Привет, Ксюшка!)
на тренировочку собираешься? классно тебе) а мне вот в универ собираться.

выходные люблю активные, не желаю сидеть дома!
завтра после застолья с гостями , увижусь с любимым- пока не решили, чего будем делать.
в вс встречусь с другом в обед, посидим где-нить, а потом любимый работает, поставили его и в вс.. может к нему поеду, чтоб ему скучно не было

картинки классные, особенно 10 фактов)
я вот что-то тоже не сплю ночами.. наверное, без бассейна не устаю так сильно и организм не понимает, что пора спааать.

кстати, вот чего заметила. всю неделю без бассейна, но с упрами дома, была хорошей девочкой и питалась на 1500к, вчера пошла поплавать и сразу- 1800, еще и к вечеру есть жутко хотелось!

всем хорошей пятницы, спортсменки!))

__________________________

You see the world as you are, not as it is.

Привет, Кош) ну это больше не для похудания, а для здоровья и во имя спорта) в бассейне тепло конечно, он же открытый, было бы прохладно- никто б там не купался. Я тоже раньше любила день лени устраивать, торчать дома и ниче не делать- кайфф) но сейчас когда с МЧ нормально можем проводить время только по выходным, выбора у меня не остается)

__________________________

You see the world as you are, not as it is.

приветик,девчоночки)))Кош,у меня тоже воскресенье-день лени,но в последнее время мне облом лениться)))и совесть трепещет,что типа куча дел,а я сижу и ничего не делаю...мы с мч обычно по воскресеньям валяемся и смотрим фильмы...но на этих хочу чего-то более активного))может в боулинг,хочу с друзьями встретиться,но все наверно заняты,а уговаривать и предлагая слышать отказы оч не хочу....
Была сегодня на силовой...девочкииии....она в 10 раз суровей Джил...она такое творит...ппц просто....монстр!а какой аппетит после треньки...жесть!уже столько всего съела(все более менее полезное,кроме 2х конфет...)еще на эллипсе позанимаюсь,а то скучно еще и этот жор...а так-делом займусь...это нормально,что такой жор при том,что я нормально покушала?у меня обычно наоборот после дикой усталости аппетита нет....в общем весело.
Ириш,план хороший на выхи))надеюсь,все сбудется как ты хочешь)
Кош,что с питанием ?что с весом?

отчет:
-Супербоди 60 мин
-УЗ
-20мин Зумба
скраб для тела и а/ц крем)