 25-11-2010 10:40 БЛОГ МИНУС 5 КГ
Девушки красавицы! Ksusha,Деловая-колбаса,Purposeful Dashk,madina_mmm,Королева_Марго,Lucky_lucky.
|
 |
 |
|
... В первую очередь мне 
Поиск
|
20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ [url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...welcome ;)
Ответов: 327
Последний ответ: 27.11.2010 00:36
26.11.2010 КОНКУРС!!! ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ - ОЧЕНЬ ПРОШУ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ! - Таня Милые девочки - поддержите пожалуйста! Я участвую в конкурсе,который очень-очень важен для меня! Вот тут http://www.rossis.ru/fotokonkurs/ (нажимаете - "фотоконкурс")тока нуна сначало зарегестрироватся но это оч быстро - нужно придумать ник и вам на мэйл приходит пароль.
Ответов: 2
Последний ответ: 27.11.2010 00:13
06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1175
Последний ответ: 26.11.2010 22:48
28.08.2010 Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 182
Последний ответ: 26.11.2010 22:31
01.02.2010 Кто ваш идиал? - Алёна Девочки, каждая из нас стремитсяа к идиалу (пусть даже его нельзя достич), и зачастую мы этот идиал ишим в знаменитостях. А кто ваш идиал? Мой Мэган Фокс.
Ответов: 59
Последний ответ: 26.11.2010 20:31
22.11.2010 Семидневное разгрузочное голодание. Ваше мнение? - oh_tae_tae (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг. 1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
Ответов: 14
Последний ответ: 26.11.2010 17:19
02.11.2010 Худеем к Новому году? - Бэкс По-моему, самое время - два месяца. Можно худеть не очень быстро, но верно. Способ я еще не выбрала, но хочу что-то наиболее здоровое. Кто что посоветует? Кто со мной?
Ответов: 195
Последний ответ: 26.11.2010 14:33
02.04.2004 Биоинтермед - Охотникова Мария Леонидовна Откликнитесь , кто посещал ночные сеансы Биоинтермеда! Расскажите о своих результатах и не набрали ли вес после этого???...
Ответов: 17
Последний ответ: 26.11.2010 10:25
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Доброе утро!!! Я долго думала, что буду есть эту неделю и вот вчера определилась. Присоединяюсь к вам по факту с сегодняшнего дня. В свой рацион включила гречу, куру, овощи тушеные и velle/ обежир.йогурт.
Держись!!! Главное настрой!!!
Мне можно и по шее надавать, для профилактики, чтобы я не нападала ночью на холодильник!
П.С. ПРОЧЬ НОЧЬЮ ОТ ХОЛОДИЛЬНИКА!!! - задача №1.
Всем хорошего настроения и без срывов!
и тебя тоже чмок!!правильно что не сдаешься-ТАК ДЕРЖАТЬ!!
Я тоже всеми силами пытаюсь взять себя в руки.
С утра отвес -300 )))))
Сижу на горках Американских.
__________________________
Доктор сказал, если после 6 есть не буду, то циллюль пропадет... хомячина исчезнет...)))
холодильник после 6 нужно на замок закрывать,и ключик выбрасывать)))
__________________________
Доктор сказал, если после 6 есть не буду, то циллюль пропадет... хомячина исчезнет...)))
девчонки, можно к вам присоежиниться? я бы тоже с радостью распрощалась бы с 5 кг. вот только у меня весы не работают, поэтому не могу оценить свои резльтаты. разве что только следить за питанием
__________________________
Мышка
Молодцы девчонки, мне нравиться ваш позитивный настрой!
Деловая-колбаса продолжай в том же темпе,а мы за тебя порадуемся! Мadina_mmm - нет ничего хуже ложиться спать с полным желудком (сама недавно согрешила)... Невозможно заснуть! Да и чувствуешь себя скверно... буэээ. Так что после 5-6 вечера НИ-НИ! Только зелёный чаёк и очень тёплая водичка!
Малышка, конечно присоединяйся! Чем нас больше, тем мы силнее =)!
__________________________
Пройдёт время. Туман рассеется. И моя звезда с обломанным лучом будет светить тихим и чистым
светом
у меня сегодня утром
-300))
я сегодня примерная)
зато вчера ууу..съела,что не было положеннно на ужин.но отвес всё равно был утром)
так что можно по шее надавать)
завтра планирую разгруз на шоко с кофе)
__________________________
Рост 170 см.
Бегу к 46 кг и параметрам: 83-54-82
А вот я взвешиваться пока не буду...пока...в конце недели взвешаюсь. Рацион на сегодня таков: овсянка на воде+1/4 яблока, кефир-1л, 3 яблока. Пока как-то так)) За предыдущие дни не отчитываюсь - не комильфо))))Мне еще сегодня зуб удаляли, так я кефир с яблоками под анестезией почти ела - ощущуния странные - одна половина языка чувствует вкус, а вторая нет))
спасибо, девчонки! Королева Марго, наверное интересные ощущения? обычно бывает что вкус не чувствуешь при простуде и не важно тогда ешь или нет. я вот сегодня планирую разгруз на кефире и 3-х зефирках, что было что пожевать. на шоколаде того хочу скоро провести. на наверное на выходных
__________________________
Мышка
А у меня сегодня типа НЬЮ ЛАЙФ (в малионный раз). Я решила забить на всякие ПМС и отговорки... Раз худеть так худеть и без компромисов! Так что я теперь тоже буду примерная девочка =) Я за себя взялась основательно!
__________________________
Пройдёт время. Туман рассеется. И моя звезда с обломанным лучом будет светить тихим и чистым
светом
Согласна, что надо в руки себя брать, самое главное уяснить это у себя в голове в первую очередь))))Мы тут все - САМЫЕ САМЫЕ СИЛЬНЫЕ!!!Поддержка еще немаловажная вещь)))) ТАК ДЕРЖАТЬ;)))))))))!!!Little Princess!!!
а как у вас обстоят дела со спортом? это все к нг хотят 5 кг сбросить? какими методами?
__________________________
Мышка
Спорт - это жизнь)))))) Я вот на силовые хожу 4 раза в неделю+ растяжка и йога(получается около 2-3раз)
Little Princess, и какой у тебя на сегодня примерный рацион?
Королева_Марго, просто спортсменка! я в последнее время спорт забросила, но с прошлой недели стараюсь хоть 2-3 раза в неделю на тренажеры ходить. вчера было лень, так я хоть дома себя пол часика заставила потанцевать.
кстати, как вас всех зовут?
я, Аня))
__________________________
Мышка
Аня, спасибо за спортсменку, оч льстит)))просто я знаю, если я не буду двигаться, то съеденное мною быстро даст о себе знать))Так что я стараюсь как можно чаще,если есть свободное время, ходить на тренировку)))Что-что а вот с этим проблем у меня нет(тьфу-тьфу-тьфу), т.е. я себя заставляю без труда))))
З.Ы. Приятно познакомиться, Марго(так оно и есть)))))
мне тоже оч приятно, Марго )))
__________________________
Мышка
Я Даша)
Про спорт:
1)по будням
а)танцы по видео-30 минут,там 2 комплекса я их чередую)
б)зарядка 20-25 минут
в)упры( внутр.поверхность бедра,попа,от бочков,повороты для талии)15-20 минут
г)пресс 180р/2 раза в день(все мышцы)(кроме птяницы)
д)обруч-60 минут
2)по выходным:
а)воскресенье:бассейн(сауна+плавание(30 минут+30минут))+каток(1ч 45 минут)/танцы-60 минут(делаю 2 комплекса),обруч-1час,зарядка,упры,пресс
б)суббота:каток/танцы,обруч,упры,зарядка
__________________________
Рост 170 см.
Бегу к 46 кг и параметрам: 83-54-82
Вот кто из нас истинный спортсмен, вернее Спортсменка-Комсомолка, ну и конечно же просто Красавица))) - заочно)))))))))
З.Ы. О_о вот это график))) Даже боюсь спрашивать зачем тебе сбрасывать вес - это в цифрах дело или что-то др?!
ох,спасибоо)
мне вес сбрасывать для психологического спокойствия)
ну и вернуть свои параметры(даже они больше важны,чем вес)
__________________________
Рост 170 см.
Бегу к 46 кг и параметрам: 83-54-82
для здесь я посмотрю все активные и спортивные!
Дашуль, а что за танцы по видео? какие именно?
__________________________
Мышка
http://dancepole.net.ua/4859-tanec-zhivota-dlya-nachinayushhix-video-uro...
вот)
__________________________
Рост 170 см.
Бегу к 46 кг и параметрам: 83-54-82
Я со спортом ооочень дружу!!! Но времени нет, домой прихожу после 12ти ночи, а ухожу в 9утра. Но каждая суббота посвящена спорту: тренажерка, кардио зал, бассейн, джакузи, сауна/парная, побаловаться можно солярием)
Кстати, с 29 взяла недельку отпуска, так что надеюсь спортом заниматься каждый день! + хорошенько выспаться + следить за питанием!!!
Холодильник прячем на лоджию!!! Там холодно и темно, боязно ночью в пижаме идти! )))))))))
А я Марина. Из спорта у меня обруч минут 30 и гантельки.
__________________________
Пройдёт время. Туман рассеется. И моя звезда с обломанным лучом будет светить тихим и чистым
светом
madina_mmm, интересное решение с холодильником.
а как у всех с питанием? какой рацион, как худеть планируете?
__________________________
Мышка
Я, например попытаюсь для начала просто умеренное питание... потом ещё меньше...пока к сорока не приближусь. А рацион средний, ккал не считала и не собираюсь заниматься этим маразмом.
__________________________
Пройдёт время. Туман рассеется. И моя звезда с обломанным лучом будет светить тихим и чистым
светом
Блин,девчёнки последите за мной,пожалуйста,ладно?)
чтобы я весь план выполнила и без
обжорствосырывов-мини-планчик.(постараюсь его придерживаться.ибо ДР скоро и надо бы подсушиться)-
26.11.шокоразгруз
27.11.просто калоши(желательно до 1550 ккал)
28.11.буч,белковый
29.11.буч,белковый
30.11.буч,углеводный разгруз (до 800 ккал)
1.12.буч,смешанный
2.12.буч,белковый
3.12.буч,белковый разгруз (до 800 ккал)
4.12.буч,углеводный(800-1000 ккал.желательно фрукты,кисломолочка)
5.12.буч,смешанный
6.12.буч,белковый
7.12. буч,белковый разгруз (до 800 ккал)
8.12.буч,углеводный (800-1000 ккал.желательно фрукты,кисломолочка)
9.12.буч смешанный
пы.сы.буду каждый день вам отчитываться.если согласитеь следить за мной,конечно же)
__________________________
Рост 170 см.
Бегу к 46 кг и параметрам: 83-54-82
Мне бы не мешало вломить по шее, а то я во время месячных в выходные пошалила><
А сейчас решила, что хватит с меня диет(после них все равно отжираюсь)
поэтому буду менять привычки в питании - просто тщательно следить за рационом и придерживаться ЗОЖ.
Незнаю как быстро при этом будут уходить кг... Может все таки успею сбросить 5 до НГ.
А если процесс будет медленнее, то думаю ничего страшного - главное что я перестраиваю привычки своего организма и риск срыва просто минимален при этом)
Вам девочки успеха!
__________________________