Информация о пользователе
(обновлено: 03-07-2013 01:14)
  • Вес: 51.30 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 86.00 см

Моя диета: valiodi 46до1000(1200)

Всем привет! Не стану загадывать... т к уже много раз собиралась вернутся и неполучалось.Попробую прежнюю схему
Завтрак: 2 фрукта,1 молочный продукт б.с. 0-3,5%
Обед: 2 фрукта,1 молочный продукт б.с. 0-3,5%,овощи до 400гр.
свежие можно (но чтобы уложится в дневную калорийность)
можно кофе с молоком 0%-1,5%
сок или фрэш 300гр

Информация о пользователе
(обновлено: 03-07-2013 13:32)
  • Вес: 55.20 кг
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: вода _ 7:30 хлопья+молоко
  • Перекус 1: 9:20 "Активия"(сухофрукты),инжир(3),кешью,чай
  • Обед: вода(2) _ 12:20 омлет,огурец;1/2персика,абрикос

Моя диета: Новая я. День 3й.

-500гр. И отчего0то настроение не очень(((

Информация о пользователе
(обновлено: 02-07-2013 23:05)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: вода _ 7:40 хлопья+молоко
  • Перекус 1: 9:30 черный+дор блю,абрикосы(2),арахис,чай _ капучино
  • Обед: 12:20 гречка+кефир,1/2персика,чай _ вода(2)
  • Перекус 2: 16:30 "Активия"(злаки),кофе
  • Ужин: 19:10 борщ,жар.овощи(ст.л),огурцы(2);кэшью,зел.чай

Моя диета: Новая я. День 2й.

Спорт: пресс(3*30+с ногами 3*20+с ногами 3*20),,таз(2*30),наклоны с гантелями(30),руки(2*20),косые на каждую(2*20),комплекс на ноги, приседания(20)

+300гр. 55,7кг. Больше не буду вечером фрукты есть..

Информация о пользователе
(обновлено: 02-07-2013 10:12)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: вода _ 7:30 мюсли+кефир
  • Перекус 1: 9:20 черный(2)+дор блю и мягкий с паприкой,чай
  • Обед: вода _ 12:10 овощи* с сыром;банан,арахис,белый чай
  • Перекус 2: 14:30 мини-персик(2),кофе _ 16:20 йогурт с клубникой,мини-персики(2)
  • Ужин: 19:20 салат*;творог 0%;сыр,кофе _ 20:30 абрикосы(3),черешня

Моя диета: Новая я. День 1й.

Спорт: пресс(3*30+с ногами 3*20+с ногами 3*20),наклоны с гантелями(30), руки(2*20),косые на каждую(2*20),таз(2*30), отжимания(2*15),комплекс на ноги

Ну все, начинаю марафон на 12 дней))) Нет сладкому,мучному,мясному.
55,4. -600гр.

Салат*:огурец,помидор,морковь,зелень,масло.
Овощи* с сыром:баклажан,кабачок,морковь,лук,масло.

Информация о пользователе
(обновлено: 02-07-2013 10:13)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: вода _ 11:00 пирожное,черешня,абрикос,чай
  • Перекус 1: 14:00 арбуз,сыр,чай
  • Перекус 2: 17:00 жар.овощи*;"П/м",кофе
  • Ужин: 19:10 банан,кефир _ вода

Моя диета: Новая я.

Спорт: пресс(3*30+с ногами 3*20+с ногами 3*20),наклоны с гантелями(30),руки(2*20),комплекс на ноги,таз(30)

Весы в ужасе после вчерашнего застолья показали 56...((((((((

Жар.овощи*:баклажан,кабачок,морковь,лук,чеснок,масло.

Информация о пользователе
(обновлено: 02-07-2013 10:13)
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: вода _ 9:40 мюсли+кефир,сыр,кофе
  • Перекус 1: морс клюквенный
  • Обед: 13:00 арбуз,фрукты*+кефир
  • Перекус 2: 15:00 кура,кабачок по-корейски
  • Ужин: 16:30 "Цезарь";сыр,огурцы,овощи*;сырный пирог(1); эклеры(1,5),шампанское,сок,вода

Моя диета: Новая я.

Спорт: танцы

Юбилей. 80 лет дедушке.
Отмечали)))) Было вкусно.


Поиск








ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Kashaka

Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!

Ответов: 6
Последний ответ: 03.07.2013 12:54


Соблазняешь? - Медея

Как вы соблазняете, заводите мужчину перед сексом? Интересно я одна такая? Танцую стриптиз, эротично раздеваюсь, всячески соблазняю. Когда я вижу, что любимый завелся и с трудом сдерживается. Перехожу к тяжелой артиллерии, не зря же я училась искусству тайского секса. Как правило это заканчивается ОС. Ммм обожаю секс.

Ответов: 1
Последний ответ: 03.07.2013 11:12


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 9
Последний ответ: 03.07.2013 00:57


Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 19
Последний ответ: 02.07.2013 10:06


Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 28
Последний ответ: 27.06.2013 08:10


а вы запиваете пищю? - Таня

Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...

Ответов: 5
Последний ответ: 21.06.2013 11:51


мода на смузи - Таня

Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)

Ответов: 2
Последний ответ: 20.06.2013 04:28


Спорт.Легкая атлетика. - Anastasia

дееевки, такая проблема.

Ответов: 4
Последний ответ: 19.06.2013 14:49


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн