блог Лена О.

Лена О.

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Лена О.

18-05-2011 15:51

10 фактов в записную книжку

Вес: 69.20 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 70.00 см
Бедра: 96.00 см

Завтрак: 150 мл лимонного сока, 2 тоста, 100 г творога, яблоко, кофе б/с 400 ккал
Перекус 1: 200г творога 0%, 20 г укр. хлеба, 1 ч.л. джема, 300 кк
Обед: макароны, 100 г в вареном виде, кальмары на пару, ч.л. оливкового масла, морковка, яблоко, 400 ккал.
Перекус 2: 200 г творога 0%, 1 ч.л. джема, 205 ккал
Ужин: 2 отварных яйца, помидор, морковка, яблоко, 250кк
Калорий: 1555

1. я скорее прозанимаюсь час тяжелым фитбоксом и час пропрыгаю на скакалочке, чем откажусь от еды)))
2. я не понимаю диет-расписаний со строгими правилами
3. я ненавижу делать одно и то же дело целый день
4. из длительных дел я люблю только спать))))

Лена О.

17-05-2011 10:20

Борменталь - это что?

Вес: 69.20 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 70.00 см
Бедра: 96.00 см

Завтрак: вода с лимонным соком 2 тоста, 100 г творога,1. ч.л. джема, 2 чашки кофе без сахара, 400 ккал
Перекус 1: яблочеый сок, 200 мл, какао, 150 мл, 200кк
Обед: стейк из семги, каустный салат с уксусом, 400 кк
Перекус 2: куриное филе, тушеная капуста с грибами, 300 кк
Ужин: чашка зелчая
Калорий: 1300

Видела вчера девченку, с которой вместе учились. Она весь универ носила 50 р-р и ела булочки, а вот теперь я ее не узнала, 42 как максимум, прическа, каблуки, блеск в глазах. Говорит, похудела по Борменталю в клинике, на вопросы "что и как" дала только телефон клиники.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Лена О.

16-05-2011 12:51

лимонная диета 1200-1600 ккал

Вес: 69.20 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 70.00 см
Бедра: 96.00 см

Завтрак: тост (30 г укр хлеба, тостер, без масла) + ч.л. лимонно-имбирного джема+50 г обезжиренного творога, кофе
Перекус 1: кофе черный с Нова Свит и ломтиком лимона
Обед: большая толстая сырая морковь, 200 г креветок отварных с лимонным соком, 100 г ламинарии
Перекус 2: 300 г овсянки (вес в готовом свареном виде) на воде с корицей, 1 морковь, 1 ч.л. имбирно лимонного джема
Ужин: чай зеленый, 2 чашки
Калорий: 1030

Привет всем!
Не то, чтобы я была "жирной ленивой коровой" или худела к лету)) Честно говоря, я просто люблю пожрать, и вот, чтобы контролировать как-то эту свою любовь, завела блог на пепсилайт.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 66

Последний ответ: 17.10.2011 17:45

30.09.2011 Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 6

Последний ответ: 17.10.2011 14:53

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 507

Последний ответ: 17.10.2011 14:32

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50

всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды)
а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было.
ну или свои планы сколько вес,какой хотите)
а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 451

Последний ответ: 17.10.2011 04:07

10.06.2010 Витамины для волос - Ирунчик

Привет!!!

Ответов: 22

Последний ответ: 16.10.2011 20:19

24.09.2011 конкурс Улыбка - Таня

Девчёночки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "Улыбка вашей мечты" от стоматологическо клинники" Нажмите сердечко внизу под фотографиями!!! http://www.veronica.ru/uchastniki_konkursa/4_tatyana_igorevna_belova.php

Ответов: 10

Последний ответ: 16.10.2011 13:25

27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172

Последний ответ: 14.10.2011 11:07

07.09.2011 Всё плохо, очень нужна помощь и поддержка - _Пухлячок_

Итак хотела я за лето конкретно похудеть и не чего не получилось...бегала 30 минут каждый день, исключила сладкое мучное и жирное...никаких результатов! Даже поправилась на 2 кг!

Ответов: 4

Последний ответ: 13.10.2011 21:12

весь форум