 02-10-2012 18:50 Я одна заметила что сегодня нет блога Москвички...Ну я так написать что читаю вас и вообще я тута.
|
 |
 |
|
IS9E_74.8_00c0KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif)
Поиск
|
03.12.2011 Ранние Пташки: подъем 1го сентября! - Elégance Желающих привыкнуть вставать рано,
Ответов: 145
Последний ответ: 17.10.2012 02:23
13.04.2012 Новоселье - Karetina Купили наконец квартиру. Хорошая двухкомнатная (не новая, но … своя). Комнаты расположены так, как я мечтала. Садик и школа рядом. В общем, довольна. Родители плиту подарили на новоселье нам))) Ремонт закончили. Только денег на ванну с унитазом не хватило.
Ответов: 7
Последний ответ: 17.10.2012 01:30
29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
Ответов: 533
Последний ответ: 16.10.2012 14:34
02.02.2008 Растяжки на груди( - Сабиночка Что делать если появились растяжки на груди, блин, как можно тонизировать кожу, что полезно? нихочу в ссалон идти((((((((((((
Ответов: 31
Последний ответ: 16.10.2012 13:07
09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 137
Последний ответ: 16.10.2012 08:54
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1509
Последний ответ: 15.10.2012 01:41
10.10.2012 Хозяйка! - Малютка80 Сегодня закрывала, салатики, повидло из яблок. В общем, заготовки на зиму. Хозяйка, как муж сказал. Но вышло неприятное последствие, печку свою так запачкала, что Емеля не залезет -свалится. Остались несмываемые пятна (плита цвета нержавеющей стали).Девочки,подскажите, чем можно их отмыть. Заранее огромное спасибо!
Ответов: 1
Последний ответ: 12.10.2012 13:10
11.07.2012 -10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду. Рацион «Любимой» диеты 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).
Ответов: 86
Последний ответ: 12.10.2012 11:33
весь форум |
|
 |
|
Светка попробуй же табату, э то весело и так мало надо делать и так нечасто!
__________________________
Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy
а результат???? а еще я боюсь что у меня сердце остановиться так вскакивать Саш. Т ы вот это как переносишь???
__________________________
мне так нравится! И прямо сразу все видать. Уходит выпирулька то=))
__________________________
Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy
Саш,как результат?расскажи:)
Саааааааааааш а еще можно позадалбливаю??? а ты делаешь вот курс из 8 раундов или ты по сокращенкам, только по 20 секунд подпрыниваешь и приседаешь???
я уж ч то поначиталась и мне кажется вот разнообразные упражнения это еще куда не шло
__________________________
ну кто знает что такое жировые мешки, так вот у меня задача их убрать и закрепить результат. Простой качалкой все очень медленно, а если перед качалкой сделать раза 3 и потом еще 1, но я каждый день делаю, то уходить стало быстрее. Ну и не выходит у меня среди дня, делаю все вечером, на ночь почти, главное хотя-бы за час, а то на таком пульсе не уснуть
__________________________
Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy
Таак,скажите,плиз,что есть табата?заинтриговали)
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
сходи на ютуб. Это кардиотренеровки. Типа надо всего 4 минуты в день 3 дня в неделю и ты прынцесса=)
__________________________
Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy
Москвичка в Питере в командировке же.
__________________________
Свет,его не только сегодня нет..
ТОпи его дальше тогда!)))
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
Хер потопишь ведь Настен))) Стараюсь как могу. Че то нифига никаких результатов
__________________________
Привет всем! Светланка, я жива, здорова, морально устойчива! Просто до отвращения
устойчива 
И я действительно в Питере, в командировке. Только что вернулась в гостиницу из пивного ресторана. Забыла дома тапки для душа. А залезть босиком в чужую ванну выше моих сил. Слишком брезглива. Угадайте, что выступило в роли тапок? 
Шапочки для душа! Скользко в них было до ужаса! И только одна мысль: не грохнуться и ничего не сломать! Сегодня купила тапки 
А еще...прям неудобно рассказывать. Напомните потом про карпаччо из бобра 
Ой СВЕТЛАНА) А я уж грешным делом подумала.... Ну и хорошо что ты в командировке и у тебя там были....две шапочки. Пивной ресторан - это мое все. Я за него как говориться пол царства и пол коня. Там столько вкуснятины к пиву)))
__________________________
Да уж...даже в избытке там вкусностей к пиву. Мне очень приятно, что тебе небезразлично то, есть я или меня нет. Спасибо!
Блин это меня и губит Свет. Я так быстро привыкаю к людям, что потом мне не хватает их. Особенно звезд нашего сайта. Активнообщительнонебезразличных людей)))
__________________________
Я то причем?
__________________________
Просто танцевать. Иникого я не хотиел обидеть, Читайте между букв.
вот как всегда Андрюша не причем. Ты мне писал что у меня сало на руках)))) или у меня бред
__________________________
найди и перечитай. У тебя не бред, а с памятью что-то...
__________________________
Просто танцевать. Иникого я не хотиел обидеть, Читайте между букв.
http://www.youtube.com/watch?v=aFgDPiRWqjY&feature=related
после этого видео, я вряд ли когда-нибудь буду есть бобра.
ужасно жалко, когда убивают диких животных.
кур и птицу домашнюю не так жалко, потому что их для этого выращивают.
а вот животных, которые "на свободе" этого лишать...жалко.
__________________________
Однажды твоя жизнь пронесётся у тебя перед глазами. Убедись, что на это стоит посмотреть.
ни фига себе! да ты здорово скинула уже!)) не то, что некоторые Маргаритсергеевны..
девочки, мне кажется, что табата для тех, кто не любит спорт - это перебор. тут скорее йога подойдет или бассейн. ну и травматичны для суставов очень такие скачки.
да дано при чем суставы тут? Можно без прыжков выбрать, но смысл то там в аэробном пульсе
__________________________
Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy
дело не обязательно в прыжках. если делать какое-то упражнение на скорость, офигевая от уровня собственного пульса, то велик шанс травмироваться, тк перестаешь контролировать технику. там наверняка есть выпады (если в них упустить внимание, то звезда коленям), приседания - аналогично.
ну и про минусы кардио в плане похудения уже сто раз написано. это чисто для сердечно-сосудистой системы.
ну..=)
тут мне кажется дело так обстоит:
тренировок без нагрузок не бывает или не будет результат, а в любых нагрузках есть относительный вред.
упры потому такие простые, чтобы все было очевидно.
Спорт вообще вреден, вспоминайте спортсменов, больше половины имеют травмы и недуги, связанные с профессиональной деятельностью.
Во всем хороша мера
Но я и не спорю, наверное ты права. Неужели ты не разгоняешь пульс перед тренажерами?
и все же=)
кто хочет - занимается, а кто не хочет, ищет оправдание.
__________________________
Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy
спорт, да. физкультура - нет) хотя что-то потянуть и покалечить можно и при минимальных нагрузках. а можно слезая с дивана)
да, я разминаюсь 10 минут на эллипсе максимум. потом растягиваюсь основательно. но тут немного другое, тк делаю это с целью не получить травму во время силовой. но у меня девочки в зале с самыми офигенными фигурами и результатами добились этого, когда поправили питание и начали тягать железяки так, что не все мальчики могут. и забили на кардио как сжиросжигание, а делаю раз в недельку для сердца.
это само собой) если тебе нравится такие тренировки, то отлично! каждый сам себе ищет то, что ему подходит. я бы на табату через месяц забила.
Мне наверное понравилось потому, что фигура у меня не идеальная настолько, что жиросжигание мне необходимо, а результат настолько мгновенный и по проблемным зонам и значительный. что пару месяцев то точно продержусь=))
__________________________
Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy
расскажешь потом)
Учитывая что есть теория о том что мышцы -это периферическое сердце, вполне обоснованно что упражнения нужно корректировать с сердечным ритмом. Но на такой скорости мясо не накачаешь. Дрова пилить под такую музыку хорошо (это я табата-таймер посмотрел, а сейчас упражнения посмотрю.) (или белье стирать когда машинка сломалась (как у нас сейчас))
__________________________
Просто танцевать. Иникого я не хотиел обидеть, Читайте между букв.