Хочу 4 дня кефирных провести с завтрешнего дня в перемежку
с бананово-кефирным днем,( 3 банана + 3 стакана кефира)
потом творожно-кефирным, (400г творога + 500г кефира)
потом один кефир, (1.5 л кефира1%)
и последний - яблочно-кефирный.(1 яблоко большое + 1 л кефира)
Пишу во всеуслышанье, чтобы отступать было стыдно.
Может, еще, кто поддержит? По результатам - отпишусь, сколько в день уйдет.
При проведении прошлых кефирных дней ушло 1 кг за день и 800г за второй день.
А при проведении дня только на воде и чае зеленом - только 200г ушло.
Очень трудный день выхода из голодного дня. А из кефирного - выход более мягкий.
Так, что перебрала калорий на выходе из водяного дня.
Буду 4 дня бороться с привесиком, и добивать отвесики.
Сделала вывод- голодный день на воде - ни к чему хорошему не ведет.