Привет, девочки)) настроение у меня и не плохое и не хорошее, среднее такое. планов на неделю достаточно. завтра пойду на коррекцию ногтей, почищу бровки, с пятницы в тренажерку, также надо привыкнуть к нормальному питанию, каждый день заниматься спортом(исключение кд), утром пить экстракт элеутерококка, а вечером льняное масло. это еще малая часть того, что надо сделать))

Ириша, Ксюша, вы же занимаетесь по программе Джиллиан Майклс? я столько слышала про нее....а никак не начну по ней заниматься. Скажите, где вы скачиваете ее уроки? с ютюба? и каких результатов добились? и какие именно уроки можете посоветовать? и сколько часов занимаетесь? блин столько вопросов)) особенно хочу чтоб похудела нижняя часть тела, ибо я груша)) и еще щееееки...вот как их сделать меньше?? я понимаю, что надо меньше жрать)) но я исправляю свое питание, остался только спорт...эффективный.

Теперь по теме. Я абсолютно не креативна) люблю одеваться как обычные молодые люди, стараюсь следовать моде, не люблю выделяться из толпы, хотя иногда хочется, но боязно))
Я бы тоже выбрала стройность, чем пухлость с грудью) но стройная, это не значит доска) должны быть женственные и плавные изгибы. я не понимаю парней, которые умирают за силиконовые сиськи 4-5размера. во-первых, силикон, во-вторых, когда стройная девушка с такой грудью, это выглядит ужасно и непропорционально. если уж ты худая, то и грудь должна быть маленькой и аккуратной. когда я дохуделась до 48кг у меня грудь была наверно 0размера)) и меня это не парило) зато все остальное выглядело стройно и красиво (я даже в 40кг не буду дрыщавой, природа наделила попой, щеками, бедрами)

О боже я вспомнила этот салатик, я тоже его делала, но забыла про него)) вкусняшка. только я вместо майонеза добавляла обезжиренную сметану (чоуш, худела Полина))

Продукты, которые я 1раз купила и все время хочу? киндеры всех видов))

Спорта пока нет, по причине кд, но он будет 100%, так что скоро появятся мои отчетики))

__________________________

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Делфи, спасибо за ссылки) надеюсь Джиллиан погоняет меня))

__________________________

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

я начала заниматься бровями в салонах с 14лет, а все потому что надо было фоткаться на паспорт)) ну и тут меня понесло, теперь каждый месяц подравниваю брови)) маникюр тоже делаю раз в месяц (гелевое наращивание). педикюр в салоне делала 1раз и больше не сделаю, как-то не камильфо.
блин я уже год хочу покрасить волосы. например, в русый. но на моих волосах сейчас хна, а после нее нельзя ставить краску, надо ждать пока вся хна смоется. короче я никак не решусь на перемены, и каждый месяц все равно ставлю эту хну, в надежде, что когда-нибудь решусь на русый) вот такая вот я нерешительная))

__________________________

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Привет, девчат!
написала вам огоромное сообщение, а оно стерлось((
настроение сегодня хорошее, уставшее немного, а ведь только понедельник!

с питанием мне нравится, стараюсь как можно полезнее, решила второй ужин убрать. за 3-4 часа до сна ела обычно что-то творог, салат или что потяжелее.. сейчас думаю, кефирчика с меня хватит)
салатиков тоже хочется) я в заведениях наслаждаюсь шопским и греческим)
а из того, что хочется часто- так это да, роллы, суп-кремы, и Цезарь))

в солярий хожу.. в среду закончу свои полчаса, а результата не особо видно, чуть чуть разве что. это ж сколько нужно туда ходить, чтоб заметно было?
Маргошу хотела спросить- как это ты там музыку умудряешься слушать? мне как-то стремно с собой туда гаджеты тащить)

а с сессией все отлично) общий балл- 9.5, очень довольна, не ожидала) но в этом полугодии чувствую, что начинаю забивать на учебу, что не есть хорошо.

гамбургер на картинке выглядит здорОво, у нас в маке и булочка, и мясо как искуственные, а тут еще ниче так, вроде натурально и очень даже аппетитно)

планов на неделю уйма, времени бы на все хватило.. а нам еще завтра непреднаиеренно 2 пары математики впихнули((

Полин, а вы чего ссоритесь то?

__________________________

You see the world as you are, not as it is.

да не знаю, Ириш, наверно скучаем друг по другу вот и бесимся. и еще, он не приедет на 14февраля, никак не получается у него(( так что я одна оденешенька буду...

__________________________

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Я тоже ее ненавижу, а после двух подряд выходишь и мозг не варит вообще. Солярий не так уж и дорого, я раньше тоже думала, что огромные деньги- но нет. Сходи спроси. А у вас в тренажерке нету? Хотя насколько я знаю, в тренажерках больше берут, хотя зависит. Ты написала свой ужин и я не вижу в нем ничего ужасного, ну кроме шарлотки, что не прям уж так и ужасно) 2 кг? Ты ж занимаешься! Откуда они у тебя берутся?) кста, я вчера была убитая такая, что мне впадлу было вставать, смывать витекс, спала с ним в пленке, сегодня ниче так, ножки хорошие, но чтобы полностью избавиться от ц. пол жизни потратить, чесслово! А ты ему что собираешься на 23 дарить?

__________________________

You see the world as you are, not as it is.

отчет:
-30 мин быстрой ходьбы
-60 мин супербоди)