24-05-2010 02:47
mne nikogda ne poxydet'
|
|
Поиск
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 876
Последний ответ: 27.09.2011 21:55
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Ответов: 444
Последний ответ: 27.09.2011 20:06
24.09.2011 конкурс Улыбка - Таня Девчёночки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "Улыбка вашей мечты" от стоматологическо клинники" Нажмите сердечко внизу под фотографиями!!! http://www.veronica.ru/uchastniki_konkursa/4_tatyana_igorevna_belova.php
Ответов: 1
Последний ответ: 26.09.2011 09:20
18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Ответов: 30
Последний ответ: 26.09.2011 00:34
24.09.2011 до ДР осталось 40 дней - Таня Всё так срок приличный. Хочу к той же диете внести жёсткие изменения на этот период:
Ответов: 0
Последний ответ: 24.09.2011 22:33
23.09.2011 Фитнес обучение - demkde Добрый день! Уважаемые посетители форума, предлагаю обсуждать здесь школы фитнеса. Делимся опытом, советами, даём отзывы и рекомендации. Не могу определится с учебным заведением, что посоветуете по направлению классическая Аэробика?
Ответов: 1
Последний ответ: 23.09.2011 12:09
28.05.2011 Так что же дает молокочай? - ღСнупиღ Чай с молоком препятствует похудению Все худеющие знают, что чай помогает сбрасывать лишний вес. Однако теперь выясняется, что похудательное действие чая может быть сведено к нулю добавлением молока.
Ответов: 13
Последний ответ: 23.09.2011 10:50
18.09.2011 Детская - ღСнупиღ Дорогие пепси-мамы!
Ответов: 7
Последний ответ: 22.09.2011 09:34
весь форум |
|
Лизочка, точно такая же история! (((
Что у тебя не получается?
Давай, поддержим друг друга!
__________________________
Ochen sloshno dershatsa do 1200 kkal. Mne nelza bolshe 1200 kkal esli ya xochy poxydet. Kashdiy den borus s soboy - v bolshenstve slushaev neydachno((((
Лиз, офигенный настрой... надо не так.
" я обязательно похудею, потому что я умница и красавица"
если не можешь есть меньше 1200, пускай в холодильнике у тебя лежат только полезные продукты. и не те, которыми ты можешь объесться. я не считаю, что диета это огромное удовольствие. придется себя ограничивать, но всегда можно найти компромисс со своим организмом.
хочешь попробовать углеводное чередование? там меньше 1200 и не надо.
и спорт. без него сложнее худеть, по себе знаю.
__________________________
тест на IQ показал, что она красивая! ©
Лизонька, у меня мой калораж составляет 1400 ккал, чтобы худеть (многие считалки высчитали, пока не проверяла)), а я пока просто не считаю калории, поэтому ем всё, что хочу, стараюсь только кое-какие правила соблюдать, поэтому НЕ худею.
Вот такие у меня дела.
Вон, Мария советует чередование.
Я плохо знаю, что это, вроде, 1 день кушаешь только углеводные продукты, 1 день белковые. Пусть меня Маша поправит.
Может правда, попробуешь чередование углеводное?
Я для себя лучше счёта БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы) и калорийности способа не нашла пока.
Поэтому буду худеть так.
Могу прислать тебе таблицу в Экселе, там можно считать БЖУ и калорийность продуктов, можно новые любые продукты вписывать и считать. Чтобы ты не выбрала, таблица - всегда вещь нужная.
Девочкам нравятся считалки в интернете, а на мой взгляд, удобнее, когда таблица под рукой, без инета.
ДЕРЖИСЬ!!!
Буду тебя поддерживать, и у тебя сейчас всё хорошо (думай так, притягивай положительное к себе!), а будет ещё лучше!
__________________________
Spasibo bolshoe, no skoree vsego ya ne smogy na cheredovanie - schitat belki, yglevodi, shiri....Ne znau.
Ya zato tochno znay, chto esli bydy est ne bolshe 1200 - to poxudey. Ya znay chto so mnoy eto rabotaet. Problema ne v vobore dieti, a v samonastroe.
Ny chto, segodna ponedelnik - poetomy y mena kak vsegda DEN #1.
Tebe toshe ydachi!
Ой, согласна, понимаю, кажется, что считать эти все БЖУ - проблема!
А всё иначе! ))) Я за 14 дней настолько втянулась, что наоборот, было даже интересно, сколько я этих БЖУ слопала вместе с калориями )) Повторюсь, таблица - спасает!
Она считает всё, только взвешивай продукты, которые кушаешь и записывай сразу (я в Еэкселе даже таблицу вела, очень удобно, писала всё, что съела и выпила за день в граммах с подсчётом БЖУ и калорий).
Да, УДАЧИ нам!
Значит да, считай просто калории.
Я вот вчера в магазине замороженные вишню с клубникой купила, можно собственный йогурт делать: в белый йогурт несколько ягод и чуть коричневого (обязательно такой и только такой! Белый сахар - зло! )) сахара. Вкуснота!
А по калориям - копейки! Я тебе советую, как сладость, например.
Ты же любишь йогурты, фрукты, сладкое? ))) Я обожаю.
__________________________
moshesh mne tablichky na moy e-mail skinyt??? Plesase..Ya tebe ego v lichky skinyla.