Я с тобой))

Девочки, и я хочу худеть в команде. Как планируете добиться цели? Мои параметры 166см 61 кг. В идеале хочу 53.

Я хочу, я как вам. Это именно то, что мне нужно. ВОзмите меня в компанию худеющих

Девочки, предлагаю завтра сбросить стартовые параметры и план действий относительно похуделок. Можно и рацион обсуждать, и планы желаемого сброса килограммов на неделю, а по понедельникам можно итоги подводить. Как Вам? У кого какие предложения?

Я вот стараюсь придерживаться ПП и сократить калории до 1000 в день, хлебобулочные изделия давно не ем, но сладости время от времени приходится кушать по состоянию здоровья(((

Ну тогда я получается первая) выкладываю свои параметры и стратегию.
Вес:73 кг. Стремлюсь к 60.
ОГ: 92 см.
ОТ: 72 см.
ОБ: 103 см.
Самая большая проблема - ноги. 63 см. (раньше талия меньше была:(( )
План такой:
Правильное питание на 1200-1300 ккал, минимум 1 разгрузочный день в неделю, в идеале хочу 2. 1 раз в неделю позволю себе чем-то баловаться вроде роллов или шоколада.
Спорт раз 5 в неделю (кардио обязательно, силовые по настроению, растяжка по чуть-чуть каждый день и 1 раз в неделю на групповом занятии).
Если буду срываться, буду писать. Пожалуйста, ругайте меня как хотите) только отговаривайте как можете от отступления))

Привет))
86 - 69 - 94. 166см 61кг. К лету планирую 53кг. План на неделю - минус 1кг. Среда обычно - разгрузочный день. В обычные дни питание до 1300 ккал.Хожу на силовую йогу 2 раза в неделю. Как потеплеет, планирую начать бегать. С силой воли у меня не очень, мягко говоря... Включаемся, девочки!

Привет))
Вес:60,6 кг., ОГ: 93 см., ОТ: 78 см., ОБ: 95 см. К лету очень хочу 55, в идеале 50.
Самая большая проблема это живот и бока, если и скидываю то скоро возвращаются снова как и вес.
Как я уже писала буду придерживаться ПП и не преувеличивать 1000 ккал в день))