла с лососем (пусть будет 200) , потом черный кофе и три пастилки (160)
  • Обед: полгрейпфрута (35)

Я теперь поняла, почему среди секретов хорошей внешности и фигуры указывается в том числе продолжительный сон. Все просто: чем больше спишь, тем меньше ешь. Вот сегодня, встав в 6, я к обеду съела уже все, что только можно было. Ужасть!

Информация о пользователе
  • Вес: 59.00 кг
  • Завтрак: банан 100
  • Перекус 1: яблоко + полкорки черного хлеба 100
  • Обед: -
  • Перекус 2: суши (калорий на 400)
  • Ужин: (можно будет 400кк)

Diet weight loss

даааа, я в самом начале пути )))

Информация о пользователе
  • Вес: 59.00 кг
  • Обед: творог + апельсиновый фреш
  • Перекус 2: кофе + бутер с рыбой (целых 2 штуки))
  • Ужин: морковный фреш
  • Калорий: 1300

Случайно набрела на этот сайт, увидела, как девчонки друг другу помогают и решилась. Не буду больше откладывать до следующего понедельника. Начну с этого!

Всем, кто стремится к чему-то, - УДАЧИ! Мы сильные)
Не забыть бы об этом завтра!

Я начинаю с 59. Очень хочется хотя бы 54-55. Мечта - 52.


Поиск








Соблазняешь? - Медея

Как вы соблазняете, заводите мужчину перед сексом? Интересно я одна такая? Танцую стриптиз, эротично раздеваюсь, всячески соблазняю. Когда я вижу, что любимый завелся и с трудом сдерживается. Перехожу к тяжелой артиллерии, не зря же я училась искусству тайского секса. Как правило это заканчивается ОС. Ммм обожаю секс.

Ответов: 0
Последний ответ: 03.07.2013 08:28


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 9
Последний ответ: 03.07.2013 00:57


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Kashaka

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 5
Последний ответ: 02.07.2013 18:29


Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 19
Последний ответ: 02.07.2013 10:06


Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 28
Последний ответ: 27.06.2013 08:10


а вы запиваете пищю? - Таня

Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...

Ответов: 5
Последний ответ: 21.06.2013 11:51


мода на смузи - Таня

Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)

Ответов: 2
Последний ответ: 20.06.2013 04:28


Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 4
Последний ответ: 19.06.2013 14:49


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн