 18-02-2013 12:21 Fitness Блог -18 февраля)Понедельничек)))Приветик,красоточки))как ваше настроение??готовы к понедельнику??как выходные???
|
 |
 |
|
Поиск
|
22.04.2013 Жжет под мышками( - Sofie4ka Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.
Ответов: 7
Последний ответ: 01.06.2013 23:32
03.05.2013 Собачники есть? - Старый Пью Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)
Ответов: 9
Последний ответ: 01.06.2013 18:49
03.03.2013 Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Ответов: 109
Последний ответ: 28.05.2013 13:39
17.05.2013 Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?
Ответов: 10
Последний ответ: 28.05.2013 08:02
08.02.2008 Редуксин - healthy_thin Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?
Ответов: 48
Последний ответ: 27.05.2013 20:11
10.03.2012 осиная талия - I'm happy!!!!!!))) меня мало чем можно удивить, но сегодня я наткнулась на одну статью,девочки, поделитесь своим мнением на эту тему. вот отрывки статьи, потому что я не знаю можно ли тут ссылки публиковать. "Тайна тонкой талии.
Ответов: 22
Последний ответ: 23.05.2013 02:09
03.12.2011 Ранние Пташки: Весна идет полна чудес! Пора вставать пораньше! - Elégance Желающих привыкнуть вставать рано,
Ответов: 189
Последний ответ: 02.05.2013 02:40
23.12.2009 2010 - Таня Привет мои дорогие!!! Итак новая темка "2010". Так же, как и в прошлом году мы сдесь будем писать свои пожелания,мечты,возможно планы на весь 2010 год - чтобы мы хотели осуществить.
Ответов: 73
Последний ответ: 25.04.2013 18:16
весь форум |
|
 |
|
Привет, Ксюша, девочки!
Я бы с удовольствием к каждому приему пищи добавляла половинку грейпа, как обычно советуют... Но он такой своеобразный. Его вроде и хочется, а съешь, и думаешь- всё, я теперь ещё долго его не буду...
Пресс не люблю качать, бессмысленное и беспощадное занятие. Занимаясь дома, делаю планку на пресс. А в зале делаю подъем ног в висе. Начитаешься про то, как вредны скручивания для позвоночника, так сразу вся охота пропадает долбать пресс.
__________________________
А почему отходов много? Если насчет пользы, так его со всеми прожилками нужно есть, к сожалению...
__________________________
приветик,Танюш)))ненене)я съедаю только самое вкусненькое)))
ну мы тоже не тупо качаем пресс,у нас тренерша вообще помешана на нем...мы делаем упры кругами...сначала ноги под 45 град рывками,потом с согнутой ногой в бок и вниз...в общем не знаю как объяснить,но одновременно делаем несколько упражнений!очень тяжело раньше былоч,теперь не могу только 1 сделать!причем вообще никак)не знаю на счет позвоночника,но как бы правильно я не выполняла упражнения на пресс,но поясница вс равно болит на следующий день жутко!поэтому-не исключаю...я в пятницу и субботу по 2 часа провела в фитклубе-1час втренажерке,1 на супербоди....я в воскресенье ночью переврнуться впостели не могла...а в субботу мч пол дня мне массаж делал...я думала,что у меня уже ничего болпть не будет)))
Привет, любимки! Я приехала! Отдохнула волшебно!) это так нужно было)) много пила и много ела, там кормили очень вкусно и на убой. Поправилась немного- мне видно, хотч весы показывают 55, как и было до отьезда. Много всего есть рассказать, но слишком много чтобы все рассказывать) сегодня собираюсь заниматься по Джил 30 day, скиньте кто-то ссылку плиз, а то я как-то давно удалила. Грейпы люблю, но когда они есть, сама себе куплю его реже, чем раз в 100 лет) а еще, никогд не жаловалась на свою обменку, но теперь очень удивлена. С нами были еще 2 пары- девочки худые как спички, с ножками-мотивашками, хорошими животиками, попой без целлюлита. Спортом не занимаются, и едят больше и вреднее меня! Чесслово! Я все старалась брать куру/рыбку с овощами, в то время как они- пиццу, картошку, жареные сосиски и почти всегда в конце десерт. И это ок для них, а на фигуре не сказывается. Так что теперь я не верю в тощие мотивашки, они не считают калории и не парятся, им просто повезло.
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
Ириш,приветик))рада,что ты вернулась)))а ты сама-то рада,что приехала домой?или готова была остаться?Джил рулит конечно))молодец,занимайся,т.к. Лишние килошки наедаются быстрро,а сбрасываюстся ооочень долго)я вот посленовогодние никак не сброшу)))сегодня такой жор был!вечером пончики лопала собственного приготовления))наверно завтра или послезавтра кд будут)чувсствую неладное)))или поствыходной синдром всякого лопания))))
да,обидно,что многие лопают и ничего,а мы тут мучаемся....даже вот позанималась сегодня час,слопала на 2000 ккал всего,а готова поспорить,что завтра будет привесище!
привет, отдохнувшая))
ты знаешь, им это ещё аукнется, я думаю. молоденькие же?
тебе онлайн надо или скачать? я качала с рутрекера. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803
но и так можно найти...
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
http://www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594
http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE
__________________________
отчет:
позанималась в тренажерке час. вечером - пожрала))) эх.
__________________________
Еще раз привет) даже не знаю, рада я или нет) там бы осталась- никаких забот, кормят, поят, красота да любимый рядом) Тань, спасибо большое за ссылки!! Ксюш, ты за 2000ккал волнуешься, а мы там ели и пили на 3500-4000 точно, мальчики и то больше, наверное, а девочкам худышкам no stress вообще) вчера в аквапарке такие хорошенькие, будто всю неделю на кефире сидели, да в тренажерке пахали)
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
Ириш,вот с этого я реально в шоке)на следующие день после еды и алко я выгляжу мягко говоря неважно)поэтому я и в шоке!ну ладно бы просто в обычном режиме выглядели,но после отдыха...ты не спрашивала?может есть какой-то секрет?они знают о твоей увлеченности фигурой?
Когда мы в бане были месяц назад там пацаны с таким прессякой сидят!пьют пиво через день,жрут как гиппопотамы,но в тренажерку 3 раза в неделю ходят...так вот:они даже после того как накушались-животики такие и остались,я же когда только покушаю-в момент живот выросает!так вот вопром:если у меня будет хороший пресс,то после еды тоже будет такой живот?или плоский?
отчет:
-супербоди 1 час))
у меня прослеживается пресс, когда не жру. когда жру, то живот квадратным выглядит и никакой талии не видно.
там затвраки были обильные вкусные, яйца, свежие тосты да большая тарелка сырного и мясного ассорти, плюс еще масло, варенье и все это уплеталось за обе щеки
в перекусы никто фруктов не ел: слоеное тесто, традиционные баранки или kurtos- это типо горячее тесто с шоколадной, ореховой крошкой сверху- много теста.
обед- большая порция- мясо кто какое- жареное, колбаски, ну с овощами и иногда что-то на сладкое.
и ужин был обильным и тоже со сладким еще более обильным и дофига алкоголя и колы в основном.
и no stress)
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
охренеть)))я тоже так хочуууууууууууу)))))0