Информация о пользователе

Продукты с отрицательной калорийностью

  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Завтрак: Кофе (с молоком и сахаром);
  • Перекус 1: нектарин; мороженое(130)
  • Обед: Салат с морской капустой с маслом (80): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом; хлебец с печенью трески
  • Перекус 2: Активиа; зеленый чай
  • Ужин: Молочный ломтик; био-кефир с черносливом
  • Калорий: 907

Ешь и худей или продукты с отрицательной калорийностью.

Итак, что можно есть, чтобы не набирать вес и худеть.

Конечно же, продуктов с отрицательной калорийностью нет. Но есть продукты, на переработку которых затрачивается энергии больше, чем сами они в себе содержат.
На переваривание пищи и ее усвоение нужны калории. При этом есть продукты, в которых мало калорий. Съев такой продукт и переварив его в конечном итоге, вы получите почти ноль калорий.

Но если питаться продуктами с небольшой калорийностью, то насытиться и получить все необходимые питательные вещества не получится.

Но включать такие продукты в свой рацион периодически очень полезно. Так вы сможете поддерживать свой вес в норме и при желании похудеть.

Продукты с так называемой отрицательной калорийностью:

1.Зелень, такая как укроп, петрушка, сельдерей, салатные листья, шпинат
2.Салатные овощи, такие как огурец, перец
3.Качанная капуста, цветная капуста, брокколи
4.Кабачки, редис
5.Свекла, морковь
6.Пряности и специи – чеснок, перец, имбирь и другие специи
7.Корица вместо сахара
8.Папайя, яблоки, апельсин, грейпфрут, клюква
9.Мидии, моллюски
10.Нежирные сорта мяса, птица без кожи и жира, нежирная рыба
11.Из напитков – зеленый чай и вода

Еще по телеку смотрела, что морская капуста сюда же входит.


__________________________
Хорошего человека должно быть много...Хорошей девушки - на 2 кг. больше, чем Кейт Мосс


А креветки?

__________________________

Мы должны бороться с жиром, и тогда Бог Похудания улыбнётся нам!


Креветки - одни из самых калорийных морепродуктов.


во насмешили креветки - калорийные продукты, а торты - нет значит...

__________________________


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 98
Последний ответ: 24.07.2011 07:01


Групповая диета - Мишель

Здравствуйте, у меня такое предложение, давайте устроим групповую диету. Т.е. мы все садимся на неё в один день и отписываемся, кто как продержался, на сколько похудел, так намного проще и легче не сорваться.

Ответов: 54
Последний ответ: 23.07.2011 22:48


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 710
Последний ответ: 23.07.2011 20:31


Мои сны.... - Звезда

Сегодня мне приснилось...

Ответов: 530
Последний ответ: 22.07.2011 21:42


Ждем малыша - ღСнупиღ

Девушки! Есть ли на нашем Пепси ожидающие малыша/малышей?
Давайте тут общаться,делиться своими ощущениями,переживаниями,обсуждать наше питание...
а то как-то ни к одному Клубу вроде не подойду-там все худеют...

Ответов: 100
Последний ответ: 22.07.2011 19:45


Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 30
Последний ответ: 21.07.2011 11:14


Черный список косметики - Витта

Предлагаю вносить в сей список все косметические средства, которые оставили у вас отрицательное впечатление, дабы другим не повадно было покупать такую мерзость.

Ответов: 51
Последний ответ: 20.07.2011 06:18


Пластыри для похудения - TattyTeddy

Девочки,подскажите пластыри для похудения вообще эфективны?может кто пользуется?

Ответов: 1
Последний ответ: 19.07.2011 19:48


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн