Только вперёд!!!
RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Вес: 54.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Завтрак: греча, салат из сырых овощей, глоток ройбуша с имбирем )
  • Перекус 1: 0,5 воды слабогазированной
  • Обед: 300 гр творога 0% (220 Ккал), ройбуш с имбирём (утренний)
  • Перекус 2: фисташковое мороженое (грамм 365) (832 Ккал)
  • Ужин: чашечка "Американо"

Многим может пригодиться. Хотя я лично использую принцип - не жрать два часа после приёма пищи. Если жидкая молочка - то 3 часа.

Итак,

Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15 — 20 минут.

Информация о пользователе
  • Вес: 55.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 96.00 см
  • Завтрак: каша кукурузная
  • Перекус 1: кофе
  • Обед: салат с оливковым маслом
  • Перекус 2: салат с креветками, оливками ..мм..
  • Ужин: кофе, гранатовый сок )

Оно самое-самое доброе сегодня)

И пусть оно началось с того, что я еле продрала глаза после ужасно нервной полуночи - утро-то счастливое )

Информация о пользователе

Вот, собираюсь с утра на тренировку..

Я тут заметила, что пока я была.. мм.. в загуле, так сказать, перестали отчитываться спортсменки и куда-то делись мотивационные фотографии(((

Не бывать этому!=)

Моя программа на сегодня - с утра S-ABL, 1 час. Потом думаю в сауну.

Информация о пользователе
результаты теста Узнай, кто ты для Него?
Поздравляем!

Женщина-дочь. Тебе важно быть объектом его восхищения, равно как и самой восхищаться им. Ведь твой мужчина важен тебе прежде всего как личность. Ты во многом ориентируешься именно на его знания и жизненный опыт, даже если он не старше тебя. Ведь он заслуживает такого доверия. Такое отношение прибавляет сил любому мужчине, так что твоему избраннику наверняка завидуют все друзья!

Информация о пользователе

Надеюсь, я вернулась надолго=)

В общем, я .. счастлива) Понимаю, что о счастье не кричат. Его прячут и показывают тихонько, из-за угла)

Но .. тут все свои. Тут - всё как на ладони) Возможно, кому-то это поможет воспрянуть духом (чего я искренне очень всем здесь желаю).

Я 57,3. Не знаю, как так случилось уж)

Информация о пользователе
  • Вес: 58.80 кг
  • Завтрак: 20 гр шоколада горького, чашка кофе
  • Перекус 1: 20 гр шоколада горького, чашка кофе
  • Обед: 20 гр шоколада горького, чашка кофе
  • Перекус 2: 20 гр шоколада горького, чашка кофе
  • Ужин: 20 гр шоколада горького, чашка кофе

Вернулась я еще 1 мая. Сразу на майовку, понятное дело .. Потом вроде как вернулась на раздельное и на тенировки .. потом - опять вникуда..

Вот три дня на выходных - был срыв, такое впечатление, что вернулась мия. Ну да ничего, КД и не такое делают ..


Поиск








Морозник кавказский - Аврора

Девочки, здравствуйте! Кто-нибудь пробовал употреблять морозник кавказский? Пишут, что травка оч полезна для очищения, омоложения организма и похудения. Вот думаю заказть или не стоит. Интересует опыт, отзывы, мнения.

Ответов: 9
Последний ответ: 18.07.2013 11:09


ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 30
Последний ответ: 16.07.2013 09:02


Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi

Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...

Ответов: 100
Последний ответ: 15.07.2013 22:36


Тренировка - Sofie4ka

Что взять с собой на силовую тренировку, кроме решительного настроя? Не хочу обнаружить, что забыла/не взяла из дома что-то важное. С другой стороны, превращаться в грузовичок тоже неприятно. Советуем, девочки, советуем!

Ответов: 1
Последний ответ: 15.07.2013 18:53


Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 21
Последний ответ: 14.07.2013 04:26


НОВЫЙ ГОД 2013 НАШИ ЦЕЛИ - Таня

Дорогие девочки,всем привет!!! Начинаю новую темку, в этот раз предлагаю не только писать свои цели, но и в кратце написать что вы собираетесь делать для того чтобы они исполнились - ведь если просто хотеть и ничего не делать - то как же тогда сбудется ваша цель, ВАША МЕЧТА!!!????
Итак, МЫ НАЧИНАЕМ!!!

Ответов: 18
Последний ответ: 10.07.2013 17:38


диета кима протасова - Морская

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 558
Последний ответ: 10.07.2013 16:20


-10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle

Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду.

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).

Ответов: 88
Последний ответ: 10.07.2013 11:48


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн