дробное питание!
Сб, 30/05/2009 - 12:28 — Мняка
Девыю а пробовали Вы дробное питание? эффективно ли это? как вы к этому относитесь?
|
 |
 |
|
Поиск
|
02.06.2009 Масло для загара - _Дашка_ Девочки,кто каким маслом или спреем для загара пользуется?Может можете что-нибудь посоветовать,или наоборот-рассказать про недостатки:)?
Ответов: 8
Последний ответ: 02.06.2009 19:49
10.03.2009 давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1117
Последний ответ: 02.06.2009 19:43
31.05.2009 первый поцелуй - Кристина поделитесь рассказами, пожалуйста, об этом, на мой взгляд, важном событии! На самом деле, мне уже 16, но со мной ещё этого не произошло...Немного парюсь по этому поводу...ладно, на самом деле, я дико переживаю, аж комплекс на этой почве образуется((
Ответов: 41
Последний ответ: 02.06.2009 19:39
02.06.2009 как вам удается то??? - so_va Девочки, миленькие, вот не пойму я, как вы умудряетесь не кушать целый день на работе? Мне на работе так кушать хочется, что аж желудок сводит! До обеда еле доживаю. Дома, причем, могу держаться, разгрузы делать. А вот на работе(((
Ответов: 15
Последний ответ: 02.06.2009 18:56
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1352
Последний ответ: 02.06.2009 18:44
01.06.2009 "КЛУБ48ИЮНЬ" - Таня Всем привет!!! Дорогие участницы клуба - а так же кто хочет присоединится к нам!!! Пишем отчёты и свои летние похудательные планы!!!
Ответов: 15
Последний ответ: 02.06.2009 16:28
25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 358
Последний ответ: 02.06.2009 09:40
13.05.2009 За 12 дней -7,5 кг - rozochka Первоначальный вариант диеты: 1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2.5 % не более 2 ДЕНЬ 500 грамм обезж творога делим на 3 приема,плюс 1л отвара шиповника 3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок 4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада 5 ДЕНЬ 500 грамм курицы(куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами
Ответов: 72
Последний ответ: 02.06.2009 08:48
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
на практике очень мало людей, которые его могут правильно соблюдать, т.е. мы элементарно не "заточены" под такие порции еды)))
Лен, мне кажется это не мы "не заточены" под такой режим питания, а наш график. Потому что чисто с физиологической точки зрения это намного лучше, чем выпивать с утра чашку кофе, весь день сайгачить на работе, а потом на ночь обжираться. Только к сожалению в реальной жизни такое практически неосуществимо(
Я практиковала одно время,очень хорошо себя чувствовала,легко похудела на 1 кг-была 51 и вес держался сам.Ела каждые 1,5-2 часа понемногу,вобще не было чувства голода.
Но сложность главная-в офисе(нашем)это малореально,не та обстановка,и принципы поведения вобще другие.Вобщем,пришлось отставить...а жаль,мне это очень подходит.
чтобы этот режим соблюдать, надо дома сидеть и самой жрать готовить.рабочему человеку это нереально
а может кто-нить поподробнее рассказать?
питание небольшими(объемом с кулак или граненый стакан)порциями каждые 2,5-3 часа
я так питаюсь - примерно каждые 1-2 часа (зависит от того, что съела). Слава богу, моя работа мне это позволяет.
Для меня оно эффективно и единственно возможно по той причине, что объем желудка очень уменьшился и много уже физически не съесть.