 09-11-2010 22:48 Фитнес-йога. Кто ходил/ходит?Хочу начать заниматься чем-нибудь. Раньше в тренажёрный зал ходила, но сейчас к силовым нагрузкам возвращаться не хочу. Правда месяца 2 я вообще ничем заниматься не смогу - у меня ограничение физнагрузок после операции. Но что вообще можете посоветовать? Чтобы эффективно и без особых физических затрат?
|
 |
 |
|
Поиск
|
14.11.2009 Морозник кавказский - Аврора Девочки, здравствуйте! Кто-нибудь пробовал употреблять морозник кавказский? Пишут, что травка оч полезна для очищения, омоложения организма и похудения. Вот думаю заказть или не стоит. Интересует опыт, отзывы, мнения.
Ответов: 9
Последний ответ: 18.07.2013 11:09
29.06.2013 ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!
Ответов: 30
Последний ответ: 16.07.2013 09:02
31.07.2004 Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...
Ответов: 100
Последний ответ: 15.07.2013 22:36
15.07.2013 Тренировка - Sofie4ka Что взять с собой на силовую тренировку, кроме решительного настроя? Не хочу обнаружить, что забыла/не взяла из дома что-то важное. С другой стороны, превращаться в грузовичок тоже неприятно. Советуем, девочки, советуем!
Ответов: 1
Последний ответ: 15.07.2013 18:53
12.10.2010 Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?
Ответов: 21
Последний ответ: 14.07.2013 04:26
02.12.2012 НОВЫЙ ГОД 2013 НАШИ ЦЕЛИ - Таня Дорогие девочки,всем привет!!! Начинаю новую темку, в этот раз предлагаю не только писать свои цели, но и в кратце написать что вы собираетесь делать для того чтобы они исполнились - ведь если просто хотеть и ничего не делать - то как же тогда сбудется ваша цель, ВАША МЕЧТА!!!????
Ответов: 18
Последний ответ: 10.07.2013 17:38
09.12.2007 диета кима протасова - Морская вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 558
Последний ответ: 10.07.2013 16:20
11.07.2012 -10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду. Рацион «Любимой» диеты 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).
Ответов: 88
Последний ответ: 10.07.2013 11:48
весь форум |
|
 |
|
йога))в твоем случае,мне кажется,будет то что надо))
Я хожу на йогу. Но не на фитнесс, не хатху, а к настоящему йогу! Который занимается этим 30 лет. Хочу понять философию. Йога ведь учит умеренности во всем. Хочу этому научиться. Учит общаться с хоршими людьми и самому быть хорошим. Вот этому всему хочу научиться! Обязательно! И да, хорошая растяжка. тело ломит.
__________________________
Советую йогу. Заниматься можна как дома, так и в финтес-центре, физ. нагрузки небольшие, а мышцы всё равно будут в тонусе
Я ходила на фитнес-йогу, после первого занятия чуть не упала, болело все=((((Это не совсем асаны, скорее силовые упражнения.
Так что ты можешь пойти на хатху йогу или как сказала Светька дома заниматься, но только сначала проверить позвоночник, не все асаны подходят, надо сначала с тренером посоветоваться.
А ещё самые( ну это для меня) "ненапрягающие" занятия это калланетика( похоже немного на йогу)и действенно, я 3 месяца занималась и сразу после занятий в сауну, не скажу, что похудела, но мышцы подтянулись