 19-02-2013 11:09 БУЧ И ЗОЖДоброе утро, похудейки, спортсменки, мамочки! 
Source: fitnesschicks.tumblr.com via Naeema on Pinterest
а в душе будет цвести весна 
Source: colincowieweddings.com via Colin Cowie Weddings on Pinterest
Что вы думаете по поводу коротких тренировок "10-минуток"? 
Source: Uploaded by user via Shane Atkins on Pinterest
Соглашусь, у меня такое часто бывает Алена, есть какие-нибудь новости?
|
 |
 |
|
Поиск
|
08.02.2008 Редуксин - healthy_thin Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?
Ответов: 50
Последний ответ: 21.07.2013 19:20
14.11.2009 Морозник кавказский - Аврора Девочки, здравствуйте! Кто-нибудь пробовал употреблять морозник кавказский? Пишут, что травка оч полезна для очищения, омоложения организма и похудения. Вот думаю заказть или не стоит. Интересует опыт, отзывы, мнения.
Ответов: 9
Последний ответ: 18.07.2013 11:09
29.06.2013 ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!
Ответов: 30
Последний ответ: 16.07.2013 09:02
31.07.2004 Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...
Ответов: 100
Последний ответ: 15.07.2013 22:36
15.07.2013 Тренировка - Sofie4ka Что взять с собой на силовую тренировку, кроме решительного настроя? Не хочу обнаружить, что забыла/не взяла из дома что-то важное. С другой стороны, превращаться в грузовичок тоже неприятно. Советуем, девочки, советуем!
Ответов: 1
Последний ответ: 15.07.2013 18:53
12.10.2010 Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?
Ответов: 21
Последний ответ: 14.07.2013 04:26
02.12.2012 НОВЫЙ ГОД 2013 НАШИ ЦЕЛИ - Таня Дорогие девочки,всем привет!!! Начинаю новую темку, в этот раз предлагаю не только писать свои цели, но и в кратце написать что вы собираетесь делать для того чтобы они исполнились - ведь если просто хотеть и ничего не делать - то как же тогда сбудется ваша цель, ВАША МЕЧТА!!!????
Ответов: 18
Последний ответ: 10.07.2013 17:38
09.12.2007 диета кима протасова - Морская вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 558
Последний ответ: 10.07.2013 16:20
весь форум |
|
 |
|
всем привет!
10-минутки определенно лучше, чем ничавошки))))
активность сегодня относительная, скачу по работке, а скакать не хотЦа, я - пельмень!
согласия с собой тож не особо...сижу внутренне торгуюсь, вымогаю шоколадку)))
с весной в душе тож пока не срастаеЦо, я устала и хочу спать!!!
про тел аще про меня))))) друг вечно бухтит, что мол на фиг он те нужен, еси я его все равно не слышу? или прячу, как кощееву смерть: в чехол, чехол в сумку, сумку в шкаф, а сама аще на кухню умотала))))
__________________________
И как торги происходят?))Кто побеждает,не шоколадка ли?)))
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
Привет!
У меня вчера разгруз не удался..вечером сделали плов,облегченный(с куриным филе),полезный,им и отужинала.Но я так наскакалась вчера,что от кефира меня уже тошнило...сегодня буду тоооолько кефир(я и планировала 2 дня,первый был на половину удачным,что ж,второй придется сделать удачным и выдержать))Разучилась я разгрузы выдерживать.Но все равно ушло 400 грамм,хотя с таким весом,как у меня сейчас,это капля в море..Но живот на 2 см сдулся,хоть это радует(хотя ему еще много надо сдуваться).
Правильно Меламорик сказала,лучше десятиминутки,чем ничего) Хотя если заниматься,то десятиминутки-не мое,только начала..и уже все.В общем,если нет времени,я лучше так,сама позанимаюсь,упражнения,которые знаю и делаю в таких случаях,чем включать такое вот короткое видео(мы же именно о видео уроках десятиминутных говорим?).
Брат как..хех,вчера маму с дочей выписали,они уже дома,вчера у них праздник снова был))Ну и..начались пеленки-памперсы,бессонные ночи))Они там все в эйфории ходят))
Кааак же я хочу тепла..так захотелось снова бегать по утрам! Но я такая,что мне только по теплу можно..потому как если подмерзну,продует,усе..нос даст течь..и будет потом))Сейчас все подморозило,лед под снегом всюду,потом как это начнет таять..и таять будет долго,осадков у нас за зиму выпало очень много,даже и то,что часть растаяла в потепление,не помогло...монбланы наши не сдались.
У меня Л.,если я не беру телефон,начинает паниковать,что случилось,ты где была,почему не брала трубку??звонить ему,чтобы меня искать,тут некуда. Приходится самому все,самому))
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
всем доброго) у меня утро
вчера накачала всего и мультиков и так ничего и не посмотрела
то ела, то по телефону болтала.
10 минутки это, кнч, прально Меламорька сказала, но эт скорей для успокоения собственного и здоровья, чем для результата какого- либо маломальски заметного. хотя для пресса вполне хватит. Только одним прессом заниматься это совсем не правильно.
мне так нра крупные украшалки венки на голову
жаль что в мирской жизни не поносить по городу
я не теряюсь от мужу
только в бассейне теряет и психует. Но у нас давно уже введено правило смс "я в фите".
Кать, ты сегодня гармонию обрела?
Я на пути
но на работе нервотрепка сейчас, поэтому пока не до гармонии.
Мне вчера юристы выслали письмо с картинкой звезды, написали U R звезда...я вчера разрулила серьезную ситуацию, в которой виноваты были юристы, все утресла, можно сказать сделала невозможное возможным, была очень собой довольна!!!
Катя, ты крутяра
Я вчера все таки позанималась по Джил, думала, что я в худшем состоянии, но на утро я бодричек, не много ноги побаливают. И даже в плане еды я была молодец, кроме шоко, но шоко вызван пмс.
Если я не отвечу на тел. мой с ума сойдет! Я как-то на учебе была в другом городе, при чем поехала на автобусе, автобус сломался, я шла пешком и говорила со Стивом, на учебу выключила тел. Так вот тогда он и в моем офисе всех на уши поставил, и знакомых, и в полицию позвонил, все потому что я не позвонила и не сказала, что я в классе.
О,помню эту историю с твоим "исчезновением" и звонком в полицию))
Катя,а ты по какой тренировке по Джил занимаешься?Их же несколько,если не ошибаюсь.
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
У меня есть ее Biggest Winner и 30 day shred, я вчера вторым начала заниматься, 30 дней буду делать, хочу утром выполнять, а вечером что получится. Потом втянусь и начну нормальные тренировки выполнять
Приветы! Совсем некогда отписываться, но я вас читаю! Насчет питания сейчас все налаживается, меня очень мотивирует весна (хоть и она в столице наступит не скоро). Хочу комфортно чувствовать себя в блузках и платицах, легко пархать на каблуках) В общем я не на диете, а просто возвращаюсь к небольшим порциям и контролю над перекусами сладеньким. Всем посылаю лучи-мотивашки!
Я тоже сладеньким балуюсь
но не много 
Эх..я теперь ничем не балуюсь пока...Не заслужила!)
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
давай! мы должны затмить сирень
а я третий день точу макароны с сыром и мороженное) вчера вон в 9 вечера в кровати лупила. отвесила 800гр
Какая у тебя,однако,оригинальная диета,макароны с мороженым..хмм)))
Но пробовать на себе,пожалуй,не буду))
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
а то))
ну я с весами, таблой калорийности и калькулятором жру
)))представила картину))))
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
Я могу макароны есть и на завтрак, обед и ужин. Это мое самое любимое блюдо.
приветики!
вчера увидела в мск красивые места, которые раньше никогда не видела - когда на встречу ехала. такие здания красивые! а думала, что неплохо москву знаю (если не считать спальных райнов).
на работе достаточно много дел, так что не скучно) это хорошо!
чета есть охота... наверно, зажую еще гречи, а вечером поменьше тада калош.
жалко, что я не люблю домашние тренировки. как-то не лежит душа и все. а то можно было бы раньше начать заниматься, благо сейчас все в таком восторге от джил.
Ань, а чем сегодня занимаешься?
Насть, не ходила в гости к племяннику? ченить подарила на рождение?
Кать, какая ты молодец! взять и разрулить вопрос, который даже не в твоей компетенции, супер!
Меламорь, что-то ты и тут начала пропадать) как на работе? чего пропадаешь?
Юль, контроль порций это так сложно! иногда катастрофически хочется съесть ведро чего-нибудь. не шучу))) тогда я беру и уничтожаю целую сковородку капусты. в одну рожицу) в общем, калории более-менее стараюсь блюсти (не без зажоров), но порции...
__________________________
Не шути с женщинами: эти шутки глупы и неприличны. (с)
Что ты..я пока к племяннице дойду,она уже полугодовалой девочкой будет)))Далеко идти,полторы тысячи км))Весной поедем,скорее всего,что в мае.
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
Рапунцель только досмотрела
щас ещё чё-нить включу
я люблю центр Москвы. Реально кайфую и лыблюсь от окружающей реальности. Хочу на экскурсию по Москве, которые около кремля продают.
а так и в Сочи нифига не знаю, отдыхающие по экскурсиям намного больше знают. У меня отец недалеко от женского монастыря живёт, а увидела я его только в прошлом году.
Я так до сих пор и не побывала на обзорной экскурсии по Киеву,хотя часто прохожу мимо мест,где их продают,причем очень громко продают))
Кстати,у меня подруга,когда попадает в незнакомый город,просто садится на общественный транспорт(трамвай,троллейбус,автобус) и едет,от конечной до конечной.Такая себе обзорная экскурсия)Я теперь тоже так делаю. Таким образом Ялту изучали,когда впервые там были)И в Брянске меня такой вариант спас,я города не знала вообще,была там впервые.Правда,не уверена,что для Москвы пойдет такое..хотя...пока постоишь в пробках...все разглядеть успеешь)))если по правильному маршруту поедешь(ну и не в метро,конечно))
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
ага. я так 2 раза нечаянно Нижний Новгород посмотрела)) нет уж.
А как мы мелкие в Мариуполе на трамвае с родителями катались... приехали в депо, темно, а нам говорят - это последний рейс, больше не будет)) не телефонов, не транспорта, 2 мамы и 3 маленьких детей, покатались.
У меня такие прогулки как-то только в первой половине дня и случались))Вечером,не зная города,никуда таким образом не поеду)
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
10-минутки оч-оч нра. Есть время - можно 3-4-6 подряд, вполне приличная нагрузка получается, ну а уж на одну 10-минутку всегда время найдется. Мои любимые: Пилатес (по 10 мин для рук, пресса, попы, ног, общий и релакс-растяжка, всего на час) и сборник 10-минуток на различные техники (балет, кикбоксинг, белидэнс, йога и т.д.)
Я тоже люблю 10-минутки пилатес (10 minute Solutions), но я всегда делала полную тренировку, никогда не разбивала и не делала сегодня только руки, а завтра только ноги...
рапунцель - прикольная! ) мне понравилась) в последнее время среди мультиков мусора много, а этот правда смешной и хороший!
а у меня сладкое завтра по плану)
__________________________
Не шути с женщинами: эти шутки глупы и неприличны. (с)
Мне Brave понравился, Стив говорит, что я копия главной героини