блог Зефирка

Зефирка

Главное-это добиваться поставленных целей!!!!!!

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Зефирка

25-07-2011 00:14

БУЧ и ЗОЖ. 55й день лета.

Талия: 59.50 см

Завтрак: 9:40 мацони 4%
Перекус 1: 10:50 сыр,алыча(3),кофе
Обед: 13:10 дыня(4)
Перекус 2: 16:20 кефир(200гр),мини-яблочки(3),сыр,кофе
Ужин: 17:40 алыча(2),арбуз _ 20:10 1/2помидора,огурчик,сыр,кофе
Калорий: 730

Всем приветик! :*
Я вернулась!!!! Накупалась,назагаралась)))) Отдохнула одним словом)))
На весы ни ногой)))) Начинаю серию разгрузочных дней+спорт)))
А у вас какие планы?)

Зефирка

22-07-2011 00:51

БУЧ и ЗОЖ. 52й день лета. Море.

Талия: 59.50 см

Завтрак: 8:30 пшенка,сырок(40гр),кофе
Перекус 1: 12:20 мо "Большой папа"
Обед: 14:40 овощи на мангале,пиво
Перекус 2: 17:00 поп-корн(50гр)
Ужин: 22:00 коп.кура(200гр),овощи,сырок(50гр),вино,кофе _ 00:30 мо "Магнат"

Всем доброго утра.
Короче я как всегда(((
Собрались ехать на море на 3дня с братом и его женой,а у меня КД как раз первый день. Я конечно все равно поеду,развеюсь. Но....
Ладно,девочки,большая просьба вести блог.

Люблю,целую,буду в пн. Улыбается

Зефирка

21-07-2011 00:22

БУЧ и ЗОЖ. 51й день лета.

Вес: 55.90 кг
Талия: 59.50 см

Завтрак: 11:40(обед??) творог с помидором,кабачок(4),сыр(15гр);халва(35гр),кофе
Обед: 13:50 туш.овощи,помидор;сыр,чай
Перекус 2: 17:50 туш.овощи(100гр),арбуз
Ужин: 20:40 овощи с яйцом,огурец;рахат-лукум,чай _ 1:00 арбуз

Всем привет.
Итак,вчера возобновила занятия спортом.
А еще брат в гости приехал. И привез подарок.
Короче, "DKNY-Be Delicious fresh blossom"(100мл),"Shiseido ZEN"(50мл), пудра "CLINIQUE",косметический набор "Oriflame" и чуток деньгами.

Сегодня еду с подругой встречаться)))
Вот.
Какие планы?)

Зефирка

20-07-2011 01:01

БУЧ и ЗОЖ. 50й день лета.

Вес: 55.60 кг
Талия: 59.50 см

Завтрак: 10:00 творог,кофе
Обед: 13:00 курица(50гр) с овощами;салат _ 13:40 поп-корн(50гр),кофе
Перекус 2: 16:30 овощи,рыба(50гр);кофе _ 18:00 огурцы(2),лук;черешня
Ужин: 21:00 поп-корн(50гр) _ 22:00 рахат-лукум(30гр),зел.чай

Всем приветик!
Лето остается все меньше,отсюда вопрос "ЦЕЛИ ДОСТИГНУТЫ?"
К Новому году худеть будем? Если да,то на сколько???
Расскажите!!!

Зефирка

18-07-2011 00:08

БУЧ и ЗОЖ. 48й день лета. 22года.

Вес: 55.60 кг
Талия: 58.50 см

Завтрак: 8:40 плав.сырок(100гр),кофе
Перекус 1: 10:40 творог,кофе
Обед: 12:50-15:30 куро-грудь,салат,печ.перцы(2);нектарин;рахат-лукум,арбуз,шампанское))
Перекус 2: 19:40 мамба,вода

Девочки,всем доброго утра!
Мне сегодня 22 года,отмечать не хочу(
Вчера (сегодня) ездила в аэропорт за родителями. Пока мой скоростной максимум - 150 км/ч. Вот)
Как ваши дела,дорогие?)

Зефирка

16-07-2011 00:16

БУЧ и ЗОЖ. 46й день лета.

Вес: 55.70 кг
Талия: 58.50 см

Завтрак: 9:20 плавл.сырок(80гр),кофе
Перекус 1: 12:30 салат б/м,крабо-палки(200гр);поп-корн(50),кофе
Обед: 16:40 дыня
Перекус 2: 19:40 мороженое с нектаринами(2),поп-корн(50гр)
Ужин: 23:30 вино

Всем привет.
Я с температурой. Откуда она я не знаю.Не пойму.
Посмотрим,что с утра будет.
Херово как-то... не пойму....

Больше никогда ничего не буду делать ради кого-то.. теперь только ради себя.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 2

Последний ответ: 18.07.2014 02:54

12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 24

Последний ответ: 18.07.2014 02:13

26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 355

Последний ответ: 15.07.2014 16:38

23.04.2012 Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 10

Последний ответ: 15.07.2014 08:57

11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

Ответов: 0

Последний ответ: 11.07.2014 17:01

15.12.2009 Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20

Последний ответ: 11.07.2014 16:59

27.04.2011 Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10

Последний ответ: 11.07.2014 16:56

01.07.2012 Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8

Последний ответ: 11.07.2014 16:53

весь форум